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ADICCIONES

Las 4 fases del tratamiento de adicciones

En este post voy a hablar de un tema que ya hemos tratado en nuestro blog, pero que creo que viene bien revisarlo. Son muchas les personas que leen el post como elegir un centro de desintoxicación y ese artículo habla tanto de las características de los centros de...

Cómo elegir Centro de desintoxicación que funcione

En este artículo  quiero hablaros sobre cuáles son los aspectos a revisar cuando buscamos un centro de desintoxicación de drogas. Si estás leyendo este artículo, seguramente seas un familiar de una persona con problemas con las drogas y estarás bastante desesperado....

Síntomas que presenta un adicto al alcohol

Muchas son las consultas que estamos recibiendo, estas semanas de confinamiento, sobre problemas de adicción. Es posible, que en estos momentos de parón florezca la consciencia y el reconocimiento de que se padece esta enfermedad o alguien cercano a nosotros. Son...

El Síndrome Amotivacional por consumo de cannabis

Existe un consenso generalizado de que los efectos del consumo de cannabis varían en cada persona en función de una serie de factores: estado de ánimo previo al consumo, personalidad, vulnerabilidad genética, experiencia previa con sustancias tóxicas, situación...

Abuso,de teléfonos móviles

Según los datos que se barajan, casi un 50 por ciento de las personas que usan móvil tiene problemas de adicción al mismo. En el caso de adolescentes, la cifra que maneja el Ministerio de Sanidad es de alrededor del 20% y se ha ido incrementando en los últimos años....

Que opina un psicólogo sobre la marihuana medicinal

No es la primera vez (y seguramente no será la última) que me piden que hable de marihuana medicinal y su relación con la psicología. ¿Es beneficioso el consumo de marihuana para los tratamientos psicológicos? En diversos foros y grupos de trabajo en los que participo...

Cómo saber si mi hijo fuma porros

Este post, cómo saber si mi hijo fuma porros, es un artículo escrito por Gabriel Lozano, compañero de trabajo en Fundación Atenea, amigo y experto en prevención del consumo de drogas en jóvenes y adolescentes. Una cuarta parte de los joven es de entre 14 y 18 años han...

Reducción de daños, políticos y manipulación

Escribo este post bastante cabreado, la verdad. Por si no te quieres leer el post entero, empiezo con un breve resumen de lo que voy a decir. Señores políticos, dedíquense a hacer política. Señores de la prensa, dedíquense a informar, no a ser el altavoz de personas...

Las apuestas, ¿un invento o un problema?

Después del artículo de mi compañero la barbaridad de la publicidad en las apuestas deportivas, sigo reflexionando sobre el fenómeno de las apuestas. " ¡¿El juego, un gran invento?!". Parafraseando a la mítica película “El turismo es un gran invento” (dirigida por...

La barbaridad de la publicidad de apuestas deportivas

Hoy voy a hablaros sobre el boom de las casas de apuestas en España y la inundación que estamos recibiendo a través de  publicidad de apuestas deportivas. Antes de entrar en el tema de las apuestas, quiero dejar claro que soy un gran defensor de la libertad individual...

POKEMONMANÍA: videojuegos para móvil

Es un fenómeno mundial, uno de los videojuegos para móvil que ya ha superado con creces sus expectativas. Se trata de una aplicación móvil que combinando el Sistema de posicionamiento global (GPS) y la realidad aumentada, está cambiando patrones y normas establecidas....

Videojuegos y socialización

Es bastante común escuchar hoy en día la frase: “mi hijo se pasa todo el día encerrado en su habitación jugando a videojuegos”.  En algunos casos se puede hablar de verdaderas adicciones. Una adicción se da cuando una persona necesita un estímulo concreto para lograr...

Superar una Adicción: El camino hacia la libertad

Hoy quiero compartir con todos vosotros el testimonio de una mujer que hace tres años y medio decidió dejar de ser, la persona en que se había convertido tras su problemática con las drogas superando su adicción. Mujer y adicción Muchas gracias compañera por dejarnos...

5 Claves para saber si hay un problema de adicción

Probablemente todos conocemos a alguien que bebe más de la cuenta o que se pasa con una u otra sustancia…pero ¿realmente tiene un problema? Hay veces que es difícil determinar cuando alguien tiene un problema de adicción por lo que voy a dar algunas claves para poder...

Todos nos drogamos (con distintos tipos de drogas)

Voy a reflexionar sobre el consumo de drogas y y que tipos de drogas consumimos. Y voy a plantear acciones y actitudes que como sociedad tenemos que empezar a tomar. Esta semana ha sido noticia la entrevista realizada por el diario el País a Allen Frances (no pongo...

Adicciones: Prevención de Recaídas

Se dice que la primavera la sangre altera y el verano, puede alterar el proceso de rehabilitación de personas con problemas de adicción por las diversas situaciones de riesgo que genera. Ante esta estación, es recomendable anticiparse para que no se vuelvan a dar las...

Mujer y alcoholismo [video]

Para acabar la serie de artículos sobre mujer y alcoholismo que he escrito por las XXXII Jornadas sobre Alcoholismo y otras adicciones que la Asociación de Alcohólicos Rehabilitados / otras adicciones y sus Familiares de Albacete (ARALBA) llevaría a cabo, esta semana...

Mujer y adicción

Las semanas anteriores, me he centrado en escribir sobre mi experiencia personal y profesional en ARALBA  a lo largo de estos años y lo que la entidad lleva a cabo desde hace más de tres décadas. Dado que el próximo domingo 8 de junio se celebran en Albacete las...

Dejar de fumar no es fácil. Dejar de hacerlo TANTO… sí

El tabaco es una droga. Y no lo digo porque quiera echaos el sermoncito, sino porque cuando fumas y lo quieres dejar te das cuenta realmente de que lo es. Últimamente he pensado muchísimas veces en aquel libro mal titulado “Dejar de fumar es fácil si sabes cómo”. Pues...

Jóvenes y drogas: Algunas conclusiones sobre ESTUDES

Vamos a hablar sobre un tema controvertido. Jóvenes y drogas. Hace unos días, el Plan Nacional Sobre Drogas presentó la encuesta ESTUDES 2012/2013 sobre el consumo de drogas legales y legales por jóvenes de 14 a 18 años que están en centro de enseñanza secundaria....

Rehabilitación de un alcohólico: La historia de Paco

Hoy os voy a contar una historia real. La historia de Paco. Y no es un pseudónimo ni un nombre genérico. La historia de Paco es real y cuando queráis os pasáis por Albacete, me avisáis y nos tomamos un café con él. La historia de Paco es la de la rehabilitación de un...

¿Por qué soy adicto al Candy Crush?

¿Qué es el Candy Crush? Pues es un “sencillo” juego de estilo puzzle, que consiste en juntar caramelos del mismo color para que desaparezcan y así ir cumpliendo el objetivo de cada nivel, para superarlo y pasar al siguiente. Los niveles se engloban en episodios y cada...

Autoayuda 2.0: Ayuda mutua en grupos de terapia

La intervención mediante grupos de autoayuda (mejor llamados de ayuda  mutua) está resultando muy beneficiosa para diversos tipos de problemas psicológicos o de otra índole. Los grupos de terapia y de ayuda mutua aportan una identificación con el igual que facilita...

¿La tecnología nos hace más felices?

¿Nos ayuda los Gadget tecnológicos a ser más felices o nos complica la vida haciéndola más compleja?  Realmente no tenemos estudios serios sobre el impacto de los Gadget tecnológicos en la mejora de la calidad de vida de las personas. Damos por supuesto que esto es...

Adicciones: ¿El objetivo es sólo la abstinencia?

ADICCIÓN: LA ABSTINENCIA NO ES EL OBJETIVO EN LA REHABILITACIÓN, ES EL MEDIO, PARA LOGRAR MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA El fenómeno de las drogodependencias es un fenómeno dinámico, cambiante, que merece una actualización constante por parte los profesionales que...

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ADOLESCENTES

Adolescencia ¿Cómo mejorar la relación con tu hijo/a?

Después del momento de reflexión llevado a cabo con el artículo “¡Adolescentes qué horror! No tiene por qué ser así” he recibido mensajes preguntando qué pueden hacer para mejorar la relación en casa. Ese tipo de preguntas que sustituyen a las del tipo ¿qué hago con...

¡Adolescencia que horror! No tiene por qué ser así

El periodo de la adolescencia comienza con la pubertad, no me voy a detener mucho en esto, que podemos sacar información a golpe de clic, ya que el motivo de este artículo es simplemente, llevar a un momento de reflexión y animar a dejar de estigmatizar este periodo....

Cómo puedo ayudar a estudiar a mi hijo o hija

Las notas académicas del segundo trimestre Con la llegada del segundo trimestre son muchas las casas en las que reina la preocupación, los castigos, se incrementan las exigencias,… restringiendo la relación familiar a un único tema que limita la relación con los hijos...

Responsabilidades en niños, niñas y adolescentes

¿Qué se espera según su edad? Cuando papás y mamás buscan información sobre las cosas que su hijo o hija “debería” haber logrado según su edad y lo convertimos en una competición “nos podemos volver locos o locas”. Inteligencia emocional desde la infancia A modo...

Adolescentes: despues de la ESO… ¿Que hago?

EL propósito de  este artículo es hacer un breve apunte para ayudar a adolescentes que se encuentran desorientados y desorientadas  ya que no tienen claro qué hacer con su futuro. Al hablar “qué hacer con su futuro” englobo muchas cuestiones: qué bachiller elegir, qué...

Cómo comprender a un hijo Adolescente ( Saber Responder)

En el artículo anterior (Cómo comprender a un hijo adolescente (saber escuchar)) veíamos la importancia que tiene saber escuchar a la hora de dejar al hijo que se comunique abiertamente con nosotros y, al mismo tiempo como sirve para que el hijo sea capaz de resolver...

Cómo poner límites a un hijo adolescente

En algunos libros de psicología se puede leer que la palabra adolescencia proviene de la palabra adolecer, que equivale a “sufrir” o “padecer”. Otras fuentes relacionadas con la lingüística afirman que su origen está en el verbo latino adolescere, que significa...

S.O.S. Adolescencia a la vista (Parte II)

Suele ocurrir que cuando nuestro hijo cumple los 12-13 años, es decir, en la adolescencia, una serie de cambios en su conducta salen a relucir: Ya no nos cuenta tantas cosas, Prefiere estar fuera de casa que dentro No se sienta a estudiar como antes Está más pendiente...

S.O.S. Adolescencia a la vista (parte I)

Trabajando de orientadora educativa atendí a muchos padres. En estos años pude comprobar que la mayoría de los asuntos que me remitían tenían características comunes: dificultades con la disciplina de sus hijos, carencia de normas y límites, falta de hábitos de...

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ANSIEDAD

¿Vives con ansiedad? Descubre 11 formas de hacerle frente.

Si a diario vives  con  ansiedad, existen estrategias que puedes utilizar para evitar sentirte consumido por ella. Aquí tienes algunas soluciones rápidas para ayudarte a abordar la situación de inmediato, así como métodos a largo plazo para combatir un problema...

Test de Ansiedad

Comprueba cuales son tus niveles de ansiedad completando el Test de ansiedad La ansiedad es una emoción que todas las personas sufrimos de vez en cuando (es normal y natural tener ansiedad en determinados momentos). El problema de la ansiedad es que puede generar...

Tu segunda vida empieza cuando descubres que solo tienes una

Hoy queremos recomendaros una  lectura, no solo el verano es buena etapa para leer y ahora, que empieza septiembre y muchas propuestas de mejora, es un buen momento para esta lectura. Para hacer dicha recomendación contamos con la colaboración de una paciente, que aun...

La atención psicológica de los farmacéuticos durante la pandemia

Parece mentira (al menos a mi me lo parece), pero ya ha pasado más de un año desde que se declaro el estado de alarma y fuimos confinados. Cómo psicólogos, hemos estado aportando nuestro granito de arena para ayudar a las personas que lo están pasando realmente mal....

Los efectos negativos del teletrabajo y pautas para gestionarlos

La situación actual debido a la pandemia ha hecho que muchas de nuestras rutinas o hábitos se hayan visto modificados, nos hemos tenido que adaptar a una situación que jamás nos hubiésemos imaginado y esto ha hecho que a veces nos hayamos sentido algo perdidos entre...

Uso de la relajación en los problemas psicológicos

La relajación es muy útil para afrontar retos y dificultades de tipo psicológico. Es una estrategia que podemos aprender y dominar a base de práctica. Se habla hoy día mucho sobre la relajación, pero ¿en qué consiste? Y ¿para qué sirve? La relajación como respuesta...

El ejercicio del nacimiento del rio para el TOC

Soy responsable de tenerlo. El camino hacia la obsesión Cuando en una persona con TOC, aparece un pensamiento molesto y se responsabiliza de que esto ocurra. Diciéndose "soy el responsable de estos pensamientos, yo los genero, a otras personas no les ocurre". Sin...

¿Cómo empezar a practicar meditación mindfulness?

En este post, me gustaría ser muy practico y ofrecer una guía sencilla, para comenzar a practicar la meditación mindfulness, desde hoy mismo. Para ello, vamos a explicar en que consisten, los dos fundamentos de la práctica de la meditación mindfulness; la instrucción...

Qué es y cómo se practica el mindfulness

Mindfulness es el ejercicio de aprendizaje y comprehensión de uno mismo. Es el viaje voluntario desde el mundo exterior hacia el interior más profundo, sin perder contacto con la realidad, pero sin distraerse con ella. Es la abstracción consciente en el universo más...

Que hacer ante una crisis de ansiedad

Voy a explicar cómo actuar ante una crisis de ansiedad (también llamado ataque de pánico, crisis de angustia, panic attack), que hacer y la mejor estrategía para superarlos. Cómo pretendo que sea un artículo eminentemente práctico, no voy a profundizar sobre los...

Tú puedes hacer frente al estrés

Hoy contamos con la colaboración de ORIOL LUGO, Psicólogo e investigador de la Universidad Ramón Llull de Barcelona. Muchas gracias compañero por compartir algunas soluciones tan útiles ante el estrés. Cuando hablamos de “ESTRÉS” parece cómo que es un tema que...

¿Cómo superar el miedo al dentista?

¿Eres de los que le da pánico ir al dentista? ¡Despreocúpate! No eres el único. El miedo al dentista es una de las fobias más frecuentes entre las personas. Por lo general, esto se debe a experiencias negativas anteriores o vivencias negativas ajenas, la mayoría de...

8 ejercicios de iniciación en el mindfulness

Nos encontramos en una etapa incierta, llena de cambios y que, probablemente, nos genera incertidumbre e inseguridad. En tan solo unas semanas, muchos de los planes y formas de vida que teníamos para este año 2020 se han transformado o, simplemente, han desaparecido,...

Cómo gestionar las preocupaciones en tiempos de pandemia

Vivimos un tiempo que nunca creímos que fuésemos a vivir. Acostumbrados a nuestra sociedad del bienestar, esta crisis rompe nuestros planes, nuestra tranquilidad, nuestra seguridad…y nos sumerge en la incertidumbre, la preocupación y por tanto la ansiedad. Son muchos...

Como establecer rutinas durante la cuarentena por coronavirus

Estamos enfrentándonos a una situación inesperada, difícil y que no sabemos cómo afrontar. En este post voy a hablar sobre como organizar la rutina durante la cuarentena por coronavirus en casa, segundo artículo sobre como afrontar una cuarentena des pues del que...

10 síntomas de estrés y ansiedad

Son varios las artículos sobre síntomas de estrés y ansiedad que hemos escrito en este blog y es que sabemos que, es uno de los problemas psicológicos más extendidos en el mundo occidental. Hoy vamos a presentar 10 síntomas de estrés y ansiedad que deben hacerte...

La metáfora del invitado indeseado

La metáfora del invitado indeseado, es una metáfora utilizada en la Terapia de Aceptación y Compromiso, conocida por sus siglas en inglés como ACT. Esta metáfora en concreto, nos sirve para contemplar lo que ocurre cuando intentamos controlar nuestros pensamientos o...

¿Es posible controlar los pensamientos?

Existe un anhelo en las personas por lograr controlar los pensamientos. Un sueño por dirigir a nuestro antojo ese parloteo interior que denominamos pensamientos. Pero ¿Es posible hacer esto? ¿Somos capaces de elegir si tenemos pensamientos agradables o desagradables?...

Cómo salir rapidamente de una situación angustiante

Ante una situación angustiante, que nos desborda, una de las reacciones más habituales, es la de intentar salir de ese “agujero negro” lo antes posible. Herramientas para la gestión de la ansiedad (conductuales) Esto es adaptativo, ya que una vez identificado el...

“7 claves para superar la Agorafobia”

Al contrario de lo que muchos piensan, la agorafobia no es lo contrario a la claustrofobia. Algunas personas la definen como el miedo a espacios abiertos, otras como el miedo a salir de casa etc… todas estas definiciones tienen un poco de lo que supone este trastorno,...

Herramientas para la gestión de la ansiedad (conductuales)

Si en el artículo anterior sobre ansiedad en el trabajo, vimos los principales generadores de estrés en este campo, hoy vamos a revisar algunas herramientas útiles para gestionar la ansiedad a nivel conductual (físico). Porque la ansiedad se gestiona. Ni se evita, ni...

¿Qué es eso del “mindful eating”?

La practica del “mindful eating” puede ser una buena forma de percibir de una manera distinta, los alimentos y bebidas que tomamos a diario. Es una actividad útil para disminuir el comer emocional. En qué se diferencia el “mindfulness” del “mindful eating” En nada....

Ansiedad ante los exámenes: ¿cómo mejorar mi rendimiento?

Previo a las vacaciones de verano, donde todos los males se acaban para el estudiante que aprueba, los alumnos de los centros de enseñanza pasan por su particular vía-crucis. Son tiempos de PAEG (prueba de acceso a estudios de grado) y de pruebas finales dónde saber...

El círculo vicioso de postergar

"No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy" .Todos hemos tenido alguna situación en la cual, pospusimos tanto las cosas, que llegó a un punto en que fue demasiado o casi demasiado tarde. Postergar no es un buen aliado El dejar para mañana, muchas veces...

“Preocupaciones: No te preocupes, ocúpate”

Las preocupaciones son algo que nos acompaña a lo largo de toda nuestra vida, porque creemos que con ella podemos cambiar las cosas que nos hacen sufrir. Nos preocupamos por una infinidad de cosas que rodean nuestra vida: nos preocupa nuestra salud, los hijos, el...

Mi experiencia con un trastorno de alimentación

Hoy vamos a compartir la experiencia de una lectora, amiga y compañera. Antes de dejaros con su relato sobre su experiencia padeciendo un trastorno de alimentación (anorexia, bulimia), simplemente agradecerte  tu valentía  contando tu historia en primera persona....

Cómo saber si tienes mal de ojo

No deja de sorprenderme la cantidad de personas que se preguntan  cómo saber si tienes mal de ojo. Voy a tratar de responder, de una manera constructiva, a esta cuestión y poder ayudar a todas las personas que están preocupadas por si le han echado mal de ojo. ¿Pero...

Navidades = estrés

Cuando nos estresamos no tiene por qué haberse producido un hecho muy grave u objetivamente amenazante de por sí. Simplemente con que lo percibamos estresante para nosotros mismos, ya se ponen en marcha los mecanismos que hacen que nuestros niveles de ansiedad se...

Hipocondría: Tratamiento

La semana pasada hablamos de lo que es la hipocondría entendida ésta como ansiedad por la salud y hoy, trataremos de dar algunas pautas para poder hacerle frente. Cuando alguien acude a un psicólogo por un problema de esta índole ha llevado a cabo diversas consultas...

Hipocondría: Ansiedad por la salud

A lo largo de estas dos semanas voy a tratar el tema de la hipocondría, hoy hablando sobre lo que es y la que viene, sobre cómo podemos abordarla. Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV-TR), la hipocondría se cataloga dentro de...

Fobia social: Afrontamiento

La semana pasada tratamos el tema de la fobia social, lo que es, como se inicia y lo que hace que se mantenga en el tiempo generando en la persona, que la padece ,ideas de evitación de las situaciones sociales o un gran sufrimiento cuando estas no pueden ser evitadas....

Fobia Social: El “yo” como objeto social

A lo largo de las próximas semanas voy abordar el tema de la fobia social, hoy sobre lo que es y la siguiente sobre como afrontarla. Es posible que todos hayamos tenido la sensación de caer bien o mal a alguien, que creamos que los demás piensan determinadas cosas...

Ansiedad generalizada ¿cómo gestionarla?

La ansiedad, como hemos especificado en numerosos artículos, no es buena ni mala (o es las dos cosas, según cómo la gestionamos). Si no tuviéramos un nivel mínimo de ansiedad, tampoco tendríamos esa chispa necesaria para encender la mecha de nuestro organismo y poder...

Aprende a gestionar el estrés y ansiedad

Tenemos el placer de presentarte el curso "Aprende a gestionar el estrés y la ansiedad". Son muchos los clientes que atendemos en terapia individual para aprender a gestionar el estrés y la ansiedad y por ello hemos decidido realizar este curso donde poder enseñar, de...

¿Soy hipocondríaco?

Esta pregunta me la han hecho en  varias ocasiones y voy a tratar de dar una respuesta a través de este artículo , para que puedas decidir por ti mismo si eres hipocondríaco o no.  ¿Qué es la hipocondría? La hipocondría es creer, continuamente, que se esta sufriendo...

Que aprendí de cambiar mi vida cuando creía que ya estaba hecha

Estas últimas semanas estamos teniendo colaboraciones de personas cercanas a WebPsicólogos. Este artículo ha sido escrito por Sofía Serrano , maestra de educación primaria en un colegio público, quien comparte su experiencia de cambio con nosotros y como el amor fue...

Superar la ansiedad ante una entrevista de trabajo

Cuando buscamos trabajo y echamos el currículum vitae en diferentes empresas u organismos hay un tiempo de espera durante el cual podemos hacer 2 cosas: esperar sin más la respuesta de la empresa o dedicar ese tiempo a prepararnos la entrevista de trabajo....

Ansiedad en el trabajo

Vamos a realizar tres artículos hablando sobre ansiedad y estrés. El primero de ellos, el que tenemos hoy ente manos, es sobre ansiedad en el trabajo. En este post vamos a tratar los principales generadores de estrés en el trabajo y las dos principales respuestas que...

Los debería de la vida

“No debería cometer errores”, “debo ser bueno en lo que hago”, “debo dejar de hacer esto”, “debo ser un buen padre, un buen hijo, una buena pareja” Los únicos debería reales en la vida son los de satisfacer el hambre, la sed y el descanso. De nada importa ser o no ser...

No Pienses en un Oso Blanco…

Basta que te diga esta frase para que de forma automática empieces a pensar en un oso blanco, luego podemos, en nuestra mente, cambiarlo de color, situarlo en uno u otro lugar, podemos imaginar un oso polar, un oso pardo, un oso panda e incluso podremos llegar a...

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AUTOESTIMA

Cómo gestionar quedarse calvo y una lección de psicología

Hoy voy a tratar de explicar un concepto psicológico importante en terapia hablando de quedarse calvo y cómo afrontarlo. Lo importante no es lo que sucede, sino la conclusión que sacamos de lo que sucede. Este principio es básico para comprender el funcionamiento del...

Que es el bienestar y cómo se consigue

La palabra bienestar es un término que nos acompaña en los últimos años y que se nos presenta de diversas maneras: bienestar físico, bienestar psicológico, bienestar social, bienestar laboral, estado de bienestar, zona de confort o bienestar… Al bienestar es algo a lo...

El papel de las redes sociales en la imagen corporal

Hoy contamos con un nuevo artículo de Patricia, la compañera que realiza las prácticas con nosotros, el cual puedes leer a continuación, en esta ocasión hablando sobre como influyen las redes sociales en nuestra imagen corporal. ¿Cuántas personas usan redes sociales?...

¿Qué aspectos forman nuestra autoestima?

Hoy contamos con un nuevo artículo de Patricia, la compañera que realiza las prácticas con nosotros, el cual puedes leer a continuación, en esta ocasión hablando de un aspecto tan importante como la autoestima. Todo el mundo habla de su autoestima, o de la autoestima...

Cómo desarrollar la autoestima: Aceptar los errores

Cuando de niños cometíamos algún error o alguna travesura de la que se seguían consecuencias, meteduras de pata por inexperiencia...; entonces se nos llamaba malos. Aprendimos a muy temprana edad la ecuación falsa de que cometer errores es ser malos, no dar la talla y...

Los beneficios del deporte en nuestra salud mental

Cada vez más personas reconocen los beneficios que produce la practica regular de ejercicio físico, independientemente de la edad que se tenga para realizarlo. Hacer ejercicio puede ayudar a las personas de muchas formas. Beneficios del deporte Las investigaciones han...

¿Qué es ser una persona altamente sensible (PAS)?

Es importante empezar diciendo que la alta sensibilidad es un rasgo de personalidad, no una enfermedad o un problema psicológico. Este término fue acuñado por la psicóloga e investigadora Dra. Elaine Aron, autora del libro “El don de la alta sensibilidad” y a grandes...

Mimarse es de sabios

¿Hace cuánto no disfrutas de un buen disco de música? ¿Hace cuánto no vas al cine? ¿Hace cuánto no disfrutas de un baño relajante? El ritmo de vida y el estrés cotidiano que soportamos, los horarios, las tareas y el modo piloto automático que casi siempre llevamos...

Retrato de un perfeccionista

La persona perfeccionista cree que todo debe hacerlo a la perfección. Para ella la sola idea de realizar un trabajo imperfecto la sume en un estado de gran tensión y nerviosismo. El perfeccionismo condena a la frustración No concibe la posibilidad de cometer errores...

LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

Las personas dependientes buscan la felicidad fuera de sí mismas. Su dicha o desdicha siempre es la consecuencia de factores externos que no pueden controlar. En realidad, con esta actitud evitan tener que responsabilizarse de sus sentimientos y conductas, de ahí que...

Necesito ser el protagonista de mi vida

De vez en cuando esta bien alejarte un poco de ti mismo y tratar de ver tu vida como el espectador de una película. Cuando tomas distancia, normalmente descubres que tu vida es una tragicomedia, ni tan grave como te parece en ocasiones ni tan divertida como crees en...

LA NECESIDAD DE APROBACIÓN

La persona que necesita la aprobación mide su autoestima en función de lo que los demás piensan o dicen de ella. En lugar de construir su autoconcepto a partir de criterios personales, intenta hacerlo a partir de los comentarios, opiniones, críticas y actitudes que...

Qué le ocurre al cerebro cuando te echas tu perfume

Los perfumes tienen un fuerte arraigo en nuestra sociedad. Tanto que incluso ha llegado a comentarse que un mundo sin perfumes sería igual a un mundo sin historia. Y es que si bien es cierto que la procedencia de estas fragancias no está clara, tan solo hay que...

Los 3 Tipos de Apego en nuestros vínculos

Hoy quiero hablaros de los diferentes tipos de apego. El tipo de relaciones que han tenido con nosotros en la infancia marca el tipo de personalidad y el tipo de relaciones interpersonales que tendemos a establecer con los demás en nuestra vida adulta. Los tipos de...

Como disminuir el miedo al fracaso dando 4 pasos de gigante

Si quieres superar el miedo al fracaso, habrás visto que hay infinidad de libros y videos sobre cómo hacerlo. El gran miedo al fracaso. Este temor es tan grande porque cuando queremos hacer las cosas bien, fusionamos lo que somos con lo que hacemos. Entonces si sale...

AUTOESTIMA INFANTIL: 10 juegos para trabajarla

En el artículo anterior: autoestima infantil un tesoro desde la infancia, vimos lo qué es la autoestima y los aspectos relacionados con ella. En la segunda parte: favorecer la autoestima infantil aprendimos a diferenciar la autoestima que poseen nuestros hijos e...

¿Cómo hacerse respetar? 10 claves para conseguirlo

De vez en cuando, a través del formulario de consulta en el que ofrecemos nuestros servicios de terapia online, nos preguntan cómo hacerse respetar. A través de este post voy a tratar de darte algunas claves básicas para ser respetado y que puedes hacer para hacerte...

CÓMO MEJORAR TU AUTOESTIMA: 3 estrategias prácticas

La autoestima es la capacidad de quererse a uno mismo. Una autoestima alta o baja puede determinar nuestra conducta en múltiples situaciones sociales. Mejorar tu autoestima es un objetivo que está a tu alcance, aunque a veces se te plantee como "un imposible"... Las...

PERSONAS TÓXICAS: ¿A CUÁNTAS CONOCES?

Pensar en algún libro que os haya gustado y recordar la historia que contaba. Seguramente había multitud de personajes, muchos protagonistas y otros secundarios, a veces también, secundarios que se creían protagonistas. Conocemos a multitud de personas, y no todas,...

Ser homosexual no puede ser lo único que me defina

Hoy terminamos con la colaboración de Israel Romero, quien a lo largo de estas semanas ha compartido con nosotros y con los lectores de la Sala de Espera su historia, la cual puedes volver a leer pinchando en los siguientes enlaces: - Homosexualidad: El amor es cosa...

Quien no se siente inferior, no necesita mostrarse superior

Nuestra experiencia pasada nos marca, tanto lo vivido en la infancia y en la niñez como en la adolescencia. Nos marca la familia en la que hemos nacido y crecido, nos marcan las relaciones interpersonales mantenidas y también el ambiente social y cultural en el que...

Motivación al Cambio: Cambiar, no significa dejar de ser tú

Todos nos hemos planteado multitud de cambios personales a lo largo de nuestras vidas, y cuando me refiero a cambios personales no estoy hablando de hacer deporte, de aprender a tocar la guitarra o de perder peso. Los cambios personales tienen que ver con aspectos de...

Autoestima ¿y si nos gustáramos tal y como somos?

Los psicólogos tenemos muy en cuenta la influencia de la autoestima, en el desarrollo y persistencia de numerosos trastornos. Una baja autoestima, se puede traducir por aquellas etiquetas negativas que nos “colocamos” a nosotros mismos: “no me gusta como soy”, “soy...

El perfeccionismo condena a la frustración.

Los pensamientos tales como “solo hay dos formas de hacer las cosas, la correcta y la incorrecta”, “he de ser bueno en todo lo que haga”, “debo agradar a las personas”, …deja entrever una tendencia hacia la imposible perfección. Pero, ¿qué supone el perfeccionismo? Si...

La Ambivalencia en la Toma de Decisiones

En ocasiones, preferiríamos que nos dirigiesen, que alguna toma decisiones propias pudieran ser asumidas por otros cuando no sabemos qué hacer o cual es la mejor opción. Algunos conflictos a los que nos enfrentamos, pueden generarnos pensamientos y sentimientos muy...

Tomar decisiones: la sensación de bloqueo

Parece que a veces tomar una decisión se vuelve un “imposible”. Algunas personas me dicen: “no puedo tomar decisiones” y yo siempre les digo que eso no es cierto. Si reflexionamos un momento cómo es nuestro día a día, nos daremos cuenta que estamos tomando decisiones...

La Justicia en la Relaciones Personales

La justicia hace referencia a un valor que persigue un bien común para la sociedad y que establece una serie de normas que giran en torno a los derechos y deberes como ciudadanos. La justicia persigue la igualdad, pero llevemos este concepto de justicia a las...

Un termómetro más para la autoestima

La autoestima es algo que hay que crear pero también mantener, exigiendo un cuidado continuo por parte de la persona. La autoestima tiene que ver con aquello que nos queremos, que nos valoramos y, como he dicho en algún otro artículo, está muy relacionada con nuestro...

Quiero dar la vuelta al mundo

Os propongo un ejercicio, mirar la foto de este artículo y  buscar donde está ubicado vuestro país,…probablemente os haya costado algo más que si la posición del mapa hubiera estado de la forma en la que estamos acostumbrados a verlo. Si me acostumbro a ver las cosas...

Manual para ser feliz y triunfar en 10 pasos

Leer este artículo te va a cambiar la vida. Vas a descubrir las estrategias para ser feliz y triunfar. Solo con leerlas vas a ser capaz de aplicarlas y conseguir todos tus objetivos, la felicidad dinero, amor y salud.  Y sólo siguiendo unas pequeñas indicaciones que...

El cambio, ¿es una cuestión de pasado, de presente o de futuro?

Cuando mi felicidad depende de factores externos, que yo no controlo, estoy condenándome a una infelicidad constante, a una espera cuya duración es más que impredecible. Si clasificáramos los problemas en dos tipos podríamos hacerlo del siguiente modo, los que se...

Reflexiones Insanas

Hace poco escuché un programa de radio en el que comentaban que todo lo que nos rodea es tóxico: alimentos, productos de higiene, el material del que están hechas nuestras cortinas, los plásticos… en este programa se decía que esto provocaría un aumento de la...

Mi carácter depende de cómo me tratas

   Tiene una personalidad muy fuerte ¡Menudo temperamento! Se utilizan como sinónimos conceptos tales como personalidad, carácter y temperamento cuando en realidad, se relacionan, pero son conceptos diferentes. Vamos a diseccionar cada uno de ellos. Temperamento:...

Autoconcepto y Autoestima: ¿Quién soy? ¿Cuánto me quiero?

Yo soy responsable de lo que pienso, siento y hago. El otro es responsable de lo que piensa, siente y hace. Si este fuera nuestro punto de partida, la convivencia con nosotros mismos y las relaciones interpersonales mantenidas, serían más satisfactorias. Cuando...

Como superar los complejos físicos

En el post de hoy voy a hablar sobre belleza, autoestima y complejos físicos. Y voy a hablar de mí, tanto de un complejo físico que tengo y las dudas que me genera y  de una experiencia laboral trabajando con una adolescente muy acomplejada por su físico. Como de...

publicaciones en blog

BULLING

Tipos de manipuladores

Después de revisar la semana pasada el perfil del manipulador, continuamos con la trilogía de post sobre manipulación. En el siguiente post os voy a hablar de los 4 tipos de manipuladores (principalmente) , aunque la variedad es inmensa: Los que van de Castigadores...

BULLYING 2: Qué hacer, pautas y líneas de actuación

En la primera parte de este artículo (Bullying1: aproximación al concepto) vimos un primer acercamiento al bullying (qué hacer, manifestaciones, causas, efectos, detección) y en esta segunda parte, pautas y líneas de actuación para familiares, (no solo del acosado,...

BULLYING 1 : Aproximación al concepto

En este artículo quiero llevar a cabo un primer acercamiento al bullying y ver en la segunda parte, pautas y líneas de actuación para familiares, (no solo del acosado, sino también del acosador ya que también precisa ayuda), centros educativos y profesores. 1. ¿Qué es...

PREVENIR EL BULLYING: 4 LÍNEAS DE ACTUACIÓN

Prevenir el bullying o acoso escolar ha pasado a ser un objetivo prioritario en Educación. Cuando aparece una situación de bullying significa que algo ha fallado en nuestra labor de prevención. El espacio de la tutoría se presenta como un escenario perfecto para...

Algunos datos sobre bullying en España en 2016

Hoy vamos a revisar algunos datos sobre un problema que denota un profunda enfermedad social: El bullying Nos sentimos consternados cada vez que oímos hablar del Bullying (acoso escolar) o contemplamos en algún medio de comunicación la noticia del trágico desenlace de...

BULLYING: 3 ¿por qué?

 ¿POR QUÉ MI HIJO ACOSA A OTRO? No hay un motivo concreto para acosar. Pueden influir varios factores: Personalidad del acosador: falta de empatía, agresividad, falta de habilidades sociales, frustración y rabia. Historia de abusos o maltrato: aprendemos de la...

BULLYING ¿Mi hijo es víctima de acoso escolar?

El acoso escolar no es un fenómeno novedoso, por desgracia. Podríamos afirmar que ha existido siempre, pero hoy día tenemos más información y herramientas para hacerle frente. Es un problema que acontece a niños y chicos en edad escolar. Consiste en un acoso constante...

Testimonio del bullying

Intento llegar al instituto 5 minutos después de que suene el timbre. Así es más probable que no me pillen en la entrada, como sucedía cuando llegaba puntual. No me apetece pisar la clase, porque sé que en cuanto lo haga oiré risas y murmullos pronunciando alguno de...

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depresión

Tristeza Vs Depresión: Cuándo buscar ayuda por depresión

Vamos a valorar cuándo es necesario buscar ayuda por depresión y cuando somos capaces de hacer frente a la tristeza con nuestros propios recursos Cuándo acudir a terapia por depresión Vemos muchos clientes que acuden a terapia sintiéndose inseguros sobre si tienen un...

Cansado y con sueño a todas horas

En este post voy a contaros como podemos luchar contra en cansancio y sueño a todas horas y algunos de los motivos que lo generan. Hoy muchos y diversos motivos para estar cansado y con sueño todo el día. Algunos son muy obvios y otros no tanto. Los principales...

Qué es la soledad y cómo transformarla en positivo

La mayoría de las personas manifiestan haberse sentido muy solos y alejados de los demás alguna vez; es un sentimiento más o menos habitual, de los más dolorosos para la mayor parte de la gente, hasta el punto de convertirse en uno de los miedos principales de los...

¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?

Tristeza y depresión ¿Cuál es la diferencia? Empecemos por algo sencillo ¿qué significa tener depresión? Probablemente hayas escuchado este término en alguna ocasión y rápidamente lo hayas relacionado con la tristeza, y aunque son dos conceptos con algunos aspectos en...

Ocio Terapéutico en los Trastornos de Estado de Ánimo y Ansiedad

Todas las personas desempeñamos varios roles a lo largo de nuestra vida y varios de ellos se dan de manera simultánea: rol de hijo/a, de hermano/a, de padre/madre, de pareja, de amigo/a, de empleado/a,… Normalmente, las obligaciones diarias no nos permiten dedicar...

Que no hacer cuando una persona atraviesa una depresión

Si un familiar tuyo o una persona cercana a ti, esta atravesando una depresión, puede que te estés planteando que puedes hacer para ayudarlo/a. Quizás hayas oído o leído consejos sobre cual es la mejor forma de actuar, con el fin de que se mejore. En este post, me...

SUICIDIO: avances en la prevención de la conducta suicida

El suicidio es la primera causa de muerte no natural ¿lo sabías? Cuesta entender los motivos por los que alguien decide, en un momento dado, poner fin a su vida. Sobre todo si tenemos en cuenta el fortísimo instinto de supervivencia que nos caracteriza a la mayoría de...

Tratamiento Depresión

A lo largo de las últimas semanas hemos tratado el tema de la depresión desde ¿qué es?, sus causas y la indefensión aprendida, para finalizar hoy con el tratamiento depresión. Aquí no me voy a centrar en el tratamiento farmacológico, el cual ha de ser pautado por un...

Indefensión Aprendida

Desde hace dos semanas estamos abordando el tema de la depresión: ¿qué es? y ¿cuáles son sus causas? Hoy hablaré de la indefensión aprendida como fenómeno típico en la depresión. Este término lo acuñó Seligman y tiene que ver con pensamientos y emociones sobre la...

Causas de la depresión

Continuamos con el monográfico sobre depresión que comenzamos la semana pasado con el post Depresión: ¿qué es?. Hoy hablaré de las diferentes teorías que intentan explicar  las causas de la depresión, es decir, por que ocurre. La depresión, no es únicamente un estado...

DEPRESIÓN: ¿QUÉ ES?

A lo largo de las próximas semanas voy a profundizar en el tema de la depresión, abordándola desde las siguientes áreas: - ¿Qué es? - ¿Por qué ocurre? - Indefensión Aprendida (fenómeno típico en la depresión) - Tratamiento La depresión, se cataloga en el DSM (Manual...

Aprendiendo a protegernos de la depresión

Dicen que la depresión es la enfermedad del mundo desarrollado en el siglo XXI. También dicen que en el llamado “tercer mundo” la gente no tiene “tiempo” para deprimirse, pues ya están bastante centrados en sobrevivir cada día. Yo no sé hasta qué punto es así la cosa,...

Depresión: actúa para avanzar

Lo que conocemos coloquialmente como depresión, hace referencia a los trastornos del estado de ánimo que tienen como principal característica la alteración del humor. La depresión no es algo que esté dentro de las personas, como una pieza que encaja en un puzle…más...

Oiga doctor, devuélvame mi depresión

Oiga, doctor, Devuélvame mi depresión, ¿no ve que los amigos se apartan de mí? Dicen que no se puede consentir Esa sonrisa idiota; Oiga, doctor, Que no escribo una nota Desde que soy feliz Muchos habréis reconocido estos versos de la canción Oiga Doctor de Joaquín...

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duelo

¿Hemos roto…y ahora qué?

El amor es una de las experiencias humanas más profundas, y cortar el vínculo amoroso es una de las tareas más dolorosas de la vida. Las personas que atraviesan por esta experiencia la suelen vivir de una manera muy angustiosa y traumática, apareciendo numerosos...

Y ahora que no estás, volver a comenzar

Hoy quiero compartir con vosotros el momento complicado en el que me encuentro. Hace unos meses perdí al hombre de mi vida…mi padre se ha marchado a la estrella que más brilla. En este post, le escribo a él porque tengo necesidad de hablarle pero también os escribo a...

Duelo por ruptura de pareja: 5 FASES

A quién no han dejado alguna vez? La ruptura de pareja es una de las situaciones de duelo más difíciles de superar, porque de hecho, la persona no desaparece (como cuando fallece) sino que sigue existiendo y viviendo pero SIN MÍ. Y peor aún, tendré la ocasión de ver...

Resiliencia: Superar la pérdida de un ser querido

Entre los sucesos vitales más traumáticos que una persona puede pasar, sin duda, la pérdida de un ser querido es uno de los más importantes. Sobrellevar la muerte de una pareja, hermano, padre o hijo podría ser uno de los mayores retos que podemos enfrentar y llega a...

Los sentimientos en un proceso de duelo

Voy a reflexionar sobre los  sentimientos en un proceso de duelo y voy a presentar cuales son estos sentimientos y algunas claves sobre su importancia y cómo gestionarlos. Del Revés: Una película sobre emociones, recuerdos y familia TRISTEZA La tristeza es el...

11 claves para despedirse de un ser querido fallecido (parte 2)

Con este artículo, despedida de un ser querido fallecido completamos el artículo publicado la semana pasada como despedirse de un ser querido. Cómo despedirse más o menos bien, “más o menos bien “significa que no se puede evitar el paso del dolor y la tristeza de la...

Como despedirnos de nuestros seres queridos (o como no hacerlo)

Vamos a revisar como despedirnos de nuestros seres queridos en este artículo y el de la semana que viene.  Espero que sea de tu interés esta serie de artículos. La vida de toda persona está inevitablemente unida a las pérdidas. Separaciones que nos avisan consciente o...

El duelo en Navidad

Hoy volvemos a contar con la colaboración de Ana González, que ya escribió en nuestro blog sobre la donación de órganos "hay personas que deciden dar vida". Creo que ya es momento de despedirnos de las navidades y casi de la cuesta de enero, aprovechamos su artículo...

¿Cómo afrontar un proceso de duelo?

Muertes de seres queridos, rupturas sentimentales, despidos laborales, y demás experiencias vitales pueden ser consideradas como pérdidas que la persona ha de aceptar y adaptarse. El duelo, es un proceso de curación que permite a la persona que ha experimentado una...

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Educación

Cómo hacer un buen currículum vitae

Este post está ideado para aquellas personas que están buscando un empleo en estos momentos. Se trata de explicar brevemente cómo confeccionar un buen currículum vitae, que será vuestro pase directo a la entrevista. ESTRUCTURA Y CONTENIDO Un currículum tiene que tener...

Una nueva educación

Desde el pasado 16 de Marzo, todos los que nos dedicamos al ámbito educativo nos hemos tenido que reinventar y adaptar la acción educativa a la situación provocada por el COVID-19. No ha sido tarea fácil, hemos tenido que reorganizar tanto contenidos como maneras de...

¿Cómo hacer que las técnicas de estudio sean más atractivas?

Uno de los aspectos importantes a tener en cuenta cuando intentamos poner en práctica las técnicas de estudio más conocidas, tiene que ver con la capacidad de concentración que los niños muestran durante la ejecución de las mismas. Normalmente, las técnicas de estudio...

Cómo motivar a mi hijo adolescente para que estudie

La transición de primaria a secundaria es de las más significativas para el niño en edad escolar. Uno de los cambios característicos del paso de 6º curso a 1º ESO es la “repentina” desmotivación hacia la tarea de estudiar, pues los contenidos curriculares (las...

Deberes de verano más adecuados

Las notas A estas alturas ya tenemos en nuestras manos las notas de nuestros hijos e hijas, ese número que nos indica el grado de acierto o error que en diversas pruebas ha estado nuestro hijo o hija. Ese número que le califica como estudiante, no como persona, y que...

Orientación Vocacional: La importancia de elegir bien

El curso termina y como suele ser habitual dejamos cosas para hacer en el último momento.  Son multitud de alumnos los que todavía no han tomado una de las decisiones que más marcará su futuro y su éxito académico venidero. Parece algo muy normal llegar a final de la...

Semana de la educación

Entre los días 1 y 5 de Marzo de 2017, se celebró en Madrid la vigesimoquinta edición de la Semana de la Educación en el IFEMA de Madrid  con la presencia de alrededor de 150.000 visitantes. La misión de este evento consiste en informar de las posibilidades del...

Ventajas del ajedrez como actividad extraescolar

Vamos a explicar las ventajas del ajedrez como actividad extraescolar. Hoy en día nuestros hijos disfrutan de múltiples videojuegos llamados de estrategia. Estos juegos, que si bien parecen muy distintos al ajedrez no lo son tanto. En la mayoría de este tipo de...

Vuelta al cole: 5 Reglas para elegir actividades extraescolares

Llegó Septiembre y por si fuera poco con la vuelta al cole (con el estrés y los gastos asociados), se abre ante nosotros la ventana de las actividades extraescolares. Son muchas y muy variadas, desde actividades relacionadas con el ejercicio físico hasta las...

Manual para adquirir un hábito de estudio

Os presento con este post el nuevo manual que hemos confeccionado en Webpsicólogos, para ofreceros a vosotros, padres de niños y adolescentes, unas pautas sencillas y muy útiles para que vuestros hijos adquieran un adecuado hábito de estudio. Lo que nos ha incitado a...

La vuelta al cole

Llega septiembre y con ello el fin de las largas vacaciones de verano y la vuelta al cole. Para los niños y adolescentes supone retomar la rutina de las clases, la rutina de estudio, volver a hacer deberes… y obligaciones varias relacionadas con el ámbito académico....

Educación en valores ¿qué está fallando?

En mi etapa laboral anterior, aprendí de primera mano que hay una carencia principal en la Enseñanza; de la que no se habla ni se debate en las altas esferas: aquellos que deciden los contenidos que nuestros jóvenes deben aprender. Y estoy segura que no se habla de...

¿Mi hijo tiene muchos deberes o no sabe organizarse?

[ACTUALIZACIÓN] Las vacaciones son un espacio de tiempo ideal para remontar el trimestre cuando éste no ha ido demasiado bien. La organización eficaz del tiempo de nuestro hijo será un punto clave para empezar a hacer las tareas que se ha dejado pendientes en lo que...

Cómo estudiar mejor: 5 consejos

Muchos chicos en edad escolar, os preguntáis si hay una fórmula mágica para estudiar mejor pero sin esfuerzo. Y la respuesta es un rotundo NO. No hay varitas mágicas que te hagan aprobar sin esfuerzo, ni siquiera un alto CI. La inteligencia no se traduce en ciencia...

Aprender a estudiar: ¿Cómo remontar el curso en verano?

Una vez, la madre de uno de los alumnos a los que atendía en el departamento de orientación, cuando le ofrecí las pautas que debía seguir en verano con su hijo, me dijo casi indignada: “Hombre, es que las vacaciones son para descansar.” Y tenía toda la razón, la buena...

Medidas contra el bajo rendimiento escolar (parte II)

Este artículo que os dejo hoy, habla de las medidas a aplicar desde el centro y desde casa, cuando la causa del bajo rendimiento se encuentra en el ambiente del niño (variables externas) o deriva de un uso inadecuado de sus herramientas de aprendizaje (variables...

Medidas contra el bajo rendimiento escolar (parte I)

¿Qué podemos hacer una vez detectada la causa del bajo rendimiento escolar? En este post haremos una revisión de las medidas y recursos que hay en los centros educativos y que podemos aplicar los padres desde casa para aumentar el rendimiento escolar de nuestro hijo,...

Bajo rendimiento escolar: variables internas

Una de las principales preocupaciones de los padres, después de la salud, es el rendimiento escolar de sus hijos. Mi hijo no estudia, mi hijo suspende, mi hijo va mal en el cole… Son quejas generalizadas en el ámbito escolar, cuando los padres acuden a hablar con los...

Pequeños ERRORES en la educación de nuestros hijos

En la experiencia de ser padres, una de las grandes preocupaciones que se tienen es el bienestar permanente de nuestro hijo. Queremos que esté sano, que tenga muchos y buenos amigos, que no sufra, que le vaya bien en el colegio y que no le falte “de nada”. Estos...

Jornada intensiva ¡YA!

¿Cuántos de nosotros entramos y salimos de trabajar siendo de noche? Yo, en particular, empiezo mi jornada laboral a las 8.30 a.m., y termino a las 19.30 p.m. A eso le sumo las 1,5 horas de coche al día (para ir y venir del curro porque vivo a 60 km de mi empresa). Es...

COMPARACIONES ODIOSAS

Es curioso, si nos preguntan a cualquiera de nosotros que citemos uno de los  países con el mejor sistema educativo, seguro que nos viene a la mente el nombre de FINLANDIA. Gracias a nuestros políticos, a los medios de comunicación y al informe PISA, nos ha entrado un...

La mala Educación

Reflexionemos sobre la mala educación o buena educación pública. El sistema educativo español dio un giro radical con la promulgación de la L.O.G.S.E. (Ley Orgánica 1/1990, de 3 de octubre, de Ordenamiento General del Sistema Educativo), una ley que, además de...

7 claves para estudiar «Paso a Paso»

A continuación os presento un método muy útil y completo para aprender a estudiar con eficacia. Este método no os va a valer si pretendéis estudiar 2 días antes del examen, sólo es válido si os lo tomáis con tiempo. En 7 sencillos pasos vamos a explicar los secretos...

S.O.S. adolescencia a la vista (Parte III)

Durante la adolescencia, no son pocos los jóvenes con este perfil: malas notas, repetición de curso, falta de motivación y carencia de expectativas académico-profesionales. Chicos que no quieren estudiar.  Situación: Mi hijo no quiere estudiar  Es esta una de las...

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ESTILO DE VIDA

El significado de los sueños desde la Psicología

Soñar, soñamos todos, aunque alguno no se acuerde. Resulta que investigaciones recientes han demostrado que el acto de soñar es vital para los seres vivos. Si interrumpiéramos el proceso del sueño en animales o en nosotros, nos causaría graves daños a la salud e...

El juego del calamar: reflexiones después de ver la serie

Después de ver este fin de semana, “El juego del calamar", en modo maratón. Voy a compartir con vosotros/as algunas reflexiones, justo un día después de ver el último episodio. He de decir que me apetecía compartir estas reflexiones y a la vez me ha costado decidir...

Cine y Psicología

¿Por qué nos gusta el cine? El cine es un arte que nos permite revivir experiencias, traumas, sueños, emociones y permite aprender, identificarse, reconocer determinadas situaciones y deseos… El cine nos gusta porque nos ayuda a afrontar cambios, nos expone a nuestros...

¿Qué puede hacer el voluntariado por mí?

Si algo hemos demostrado durante estos dos últimos meses es que la unión de todas las personas es esencial para cumplir objetivos comunes de salud y bienestar. No habría sido posible librar esta gran batalla sin la ayuda de la iniciativa solidaria de muchos...

Una oportunidad para practicar la filosofía

Creo que no me arriesgo a decir una estupidez si defino la filosofía, la de los filósofos, como el arte de pensar. Aunque suena grandilocuente, creo que bien merece esa categoría. Pero por otro lado, considerar el pensamiento de cada individuo como un arte sería poco...

Plataforma de asesoramiento sobre nuevas tecnologías

Muchas son las ventajas que las nuevas tecnologías nos proporcionan en nuestra vida diaria. Avances médicos, económicos, educativos, sociales…. nos rodean de continuo. Raro es el día que no aparece una aplicación nueva que tiene por objetivo hacernos la vida más...

5 trucos psicológicos para influir en las personas

Ya esta bien de utilizar la psicología para el bien. Hoy vamos a utilizar lo que nos enseña la psicología para hacer el mal (escribo mientras acaricio a mi gato y sonrío malignamente). Vamos a aprender a influir en las personas. Cuando necesitamos convencer a alguien,...

Vacaciones de Navidad: Talleres para niños en Albacete

¡¡¡¡ APROVECHAMOS LAS VACACIONES DE NAVIDAD Y DAMOS UNAS CLAVES PARA AYUDAR A NUESTROS HIJOS E HIJAS A SER MÁS FUERTES EMOCIONALMENTE!!!! Del 26 de diciembre del 2018 al 3 de enero de 2019, en horario de mañana y tarde, se llevaran a cabo en la sede de WebPsicólogos...

Vacaciones como estado mental

Recién llegada de vacaciones y con la sensación de que han pasado volando vengo a hablaros de lo necesario, no de las vacaciones en sí, sino de vivirlas como un estado mental. Y ahora sí, con las pilas cargadas para lo que la vida quiera traer en los próximos meses,...

Regala libros, enriquece tu vida

Con motivo del día de libro, presentamos un post de Mariano Ruiz Guasch. Mariano es una de esas personas incatalogables. Desarrolla diversas facetas artísticas y en todas ellas lo hace desde su visión personal y estilo propio. Como escritor, me he leído tres de sus...

Presentamos a CLACOWSKY: La poesía o el acto de escribir como terapia

Tengo el placer de presentar un post invitado de David Carrión, presentando el Proyecto CLACOWSKY, un espectáculo visual único e inclasificable. Conozco a David desde hace apenas un año y es una de esas personas que quieres tener cerca. Trasmite buen rollo, compromiso...

25 de noviembre día internacional contra la violencia de género

Os presento un post invitado con motivo del día internacional contra la violencia de género que escriben desde el equipo de mujer y salud. Desde WebPsicólogos apostamos firmemente por la igualdad, por la lucha contra la violencia machista y por construir un nuevo...

EFICACIA PERSONAL: cómo afrontar los problemas cotidianos

Querámoslo admitir o no, los pequeños problemas cotidianos nos ocasionan un desgaste considerable, tanto en lo físico como en lo emocional, numerosos estudios realizados recientemente, concluyen que hay una relación estrecha entre la cantidad de problemas cotidianos...

Soy feminista (aun siendo un ignorante)

Hoy voy a contaros porque soy feminista, que he aprendido hasta ahora y mi opinión sobre lo que estoy encontrando en los movimientos feministas de España. Voy a opinar sobre los mandatos de género, el patriarcado, el neoliberalismo y la maternidad subrogada. Tengo que...

Todo sobre tu viaje en familia: algunos destinos y consejos útiles

Si ya de por sí viajar es un gran placer, mucho más lo es si se realiza en familia. Son los denominados viajes familiares que permiten una mayor aproximación entre todos sus componentes, se trata de otra forma para pasar unos días de descanso y fortalecer los lazos de...

5 lecciones que da la vida y una de propina

Hay veces que la vida me asusta (menuda manera de empezar un post, es probable que decidas largarte pero ¡ESPERA!, sigue lleyendo). No es este un post dramático mas bien una reflexión sobre la idea de que: "la vida no da golpes, da lecciones". Seguro que a cada uno de...

Hacer una portabilidad sin morir en el intento

Hoy quiero escribiros sobre algo por lo que habéis pasado la mayoría de vosotros: hacer una portabilidad sin morir en el intento Cuando alguien viene al psicólogo y decide no volver o se marcha porque no le cuadra la intervención NO LE HAGO SENTIR MAL NI LO AVASALLO A...

Psicología Deportiva ¿En qué consiste?

Cómo todos sabéis, este verano de 2016 es un verano olímpico. Cada cuatro años se congregan los mejores deportistas del momento para ponerse a prueba y representar a sus países en busca de las tan ansiadas medallas. Son muchos los sueños que se ponen en juego este año...

10 recomendaciones para ser feliz y una advertencia.

Totalmente poseído por el espíritu del verano y disfrutando de un fin de semana de relax en Villalgordo del Jucar, me he venido arriba y me atrevo a dar 10 recomendaciones para ser feliz y una advertencia. Una advertencia Hay muchos caminos para conseguir la felicidad...

Cómo alcanzar un reto: El camino de Santiago

Muchas veces en mi vida me he propuesto retos, no todos los he alcanzado, pero de todo lo vivido he aprendido algo diferente. Esta vez el reto parecía fácil: "hacer el camino de Santiago ". Y digo fácil porque es algo que mucha gente ha hecho, y piensas: si todo el...

Reflexiones personales de una votante tras el 26J

Nunca pensé que escribiría sobre política (pues tengo muy poca idea, la verdad) y menos aquí, en un blog de psicología. Pero como nuestra disciplina está relacionada con la conducta humana y ¿qué es la política sino un resultado de las habilidades sociales y de...

Adultescente y viejoven: 2 nuevas subespecies de homo sapiens

No podemos negar el peso que se le otorga a la edad en el tiempo en el que nos ha tocado vivir. Hay momentos clave en los que a una persona, por el hecho de cumplir una edad concreta, le suceden cambios y puede empezar a hacer cosas que antes no podía: hablar, votar,...

Tomás trastornao

Hace unos días leí la novela Tomas Trastornado, movida postapocalíptica, escrito por José Luis Peralta y el equipo trastornado. Voy a contaros mi opinión del libro, lo que me ha gustado y lo que no, sin hacer spoiler. Tomás Trastornao llego a mis manos porque uno de...

No me juzgues

El post de hoy es una reflexión personal sobre los amigos que se permiten el lujo de juzgarte continuamente por lo que haces y dejas de hacer. Y lo dedico a algunos de mis amigos, a los cuales quiero mucho, pero que tienen el vicio de ir emitiendo juicios de valor...

10 consejos para usar correctamente Whatsapp

Vamos a dar 10 consejos para utilizar Whatsapp de una manera saludable. Los servicios de mensajería instantánea son los reyes de la comunicación actualmente. Son gratis, son inmediatos, se puede realizar desde cualquier parte del mundo, puedes compartir texto,...

Cerebro 2.0 ¿Es buena o mala la tecnología para el cerebro?

No cabe la menor duda de que vivimos en una sociedad tecnológica global que nos tiene a todos “conectados”. De unas décadas a esta parte, se ha venido produciendo un gran desarrollo en cuanto a lo que podríamos denominar tecnología de uso cotidiano. Dispositivos...

Villaconejos de Trabaque: En un lugar de la Alcarria…

Hoy voy a escribir un post que tengo ganas de escribir desde hace mucho tiempo. Anoche estuve de verbena viendo a los Bazter y, de una manera casi automática, mi cabeza y mi corazón viaja de inmediato a un lugar de la mancha de la Alcarria del que siempre querré...

Del Revés: Una película sobre emociones, recuerdos y familia

Hace menos de un mes se ha estrenado “Del Revés” (Inside Out) la película de animación del director Pete Docter. Tenía mucha curiosidad por verla ya que aborda el tema de las emociones, las cuales no son siempre fáciles de trabajar por la subjetividad de las mismas....

Machos machitos y machistas

Estos últimos meses he tenido varias despedidas de soltero. Me lo he pasado realmente bien, aunque la semana de después estoy realmente hecho polvo. Lo mejor de la despedida es juntarse con amigos con los que cada vez tienes menos ocasiones para coincidir y disfrutar...

Lo que he aprendido en ESADE en el curso DGONG

Durante estos últimos meses he estado realizando el curso Dirección y gestión de ONG  (DGONG) en ESADE Business School. Voy a contaros que me ha parecido el curso, que he aprendido y que es lo mejor de los 8 meses que he estado realizando esta formación. Para los que...

Una chinchilla es una chinchilla

Hace mucho tiempo escribí un post sobre mi perra Triki, en concreto hablaba de las cosas que me ha enseñado sobre psicología. Hoy quiero hablaros de mis “petis”, mis otros “compañeros de piso”, ya que ocupan un lugar relevante en mi corazón. Os cuento la historia de...

Acceso a la información a través de internet

Me pregunta Gabriel Navarro mi opinión sobre su artículo del 8 de abril La Resonancia de nuestras burbujas sociales. Y he decidido darle respuesta a través de este post y de paso, recomendarte que leas el artículo. Es largo y denso pero merece la pena su lectura...

Como luchar contra el terrorismo ( y como no)

Me sorprende y me ofende a partes iguales cada vez que oigo en un medio de comunicación o a los políticos culpar a internet y las redes sociales de poner en contacto a delincuentes o de ser la herramienta para captar a yihadistas. Oyendo ese tipo de noticias, parece...

Principios editoriales WebPsicólogos

El otro día leyendo un artículo de Víctor Campuzano sobre si tener un calendario editorial o unos principios editoriales me puse a reflexionar sobre cómo “nos lo montábamos en WebPsicólogos” para escribir nuestros artículos. Y llegué a la conclusión que no disponíamos...

3 leyes no escritas para ganar más dinero

Cuando emprendemos un proyecto de negocio buscamos cuál será la mejor fórmula para ganar más dinero invirtiendo menos tiempo y esfuerzo. Desde mi experiencia personal puedo afirmar, con bastante seguridad, que para que eso ocurra solo hay 2 opciones: Que estés...

Machismo Residual

Hace unos días se ha celebrado el día de la mujer y no es que yo sea una feminista empedernida, de hecho si tuviera que definirme no utilizaría dicho término. A veces, el hecho de no etiquetarte como feminista te convierte por arte de magia en machista, algo en lo que...

3 incongruencias con las que me resulta difícil coexistir

Hoy quiero hablar sobre las incongruencias. ¿Qué significa incongruencia? Es, sencillamente, falta de coherencia en actitudes, conductas y creencias. Por ejemplo, decir lo opuesto a lo que pensamos y hacer lo contrario de lo que decimos. De ahí el famoso refrán “haz...

Cómo hacerse rico fácilmente

Para evitarme críticas y lectores enfadados, voy a poner la conclusión en esta primera frase. La única manera real de hacerse rico fácilmente y sin esfuerzo y mucho trabajo es ser previamente rico. Quiero decir que, lo realmente difícil es conseguir el primer millón...

¿Quieres ganar Gran Hermano?

Hace casi 20 años descubrí mi gran pasión televisiva. Llegaba a España la primera edición del reality por excelencia: Gran Hermano. Recuerdo cuando, antes de emitirse, me comentaron que se estaba gestando un programa nuevo y buscaban gente para permanecer encerrados...

Cuando los sueños se vuelven… ¡pesados!

Ayer fue mi cumpleaños, y mi marido me ha hecho un regalo muy original: un post. El artículo habla de nuestra gran aventura a la hora de abrir un negocio. Llevamos muchos meses metidos de lleno en este sueño, que en ocasiones parece una pesadilla, pero estamos seguros...

Mentiras sin sentido y Pinochos con dobles vidas

Todos mentimos y ocultamos parte de una realidad que a veces no nos gusta. Todos echamos mentiras piadosas en alguna ocasión. ¿Quién no conoce al amigo que no se come un rosco y cuenta que se lo rifan?, ¿quién no ha oído a la madre que habla maravillas de su hijo...

Respeten la libertad individual, por favor

Hoy voy a hablaros sobre la libertad individual y sobre lo lamentable que es la actual tendencia en muchos lugares de confundir legalidad con moralidad. 20 días sin escribir un artículo. Casi se me ha olvidado como se hace… creo que después de más de un año y medio y...

Como ser más feliz sin que te toque la lotería

Vale, han pasado los grandes sorteos de lotería de las Fiestas de Navidad y otro año más… NO ME HA TOCADO. Oooooohhh… ¡Qué mala suerte! ¿O no? Cuenta mentalmente 100 segundos. Hazlo diez veces, hasta llegar a 1000, vuelve a repetir todo el proceso cien veces más. Si...

Regalos originales: Tiempo

Se acerca la navidad y se dispara la fiebre de los regalos. Y ante la necesidad de regalar, todos nos ponemos como locos a buscar una buena idea. Sé que no soy el único que ha puesto en Google “regalos originales” a ver si encontramos inspiración. Y en la mayoría de...

Cómo perder el tiempo sin sentirte culpable

El tiempo es oro, dicen por ahí. Y con los años he ido descubriendo la gran verdad que hay encerrada en esta frase. De pequeño apenas lo percibes. Recuerdo que la primera vez que me planteé el paso del tiempo fue en 1º de EGB (para la generación LOGSE os aclaro: EGB...

¿Quién es Risto Mejide?

Hasta hace poco más de un año, para mí, Risto Mejide era el tío ese que sacaban en los zapping dando caña a aspirantes a tronistas de hombres mujeres y viceversa perdón, a aspirantes a cantantes en un reality show bastante aburrido. Dado que estos modernos tribunales...

Cómo aumentar tus ventas fácilmente

Los que hemos trabajado de comerciales sabemos que vender CUESTA y aumentar tus ventas más aún. Varios factores intervienen en una venta, algunos los podemos controlar y otros no. Los factores que no controlamos son aquellos referidos al cliente: su personalidad, si...

5 Habilidades de negociación y una frase prohibida

Las habilidades de negociación son básicas para todas las personas. Sin darnos cuenta, todos los días, realizamos varias negociaciones. Y no me refiero sólo a negocios de dinero y acuerdos comerciales, que también, sino a negociaciones sobre quien hace la comida,...

Que hacer con el doble check azul de Whatsapp y tú privacidad

La tecnología trabaja para mi, no yo para ella. Madre mía la que se ha liado con el doble check azul de whatsapp. Que si es un atentando a la privacidad, que si va romper miles de parejas, que si no hay derecho a que implementen algo así sin avisarlo, que si… Vamos a...

Mi extraño súperpoder

Vale, ha llegado el momento. Estoy preparada para confesar mi secreto mejor guardado. Llevo tiempo ocultándolo y ya no aguanto más. ¿Preparados? Tengo… un… SÚPERPODER. Hala, ya lo he soltado. Hace años que vengo dándome cuenta de ello. Aunque al principio lo achacaba...

Dejad de ser tan Gollum

Hace un tiempo escribí el artículo, ¿jóvenes sin valores o adultos sin escrúpulos? y hoy, con el panorama actual que tenemos, quiero seguir reflexionando sobre esta pregunta y generar algunas más. Yo no soy una persona a la que especialmente le guste la política, más...

Mujeres obedientes

Me encanta Youtube. Tienes a tu disposición mucha información útil tanto para entretenerte como para completar tu aprendizaje de una manera altamente motivadora. Pero a veces te llevas algunas sorpresas… Me encontraba el sábado por la tarde navegando por la citada web...

En ocasiones veo muertos en vida

Los que seguís nuestro blog semanalmente ya nos vais conociendo un poco. Fijándoos en los temas que elegimos a la hora de escribir nuestros artículos, os habréis percatado de que Isabel es la más sensible de los tres, Javi es un apasionado de las nuevas tecnologías,...

El otoño, no es tan gris.

El otoño es una de las estaciones que mejor simboliza el cambio, algunos árboles pierden sus hojas, despojándose de ellas, para iniciar un nuevo proceso de floración. Quiero hablaros de los cambios y lo necesarios que son para las diferentes etapas de la vida, y nada...

Grändma, ropa customizada ; es el momento de los buenos

Estoy hasta las narices de los malos, de que sean los protagonistas de lo que pasa en el mundo. Cansado de políticos corruptos, de multinacionales que explotan a los trabajadores y de la sensación de vivir en un mundo corrupto, al servicio de unos pocos y donde sólo...

Cuando el ordenador se vuelve contra ti

Mi relación con los ordenadores ya empezó con el pie izquierdo. Ese primer Toshiba que me compré, me lo dieron con el Windows mal instalado (o eso me dijeron cuando lo llevé a reparar) y arrancarlo me costaba la friolera de 10 minutazos cada vez que me sentaba a...

Libros recomendados que me enseñaron mucho de lo que soy

Hoy quiero hacer un post algo más personal hablándoos de libros recomendados que me han permitido, evadirme y aprender. En estos tiempos que corren es difícil evadirse, desconectar, todo va rápido, las semanas parecen días y la sensación de no poder parar es continua....

6 Consejos para organizar unas vacaciones relajantes

Hoy os presentamos un artículo escrito por Claudia, redactora freelance y colaboradora en varios sitios, especializándome en temas de moda, viajes y artículos de actualidad. Sin más, os dejo con el interesante artículo que ha escrito para nosotros sobre vacaciones...

Training Day: el primer día de vacaciones

Ansiamos como agua de mayo la llegada de las vacaciones de verano. Cuando entra la primavera, yo por lo menos, ya me visualizo en la playa y estoy contando los días hasta que el calendario marca julio. El último día de curro se me hace interminable y las horas pasan a...

La cápsula del tiempo: 15 predicciones para el año 2034

Vivimos obsesionados con el tiempo. Pensamos sobre las consecuencias futuras de nuestros actos presentes y rememoramos historias pasadas imaginando resultados distintos a lo que realmente sucedió. Es natural que tengamos en cuenta el paso de los años, pues somos seres...

La psicología como herramienta del abogado

Hoy os presento un artículo realizado por Luis Gonzalo, abogado en la ciudad de Albacete. Colegiado en el año 2004 y desde entonces ejerce la abogacía en el despacho DEFENSA LEGAL ALBACETE. En el año 2009 se incorpora  al Turno de Oficio. Pertenece también al elenco...

La mediación: Otra vía de resolución de conflictos

Últimamente se oye con mayor frecuencia el término de mediación como una alternativa al proceso judicial en la resolución de conflictos familiares, empresariales, comunitarios,… El elevado tiempo y los costes que supone ir a juicio hacen que se saturen los juzgados,...

Lo mejor y lo peor del trabajo

Os ganaréis el pan con el sudor de vuestra frente. ¡Y que lo digas! Fuera de que a casi todos (por no decir todos) nos cuesta levantarnos los lunes por la mañana, cuando queda aún toooooda una larga semana de curro por delante, resulta altamente gratificante tener el...

3 lecciones de psicología que me ha enseñado mi perra

La imagen principal que veis en la parte superior de este artículo corresponde a mi perra. Os la presentaré: su nombre es Triki (sí, como el monstruo de las galletas). Es una perra mestiza como podéis observar, lo que denominamos comúnmente un “chucho”, y llegó a mi...

Análisis crítico de la realidad o porque no alimentar tus monstruos

Voy a tratar de explicar que quiere decir “no alimentar a tus monstruos” o porque es necesario hacer un análisis crítico de la realidad. Este artículo surge de un comentario que hice en el blog enredando por la red, uno de los blog más interesantes sobre SEO, blogging...

5 ventajas de trabajar por objetivos

Aprender a trabajar por objetivos es uno de los grandes retos de la empresa española para empezar a poder hablar de ser más productivos. Vamos a revisar 5 puntos clave para conseguir transformar un puesto de trabajo “por horas” en un puesto de trabajo por...

Yo no soy tonto : Aviones y aeropuertos

Y no, no voy a hablar de ninguna tienda de cacharros informáticos que se ha querido apropiar de la frase Yo no soy tonto. El artículo de hoy va sobre exageraciones y barbaridades que tenemos que oír leer o hacer a veces para garantizar que una norma se cumple. En...

Nos vamos a Ecuador parte II: Viche

Volvemos a ponernos el disfraz de blog de viajes y comparte la segunda parte del artículo Nos vamos a Ecuador. Hay os voy a hablar sobre cómo actuar cuando vas a visitar zonas aisladas, y con pocos recursos económicos. Aunque en nuestra visita a Ecuador vamos a estar...

Nos vamos de viaje a Ecuador

El artículo de hoy y los dos próximos van a ser un poco distintos. Voy a hablar de un viaje a Ecuador. Os cuento porque: Desde hace un año escribo semanalmente este Blog. Es cierto que publico artículos desde hace 9 meses que abrimos La Sala De Espera, nuestro blog...

¿ Te aburre conducir ?

Cuando recorres más de 100 km al día, para ir y volver de trabajar, pasa algo que se vuelve inevitable en un momento dado: TE ABURRES. A mí me encantaba conducir, (como al del anuncio). Me saqué el carnet con 18 años y no veía el momento de coger el coche con...

Superar una entrevista de trabajo

Ha llegado el momento, me he preparado anteriormente y tengo en frente a la persona que va a determinar mi futuro laboral a corto plazo. Estoy en una entrevista de trabajo ¿Qué hago? Superar una entrevista de trabajo con éxito no es tan complicado si sabemos cómo...

Motivos para ir a un colegio mayor

Una noche de septiembre del ‘96 llegamos a una vacía habitación con 2 escritorios y 2 camas de 80. Allí nos “soltaron”, con lágrimas en los ojos y palabras de aliento. Así fue mi entrada en la mejor etapa de mi vida: mis años de colegio mayor.  Yo vivía en Cartagena...

Como utilizar un smartphone

Ahora que casi todos llevamos un teléfono 2.0 en el bolsillo, tenemos que aprender como utilizar un smartphone e incluirlo en nuestra vida cotidiana Estamos en un mundo cada vez más conectado entre si y en el que las relaciones personales, cómo casi todo lo demás, se...

LOS «JETAS»: aquellos entrañables caraduras

Este post va dedicado a aquellas personas que llevan por lema y bandera: “Gástate tú para que ahorre yo”. Sí, amigos, los habéis reconocido, me refiero a los que usualmente se les asigna el calificativo de caraduras. ¿Quién no se ha topado en su vida con alguno? Yo...

Españoles por el mundo: Afrontando la situación

Estas navidades han sido momentos de encuentro con españoles por el mundo, para mi  mas que movilización exterior son eso, familia y amigos. Hablando con uno de ellos, nos planteó la posibilidad de hablar de WebPsicólogos a aquellas personas que, por diferentes...

Qué pasó en 2013 en educación

2013 en educación se ha caracterizado por ser uno de los años con mayores protestas por parte del personal docente público. Pero ¿alguien ha indagado en el por qué de dichas quejas? Además de los presupuestos del Estado destinados a Educación, que más que presupuestos...

Qué pasó en 2013 en la política en España: Corrupción

Merece un post propio los escándalos de corrupción que han salido a la luz en España durante el año 2013. Lo peor de todo es la sensación de que el sistema político español esta corrupto en su totalidad y que los partidos políticos están más ocupados de tapar sus...

Qué pasó en 2013 con la economía: Bitcoin

A la hora de plantear un resumen sobre el mundo económico en 2013, puede parecer una simplificación reducida al absurdo hablar solo sobre Bitcoin. Pero (y aquí es donde me la juego) creo firmemente que estamos ante un cambio de modelo  del concepto de dinero y sus...

Qué pasó en 2013: Nos vigilan

Una de las cosas que han quedado claras en 2013, es que nos vigilan. Internet se ha convertido en una red observada, donde gobiernos, empresas y vete a saber quien, monitorizan lo que decimos y hacemos, las páginas que visitamos y lo que opinamos. Vamos a repasar que...

Qué pasó en 2013: Tecnología e Internet

Cuando tratamos de comprender el comportamiento humano hoy en día, es necesario analizar lo que sucede alrededor de internet. Las innovaciones tecnológicas, redes sociales, smartphones, impresoras 3d,… los avances tecnológicos tienen mucho que ver con quien somos y...

Qué pasó en 2013

Se acaba el año y, queramos o no, a todos nos entra un poco la vena reflexiva de revisar los últimos doce meses. Desde la psicología nos esforzamos día  a día por comprender el comportamiento humano. Quiero deciros que, visto lo visto, estamos a años luz de empezar a...

Día internacional del migrante 18 de diciembre

El día internacional del migrante (18 de Diciembre) , vamos a reflexionar sobre la inmigración y la situación de las personas migrantes. Migrante es la persona que cambia su lugar de residencia, independientemente si lo hace a otro país o dentro del mismo. Es...

Aprender es compartir

He de decir que no tuve muy claro estudiar psicología cuando a los 17 años tuve que decidir hacia donde me dirigía, cobraban el mismo peso varias opciones. Actualmente, llevo 7 años trabajando como psicóloga, o más bien, aprendiendo a ser psicóloga. Quiero compartir...

¿Invertir en experiencias o en relaciones?

¿Qué merece más la pena, invertir tu tiempo en tener experiencias o en profundizar en las relaciones personales? ¿Somos más feliz teniendo unos cuantos muy buenos amigos o conociendo a mucha gente aunque no puedas profundizar mucho en estas relaciones? Como casi...

La vida en Facebook, Twitter, Google plus y otras redes sociales

¿Son simples herramientas para relacionarnos o relacionarse en las redes sociales es un fin en sí mismo? ¿Publicamos lo que somos o somos lo que publicamos?  ¿Cuánto de tu vida sucede en Facebook, Twitter, Google plus y otras redes sociales? La influencia de las redes...

Más de 7 verdades que hacen que la vida valga la pena

Llevamos unos años de color gris, y no porque se anuncie tormenta, sino más bien por las sensaciones y emociones en las que sin darnos cuenta estamos inmersos…tristeza, cabreo, impotencia, frustración, … Hay una canción de Sabina, que habla de 100 mentiras que hacen...

Inteligencia vs Esfuerzo

¿Qué factor facilita un mejor rendimiento académico, la capacidad intelectual o el esfuerzo? Os voy a comentar el caso de un alumno de 3º ESO, con un alto CI, al que atendí como orientadora: Su padre acudió a mi despacho para decirme que a su hijo “M”, en primaria, le...

¿Jóvenes sin valores o adultos sin escrúpulos?

Una cuestión de valores “Generación NINI”, generación pérdida, irresponsabilidad e inmadurez son adjetivos que siempre han acompañado a la denominación de juventud…y ¿adultos extraordinarios que se comportan de acuerdo a los valores de sana convivencia en nuestro...

Gestión del Tiempo: Lo importante no es siempre lo urgente

Uff! cuántas cosas tengo que hacer, no tengo tiempo de nada y además, nadie me ayuda ni me echa una mano. LA clave esta en la gestión del tiempo. El tiempo es el mayor de nuestros tesoros. Imaginar que hoy al despertar os visita el Tito Gilito y os dice que os va a...

Placeres secretos

En esta vida, todos tenemos pequeños secretos que no contamos ni a la persona con la que dormimos todos los días. Son placeres únicos, individuales y que, en la mayoría de las ocasiones, nos moriríamos de vergüenza ante de contárselos a nadie. Desde sacarse mocos...

10 RAZONES para NO tener hijos

He llegado a ESE momento de mi vida en el que TODAS las mujeres de mi entorno están embarazadas o ya han  tenido algún que otro hijo. Yo era de las que decía que el hecho de no tener descendencia no iba a suponer un trauma para mí. He cumplido 35, estoy casada desde...

Psicológos influyentes. WebPsicólogos recomienda (semana 39)

Desde el equipo de WebPsicólogos, vamos a aprovechar los sábados para contaros que artículos y post, lugares de interés, libros o lo que se nos ocurra hemos ido encontrando en la red y que nos han parecido realmente interesantes. Hoy vamos a dedicar nuestras...

DÍAS FATÍDICOS

Todo el mundo los ha tenido. Son los llamados “días fatídicos”. Esos momentos en los que los astros se configuran para que las cosas te salgan del revés o te lleves esa ingrata sorpresa que nunca hubieras imaginado al despertar por la mañana. Allá van los míos: 1 EL...

10 cosas que me ha enseñado Twitter sobre Psicología

Desde que iniciamos el proyecto de WebPsicólogos hace 2 meses,  he empezado a adentrarme en el mundo de las redes sociales. Twitter en concreto, era una gran desconocida para mí. Poco a poco voy comprendiendo su funcionamiento y dinámicas.  Sin lugar a dudas, lo más...

Analfabetismo emocional

El escenario cambia continuamente y con él, los caminos a recorrer, pero ¿Dónde quedan las emociones en todo esto? ¿Trabajamos nuestras emociones a lo largo de nuestras vidas? Durante años nos enseñan áreas de conocimiento necesarias para nuestro crecimiento. Todo...

La cara B

El año pasado participé en una de las manifestaciones más concurridas en las que he estado. Las calles de Alicante que constituían el itinerario previsto, parecían un hormiguero abarrotado. Para empezar a avanzar estuvimos más de una hora antes de poder dar los...

5 consejos si has encontrado un empleo

Vamos a dar 5 consejos para las personas que, después de un largo periodo en paro, consiguen un empleo y están realmente nerviosos y con ansiedad ante la oportunidad que tienen. Actualmente, en España, los datos del paro son realmente abrumadores: Los datos de junio...

Algunas verdades sobre las mentiras

Todos conocemos a alguien que presume de ser una persona que nunca miente. Ese alguien se sorprendería al saber que realizar tal afirmación implica decir una gran mentira. Si recurrimos a los estudios estadísticos podemos comprobar, con mayor o menor sorpresa, que lo...

Sobre preferentes, Bitcoin, Bankia,… 4 consejos sobre ahorrar

O porque no poner todos los huevos en la misma cesta. Desde hace un tiempo, hemos empezado a hablar de preferentes, Bitcoin, Bankia, fondos de inversión, Afinsa,… Y todos esos conceptos están relacionados con donde guardar los ahorros que somos capaces de generar....

Amigo de sus Amigos

Empiezo el artículo con una de las frases más absurdas que conozco. No entiendo el mérito de ser amigo de tus amigos. Memorable sería ser amigo de tus enemigos, aunque también un poco estúpido. La familia es una cuestión de suerte. Te toca la que tienes y es cuestión...

Y los sueños, sueños son

Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo, y parte de ese tiempo soñando. Lo curioso de los sueños es que cuando te despiertas bruscamente, su recuerdo suele ser bastante nítido. Las emociones que has sentido mientras soñabas siguen a flor de piel y...

Gracias

Estamos celebrando la inauguración de WebPsicólogos con nuestros amigos. Gracias por estar siempre ahí

Estereotipos: ¿Juzgamos a la gente antes de conocerla?

Hay un juego muy conocido que consiste en acertar la persona u objeto en que está pensando el otro jugador, en tan sólo 20 preguntas de “sí o no”. Hagamos un experimento: le pediré a mi marido que acierte en quién pienso, transcribiré aquí las preguntas que él me vaya...

El culpable de la crisis eres TÚ

¿Quién es el culpable de la crisis? Las personas famosas, conocidas, admiradas y respetadas y las que son odiadas por una sociedad no son los que definen como es esta, sino los que reflejan como es. Cristiano Ronaldo, Steve Jobs,  Rupert Murdoch, Urdangarin, Bisbal,...

La Sala de Espera

Hoy presentamos un nuevo proyecto, La Sala de Espera. Es un proyecto vinculado a WebPsicólogos, pero no es lo mismo. En WebPsicólogos vamos a realizar terapia psicológica on line, con la misma calidad que llevamos realizando terapia presencial desde hace años. Aunque...

publicaciones en blog

habilidades sociales

¿Quieres tener más éxito? Mejora tus habilidades sociales

Cuántas veces nos hemos percatado de que hay personas que son muy inteligentes para las matemáticas, la física, las letras… y en cambio nos preguntamos ¿cómo son tan “tontos” para las relaciones sociales? Seguro que a muchos os ha pasado que preferís ir a la tienda de...

Perfil del manipulador (o manipuladora)

Presentamos una trilogía de post sobre el comportamiento de las personas manipuladoras. Empezamos con este post titulado Perfil del  manipulador, continuará con el post Tipo de manipuladores y terminaremos con Consecuencias de la manipulación Estrategias de una...

Reírse de uno mismo. El humor como pilar de la resiliencia

Siguiendo con la revisión de artículos publicados hace ya algún tiempo, he querido rescatar este donde hablo de aprender a reírse de uno mismo, una cualidad necesaria para ser feliz y que permite vivir la vida de una manera más saludable. Aprende a reírte de ti mismo...

Cómo combatir Las micromanipulaciones

Presentamos la continuación del anterior post micromanipulación: una forma de violencia psicológica.

En el post de hoy explicamos cómo combatir Las micromanipulaciones

Escucha activa aprender a escuchar

Hoy contamos con un nuevo artículo de Patricia, la compañera que realiza las prácticas con nosotros, el cual puedes leer a continuación, en esta ocasión hablando sobre la escucha activa. Nuestra naturaleza nos lleva a relacionarnos con los demás, a mantener...

¿Cómo mantener una conversación?

Llevarse bien con otros requiere de buenas habilidades conversacionales. Tales habilidades apenas existen en las personas tímidas, las cuales se niegan a iniciar conversaciones, a romper el silencio o a responder con energía y entusiasmo a las intervenciones que...

Puedes decir «NO» y ser una buena persona

¿No te pasa qué...? Acabas de salir de una primera cita con una persona con la que no se ha encendido la chispa y te quiere besar, aunque a tí no te convence del todo. Estás hasta arriba de trabajo y un amigo te pide un favor. Tu jefe te llama a última hora para que...

El sentido del humor como estrategia de afrontamiento

El sentido del humor como forma de afrontamiento de los problemas ha sido reconocido durante mucho tiempo. Freud describía el humor como el mecanismo de defensa más efectivo. Arthur Brayfield, un gran teórico sobre la comunicación a menudo aconsejaba a las personas...

6 técnicas para gestionar mejor la ira

La rabia es una de las emociones humanas más complejas. El problema está en que, si bien es parte de la vida, también nos puede privar de conseguir lo que queremos. Y ¿qué es lo que causa nuestra rabia?  la rabia se experimenta  hacia personas con las que hay cierta...

Frustración, una reacción emocional más

Quiero hablar de la frustración, y como esta ha de ser afrontada desde que somos pequeños aprendiendo a gestionarla de forma adecuada cuando aparece. Pensemos en un niño que no consigue algo que quiere, ¿cómo reaccionará? unas veces optará por dar golpes, otras...

Técnicas Asertivas: Disco Rayado

La semana pasada, escribí sobre lo qué es la asertividad y cómo se trabaja, a partir de hoy voy a hablaros en detalle de algunas de las técnicas asertivas que nos pueden ser útiles para el entrenamiento de la misma. Puedes utilizar las técnicas asertivas, como una...

No controles tú vida, maneja tú vida

Cuando alguien va al psicólogo, lo hace con la intención de aprender algo que le ayude a solucionar su problema. Pero no sabe el paciente, el valor incalculable que tiene para el aprendizaje del psicólogo. De eso quiero hablaros en este post, compartir la reflexión a...

Como ser un buen jefe: 10 calves

Si quieres saber como ser un buen jefe, aquí tienes 10 claves que pueden serte de utilidad Hoy, mientras divagaba por internet esperando que saliera mi tren, me he encontrado un post de 2013 que publico mi compañera Sira en 2013 (de hecho, es este post, que he...

¿Cómo saber si te mienten?

Al cabo del día, algún estudio nos dice que mentimos la menos 7 veces. La mayoría son mentiras intrascendentes y de poca importancia, pero la cierto es que lo hacemos. A nadie le gusta que le mientan, así que en este artículo voy a darte algunas pautas para saber si...

Aprende a decir no

"Para decir que sí, hay que decir que no", dijo François Mitterrand. Y en esto él tenía razón. Incluso hay que ir un paso más allá y decir que “ ” Decir no es una cuestión de asertividad y de ser capaz de defender tus principios sin ofender al otro. Dar un no como...

¿Cómo soportar a personas insoportables?

En ocasiones, estamos obligados a interactuar con personas que son groseras, desagradables y socialmente inadaptadas. Si no sabes qué hacer en esos momentos tan incómodos, en este artículo te queremos recomendar algunas actitudes que debes asumir y que te enseñaran a...

Más de lo mismo: Cambiar para mejorar

¿Quién no se ha visto sumido en la misma situación (o parecida) una y otra vez? Nos quejamos de nuestra relación, del trabajo, de la falta de tiempo, de la sensación general de insatisfacción... pero la mayoría de las veces seguimos repitiendo las conductas que nos...

Cosas que no hacen las personas con empatía

La empatía es la capacidad que tienen los seres humanos de compartir los pensamientos y sentimientos de otras personas. Esta capacidad es la clave de las relaciones saludables en la coexistencia pacífica con los sujetos que nos rodean. Muchos individuos son empáticos...

Cómo controlar la ira

Está ciego de ira. Esta expresión popular tan extendida caracteriza lo que sentimos cuando nos dejamos llevar por nuestra ira. En ese momento parece que nos ponemos en modo automático y ni pensamos, ni medimos las consecuencias de nuestros actos, ni parecemos nosotros...

Comunicación: cómo realizar y encajar críticas

Cuando recibimos una crítica de un ser querido parece que nos duele o nos afecta más que cuando la recibimos de alguien que no nos importa. En la comunicación familiar es sumamente importante saber realizar críticas y aprender a encajarlas de manera no violenta o...

Algunos tipos de Mecanismos de Defensa

[ACTUALIZACIÓN] Siguendo con la revisión de artículos que estamos revisando estos días, y debido a la cantidad de preguntas que recibimos sobre los mecanismos de defensa, acutalizamos este artículo. Conocer los disitntos mecanismos de defensa nos puede ser útil para...

Mejora tu empatía: 5 frases para descartar de tu vocabulario

[ACTUALIZACIÓN] Éstas fechas son características, entre otras cosas, por el reencuentro con familiares y amigos. Las personas que viven lejos de su casa suelen hacer como el del anuncio del Almendro, que volvía por Navidad. Al ver de nuevo a nuestros seres queridos...

Ligar: consejos prácticos

Cuando tienes pareja estable se te olvida esa época en la que salías por las noches a ligar. Qué bien (y que mal, a veces) lo pasabas conociendo a gente. Y cuántas anécdotas recordamos, cuando nos juntamos los colegas, de aquellos maravillosos años. Hoy la mayoría...

Guía práctica de habilidades sociales para tu hijo (2ª parte)

En el post de la semana pasada nos centramos en las normas. Cómo deben ser éstas para que puedan ser asimiladas por nuestros hijos. En este artículo entramos de lleno en la enseñanza de las habilidades sociales, que como os recuerdo, parten del aprendizaje previo de...

Guía práctica de habilidades sociales para tu hijo (1ª parte)

Mucha gente dice: “No soporto a los niños maleducados” y yo creo que dirigen su animadversión hacia la persona equivocada. Un niño insoportable, el típico que “te da la comida” cuando estás en un restaurante con sus padres, no tiene la culpa de ser un maleducado. Sino...

Perdonar: 5 ideas generales

Hay una frase que todos o la mayoría hemos podido decir o nos han dicho en algún momento, “perdono pero no olvido”, probablemente sí fuéramos capaces de olvidar no sería necesario perdonar. En ocasiones, resulta difícil perdonar cuando alguien nos hace daño, cuando...

El arte de negociar: para emprendedores como tú

Si eres un emprendedor que quiere abrir su propio negocio y estás interesado en comprar un local en concreto (quieres ese y sólo ese) pero se sale de tu presupuesto, aquí tienes unas claves para aprender y poner en práctica el arte de negociar. Lo primero a tener en...

Empatía: Qué es y 10 claves

Vamos a definir que es la empatía y a realizar 10 consideraciones importantes sobre este concepto ¿Qué es la empatía? ¿Para qué sirve? El artículo de hoy resuelve estas y otras cuestiones. 1. ¿Qué es la empatía? Si miramos el diccionario de la RAE, nos dice que...

Mejorar la asertividad: Banco de Niebla

Hoy vamos a seguir con el tema de la asertividad,, hablando sobre una técnica útil para mejorar la asertividad, la habilidad de comunicación por excelencia para la defensa de nuestros derechos y el equilibrio de nuestras relaciones interpersonales. La semana pasada,...

Asertividad: ¿Qué es? ¿cómo se trabaja?

La asertividad, es la habilidad de comunicación por excelencia y repercute de forma importante en la autoestima y en las relaciones interpersonales que mantenemos. A lo largo de estas semanas voy a profundizar en este tema, hoy hablando de lo que es la asertividad de...

La capacidad de hablar, pasa por saber escuchar

Saber escuchar es una habilidad que permite regular las relaciones interpersonales. Cuando nos sentimos escuchados, queremos seguir hablando. Comunicación y habilidades sociales Cuando alguien decide contarnos un problema o algo que le ocurre, la primera sensación a...

Estilos de Afrontamiento

Las dos últimas semanas nos hemos centrado en acercar los conceptos de mecanismos de defensa y estilos de afrontamiento, para posteriormente profundizar sobre algunos tipos de mecanismos de defensa que utilizamos. Hoy abordaremos el tema de los estilos de...

Mecanismos de Defensa y Estilos de Afrontamiento

A lo largo de estas tres semanas voy hablaros de los mecanismos de defensa y estilos de afrontamiento, que cada uno de nosotros ponemos en marcha cuando nuestro yo se encuentra amenazado y hemos de resolver o abordar un problema. Este artículo se va a centrar en la...

Otra forma de ver tu vulnerabilidad

Hoy es presentamos un post invitado, escrito por Ángel, coach que trabaja con PNL y que nos ofrece sus servicios de coach personal y emprendedores en el blog el arte del coaching. No tengo la suerte conocerle personalmente, pero a través de conversaciones en el foro...

10 Claves para hablar en público.

A lo largo de nuestra vida, antes o después, es fácil que nos toque hablar en público. Ante esta situación, son muchas las personas que se bloquean, no saben cómo afrontar el reto y el miedo al ridículo les hace fracasar. También nos valen estás 10 claves a la hora de...

5 normas para discutir

Nos pasamos el día comunicando. Lo hacemos cara a cara. Nos comunicamos por mensajes de texto y por whatsapp. Nos contamos historias por mail o a través de imágenes en Instagram. Y la realidad es que, aunque estemos todo el día haciéndolo, la mayoría sabemos poco...

publicaciones en blog

maternidad

Depresión Postparto: cómo identificarla y afrontarla

Ser madre es un mundo lleno de incertidumbre, un momento de inicio de multitud de cambios a los que enfrentarse no siempre es fácil. La depresión postparto es algo frecuente, afecta a 1 de cada 6 mujeres, anticiparnos y conocer los posibles síntomas nos ayudará a...

Mi hijo tiene piel atópica

Hace unos meses escribí ¿qué he aprendido en la maternidad? y el postparto: lo que nadie te cuenta. Hoy, por fin, publico el que me quedaba pendiente sobre nuestra experiencia como padres de un niño con piel atópica. Soy defensora de que las experiencias de otros nos...

El aborto a debate

Cuando mi compañero Javier Romero me pidió que asistiera al debate sobre el aborto que se grababa en Murcia, para un canal de televisión regional, sentí un poco de ansiedad. Nunca he salido en televisión y menos participando activamente en un programa-debate. Y si a...

¿Qué he aprendido en la maternidad?

Hace tan solo 8 meses he sido mamá y me gustaría escribir una serie de artículos sobre mi corta pero intensa experiencia, en este mundo de la maternidad. Los temas sobre los que voy a escribir serán: - ¿Qué he aprendido en la maternidad? - El post parto: lo que nadie...

Voy a ser padre : Miedos ilusiones y expectativas que tengo

Dentro de 3 semanas voy a ser padre y he sentido la necesidad de compartir contigo lo que siento. En nuestro blog, escribimos artículos sobre psicología con el objetivo de poder enseñar y ayudar a personas que estén pasando por una determinada situación. En el...

Una decisión difícil

Hoy os quiero presentar el testimonio de una suscriptora que ha querido contar su historia aquí en nuestro blog de Webpsicólogos. Le agradezco de antemano su generosidad a la hora de compartir con todos nosotros su experiencia. Así que sin más os dejo con ella… UNA...

Lo que no quieres oír cuando estás embarazada

Decidir ser padres es un paso importante y todo lo que conlleva antes, durante y después del nacimiento también. Tomar decisiones: la sensación de bloque Mi vida, en gran parte, ha cambiado desde el momento en el que me enteré que estaba embarazada (aunque según mi...

Tener hijos: 10 razones absurdas

Ahora hace un año escribí uno de los artículos más polémicos de nuestro blog. Se titulaba 10 razones para no tener hijos. La finalidad del mismo fue protestar contra la presión social que recibimos (sobre todo las mujeres, aunque los hombres tampoco se escapan) por...

5 Ventajas de la Copa Menstrual

¿No os sorprende que algo tan cómodo, práctico, económico y bueno para el medio ambiente, no sea publicitado de la misma forma que se hace con las compresas y los tampones? Hoy, el artículo es de información y difusión sobre la copa menstrual, recipiente  de latex o...

publicaciones en blog

Psicología infantil

Síndrome del niño hiperregalado

Hoy contamos con un nuevo artículo de Patricia, la compañera que realiza las prácticas con nosotros, el cual puedes leer a continuación, en esta ocasión hablando  del síndrome del niño hiperregalado. Se acercan fechas importantes: fechas de felicidad, y fechas de...

¿Cómo es la primera cita con un psicólogo/a?

Sí estas planteándote acudir al psicólogo por primera vez, puede que este post te sea útil. Si no has acudido nunca a terapia, seguro que te has imaginado como podría ser. Quizás tienes alguna imagen al respecto, de una película, una serie. También es posible, que un...

¿Es normal querer separarse de un miembro de tu familia?

Es frecuente, que, dentro de la consulta, se formule esta pregunta. Existen muchos mitos al respecto de la familia. Querer separarse de un miembro de la familia, por las razones que sean, puede vivirse de muchas formas, tantas como personas. Si bien es cierto, que...

El colegio ya ha empezado…¿Ahora qué?

El colegio ya ha empezado, y en muchos casos sigue estando acompañado de una mezcla de emociones que seguimos teniendo presentes debido a la incertidumbre y se están viendo incrementadas: el miedo, la preocupación, la ansiedad,… Somos muchos los que valoramos la...

¿Miedo a una evaluación psicopedagógica?

En la gran mayoría de las ocasiones, nos encontramos con ese miedo ante una evaluación psicopedagógica, ya que el mismo nombre nos remite al pensamiento de que algo malo ocurre, por tanto, en muchas familias, esto provoca rechazo a averiguar qué es lo que va a...

Reflexiones para fortalecer la unidad familiar

Este periodo de cuarentena ha sido una gran lección para las familias. Soy consciente de que es difícil sacar aspectos positivos en muchas ocasiones que se ven unidas al caos, al dolor, al sufrimiento, al miedo,…pero como ya dije en el artículo anterior podemos sacar...

Ideas para entretener a los niños durante el confinamiento

Cumpliendo las medidas, que el Gobierno ha establecido en esta época, para luchar contra este “bicho”, todos nos encontramos aislados en casa y la mayoría del tiempo ideando actividades para entretener a los más pequeños. La vuelta al cole, puede ser una acción a...

Confinamiento Coronavirus:10 pautas para las familias

Ya llevamos unos días de confinamiento con nuestros hijos e hijas y, esto, tiene pros y contras. Nos vamos habituando a la situación y, también es cierto que este cambio tan drástico en nuestras vidas, sin certeza de lo que está pasando ni de lo que pasará, hace...

La coordinación de la parentalidad

La coordinación de parentalidad es una figura novedosa que surge para auxiliar al juez en los divorcios de alta conflictividad, también pueden los padres someterse voluntariamente a este proceso como herramienta que les ayude a gestionar el conflicto y minimizar el...

Reflexión de la extraescolar «inteligencia emocional»

Una vez finalizada la extraescolar “inteligencia emocional” toca jornada de reflexión, y por ello he decidido escribir este artículo y compartirlo con todas las personas interesadas en el tema y con todas las familias que me han ayudado a escribirlo como forma de...

ALTAS CAPACIDADES EXCEPCIONALES

A la hora de definir el termino niño con altas capacidades, aunque se siguen teniendo en cuenta índices numéricos globales como el famoso C.I., hemos aprendido y avanzado con el paso del tiempo hacia un mejor conocimiento de este grupo de población infantil que afecta...

¡Buenas noches y hasta mañana! Miedos nocturnos: Aprender a dormir

1. ¿DE DÓNDE VIENE EL PROBLEMA? Llega la hora de irse a la cama y muchas mamás y papás sueñan con tener una dulce despedida de sus hijos e hijas, con un beso de buenas noches y un hasta mañana, pero esto se queda en una ilusión que no llega a cumplirse noche tras...

¿Qué es la enuresis? DSM-5

El término enuresis hace referencia a la emisión repetida de orina, involuntaria o intencionada. Se enmarca dentro de los trastornos de las funciones corporales básicas, trastornos de la eliminación. El trastorno de enuresis se sitúa en torno al 5-10% de niños a los 5...

Inteligencia Emocional desde la infancia

Hoy contamos con otro artículo de Cristina Hermosa Villarta, quien ha decido escribir sobre eso que tanto oímos hablar últimamente, la inteligencia emocional . Gracias Cris Ni  los niños ni lo adultos sabemos diferenciar las emociones, mi experiencia me lo corrobora y...

Propósitos de año nuevo para madres y padres

Propósitos de año nuevo Solemos empezar ya en Diciembre a nombrar una serie de cambios que queremos lograr con la llegada del nuevo año. En Enero, son muchas las personas que se plantean llevar a cabo esta serie de cambios poniéndose de fecha el 1 de Enero o al pasar...

El significado de la Navidad para los niños y niñas

Con la intención de escribir un nuevo artículo que tratase sobre la Navidad, y sin haberme parado a pensar en un principio de qué hablar, decidí preguntarle a mis hijos qué es para ellos la Navidad mientras cenábamos. Sus respuestas, que a continuación hablaré de...

Los miedos en los niños

El miedo es una emoción que nos ayuda a protegernos ante amenazas o peligros reales y también a actuar con cautela. Saliendo de esta función, hay otros muchos miedos que nos paralizan, nos limitan y nos hacen sentir pequeñitos en un mundo grande que se nos complica....

Carta a las familias de una psicóloga feliz

Desde el momento en que se ofertó la actividad extraescolar Educación Emocional no ha parado de sonar el teléfono de mamás y papás interesados y eso me hace sentir muy alegre como madre ya que veo como el tema de la Inteligencia Emocional va cobrando una gran...

Cuentoterapia

1. CUENTOTERAPIA “Es el arte de sanar a través de los cuentos” L. H. Pallarés. Los cuentos se han transmitido de generación en generación con el objetivo de estimular la imaginación, dando rienda suelta a la creatividad. “La imaginación es más importante que el...

MUTISMO SELECTIVO ¿Qué es?

El mutismo selectivo es un problema relacionado con la ansiedad. Es una inhibición persistente del habla en situaciones sociales específicas que conlleva altos niveles de sufrimiento (Olivares). Se da por una respuesta de la amígdala que reacciona ante la ansiedad que...

Azote en el culo como castigo ¿es necesario?

Es bastante conocida la polémica que hay a la hora de educar entre dos extremos, en los que unos consideran que sin un azote como castigo es imposible educar y, otros, en contra de ello. En líneas generales, los primeros, ven a los segundos como padres y madres...

Amenazas y reyes magos: ¡Cómo te portes mal!

En el artículo anterior ¿NAVIDAD + NIÑOS = CONSUMISMO? expuse la relación que existe entre esta época del año y el desborde consumista. En esta ocasión quiero tratar un tema relacionado con la Navidad que me parece también muy interesante. Cuando hablas con los niños...

DESARROLLAR LA AUTOESTIMA INFANTIL

En el artículo anterior “autoestima infantil, un tesoro desde la infancia" vimos lo que es la autoestima y aspectos relacionados con ella .En esta segunda parte continuaremos con la idea de lo importante que es el trabajo de la autoestima infantil por parte de los...

Mi hijo se hace caca: Que es la encopresis y cómo se trata

Si tu hijo mayor de 3 años se hace caca y no controla los esfínteres, seguramente estará sufriendo encopresis. Vamos a dar respuesta a la pregunta: Mi hijo se hace caca, explicarte porque sucede y cómo es el tratamiento Que es la encopresis La encopresis consiste en...

Síndrome del Emperador ¿es tu hijo un tirano?

Lejos de disminuir, es alarmante la cantidad y evolución de los casos clínicos relacionados con el denominado síndrome del emperador, que en su versión para los niños más jóvenes se conoce también como síndrome del pequeño emperador. Así es, como auténticos tiranos se...

Juguetes de integración sensorial

Hoy queremos exponer un tema de actualidad que entraña una grave problemática para muchos niños en edad preescolar y escolar, que además, presentan algún tipo de discapacidad. Pero no nos vamos a detener en la identificación del problema, sino que iremos más allá y...

Mi hijo es violento conmigo: Cómo afrontar la situación

No son pocos los casos de padres que llegan a consulta desesperados porque no son capaces de que su hijo les haga caso. Cuando  no consiguen lo que quieren de sus padres, los insultan y en algunos casos se muestran violentos y amenazantes. Finalmente consiguen lo que...

Mi hijo no quiere ir a dormir

La hora de ir a dormir o los despertares nocturnos de los más pequeños de la casa pueden resultar un auténtico suplicio para muchos padres. Con este post pretendemos ofreceos algunas pautas y consejos que ayudarán a que el hábito del sueño de vuestro hijo se regule....

Mi hijo se porta mal

Una de las causas más frecuentes de consulta en lo que a hijos se refiere es ésta: Mi hijo se porta mal. Una conducta inadecuada en un momento dado no es para echarse las manos a la cabeza sino que es “normal” que en determinadas etapas del desarrollo del niño, éste...

Comunicación efectiva en familia

En el post de la semana pasada Errores de comunicación en familia, expuse varios sesgos en la comunicación que pueden conducir a alterar el buen funcionamiento de la dinámica familiar. En el artículo de esta semana os propongo unas pautas para poner en práctica la...

Errores de comunicación en familia

Muchos de los conflictos que se generan en el ámbito familiar derivan de una comunicación ineficaz entre sus miembros (o directamente, una falta de comunicación en sí). No es fácil identificar nuestros errores de comunicación cuando los estamos cometiendo, y lo ideal...

La Familia: La tribu que me define

Últimamente se habla de familia como si se tratase de un tema político o religioso, dejando en manos de algunos decidir lo que es una buena idea de familia pero ¿hay algo más diverso que una familia? Quiero escribir este post sobre la diversidad de la familia pero no...

Bajo rendimiento escolar: variables externas y metodológicas

Este es el 2º de los tres artículos sobre bajo rendimiento escolar y dificultades de aprendizaje. En el anterior estuvimos revisando las variables internas del niño que pueden ser causa directa de un inadecuado rendimiento académico. Recordemos que éstas eran: déficit...

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Psicología online

Cómo encontrar motivación para conseguir tus objetivos: 10 claves

Tener motivación es básico para conseguir nuestros objetivos. Vamos a ver 10 claves para saber como encontrar motivación para conseguir nuestros objetivos. Cuando experimentamos contratiempos en la vida, todos inevitablemente sentimos una falta de motivación. Cuando,...

¿Por qué ser psicóloga?

Toda persona se plantea varias veces en su vida qué será de su futuro, y el primero de estos planteamientos empieza en la infancia, cuando la gente pregunta: "¿Qué quieres ser de mayor?", y para eso existen diversas respuestas. Mi nombre es Patricia, y las mías no...

Fundamentos de la psicología positiva

La psicología positiva es una rama de la psicología reciente que tiene como objetivo la compresión de todos aquellos procesos que se realizan para alcanzar las emociones positivas que toda persona siente en algún momento de su vida. En este sentido, se centra no sólo...

¿Qué es la ventilación emocional y cómo podemos llevarla a cabo?

Una emoción forma parte de la naturaleza de cualquier individuo, es decir, las emociones son estados afectivos innatos que tienen un carácter adaptativo. ¿Qué quiere decir esto? Una emoción nos permite actuar de manera eficaz frente a las circunstancias que se nos...

¿Me dirá mi psicólogo/a que decisiones tomar?

Es común que, en las sesiones de psicoterapia, los/las clientes pregunten ¿Y tú que harías? ¿Debería dejar o no mi trabajo? ¿Debo dejar a mi pareja? En muchas ocasiones, se espera del psicólogo o psicóloga, que se pronuncie sobre que decisiones tomar. Cuando las...

Primeros auxilios emocionales

Si nos encontramos con un amigo o amiga que se acaba de caer y se ha hecho una herida, todos sabríamos cómo reaccionar: acudiríamos al botiquín y aplicaríamos los productos necesarios para desinfectarla y curarla pero... ¿qué sucede cuando ese amigo o amiga no tiene...

Tengo problemas y no sé como resolverlos

Como ya escribí en el artículo Eficacia Personal: cómo afrontar los problemas cotidianos , son los pequeños problemas cotidianos los que ocasionan un desgaste considerable, tanto en lo físico como en lo emocional. Ya sabemos que el estrés afecta a nuestro sistema...

Como superar un problema emocional

En el post de hoy voy a contarte como superar un problema emocional que no te sientes capaz de resolver. Cuando nos enfrentamos a un problema debemos tener claro que necesitamos resolver dos cuestiones: Cómo solucionar el problema (Qué y cómo hacerlo) Como superar el...

T.O.C: ¿Que es un Trastorno Obsesivo Compulsivo?

A lo largo de un par de semana voy a hablaros sobre el Trastorno Obsesivo Compulsivo (T.O.C) y cuáles son los objetivos del tratamiento psicológico. Hasta hace un tiempo el T.O.C puede ser diagnosticado como un trastorno de personalidad (Cluster C) o un trastorno de...

¿Cómo funciona la terapia?

La semana anterior hicimos una revisión de las diferentes expectativas con las que las personas acuden a un psicólogo, y hoy, vamos a responder a la pregunta sobre lo que es recibir tratamiento psicológico. En este artículo no me voy a centrar en los diferentes tipos...

Hablemos de sexo

Hola. En el artículo de hoy “hablemos de sexo” voy a contaros mis reflexiones después de revisar cuales eran los artículos más leídos de La Sala de Espera y lo curioso que es el comportamiento de las personas cuando hablamos de sexo. ¿Cuántas veces es normal hacer el...

Pienso, luego siento. Entre el pensamiento y las emociones

Todos sabemos la importancia que tiene el pensamiento, ya que tal como pensemos, sentimos y nos comportamos. Podríamos decir que "la calidad de nuestros pensamientos determina la calidad de nuestras vidas". No podemos hacer nada por evitar que se produzcan ciertos...

¿Qué es modelo cognitivo conductual?

En WebPsicólogos somos psicólogos cognitivos conductuales, lo que quiere decir que combinamos técnicas de reestructuración cognitiva con herramientas para la modificación de conducta. Pero, ¿Que significa exactamente eso? ¿Qué es reestructuración cognitiva? ¿En qué se...

¿Somos todos un poco bipolares?

En los últimos años el termino bipolar, se ha popularizado como una etiqueta más, sirviendo para catalogar muchas conductas, formas de pensar, de sentir… Es común escuchar frases como estas; -Creo que es bipolar, lo mismo piensa una cosa que otra. -¡Eres bipolar o...

El postparto: lo que nadie te cuenta

Hace un par de semanas escribí sobre ¿qué he aprendido en la maternidad? y hoy, voy hacerlo del postparto. No quiero dar un tono alarmante al post y mucho menos dramático, es cierto que la mente logra borrar los momentos difíciles o no los recordamos con la misma...

La terapia Gestalt

Me presento, soy Marta, desde hace casi dos meses entré a formar parte del equipo de WebPsicólogos, y a partir de ahora también haré mi aportación de publicar un artículo mensual en  este blog. No sabía muy bien por dónde empezar, porque mis compañeros ya llevan...

Terapia psicológica basada en el modelo cognitivo conductual

Después de revisar en que consiste el modelo cognitivo conductual, en el artículo de hoy voy a tratar de explicar cómo se realiza la terapia psicológica basada en este modelo. Ya vimos que el comportamiento de las personas tiene tres componentes: Lo que hacemos...

¡Tengo insomnio!

El insomnio se define como la incapacidad para conciliar o mantener el sueño. Hay de muchos tipos según en que momento del ciclo nocturno ocurra, la frecuencia de los episodios y la causa subyacente. Las causas del insomnio pueden ser muy variadas: fisiológicas,...

WebPsicólogos: Personas que atienden a personas

Pues vaya sorpresa. Y el sol sale por el este, mire usted. Escribo este párrafo después de terminar le artículo completo, y resulta que he usado más de 600 palabras para justificar el título. Vaya tela! Voy a intentar explicarme. Me gusta mucho el presente y el futuro...

Psicología: ¿ Qué opinas de los Psicólogos ?

Voy a hacer una reflexión sobre la pregunta ¿ Qué opinas de los Psicólogos ? Creo que la profesión de psicólogo está desvalorizada y es cierto, que no somos personas más listas que otras, que no lo sabemos todo y que no hacemos magia pero tampoco es cierto, que...

Trastorno Límite de la Personalidad (1ª parte)

Os presento a Rosa: Rosa es una mujer de 42 años que tiene un diagnóstico de trastorno límite de la personalidad. Los trastornos de personalidad son el cajón “de sastre” de la psiquiatría pues son tanto difíciles de identificar como de tratar. ¿Se puede cambiar la...

¿Tienes un psicópata al lado?

La palabra psicópata ya produce miedo en sí misma. Cuando la escuchamos en los medios de comunicación, nos imaginamos a aquel asesino en serie que aparece en las películas del tipo “El silencio de los corderos”, “El coleccionista de huesos” y “Seven”. Los personajes...

Opiniones sobre WebPsicólogos

Estamos a punto de cumplir nuestro primer año (madre mía cómo pasa el tiempo) y con el cumpleaños, siempre llegan momentos de revisar el trabajo realizado. Pero hoy, en vez de contaros yo la revisión, vamos a contaros algunas de las cosas que dicen las personas que...

Los 7 pecados capitales desde la psicología

Preguntarnos cómo interpretaban la realidad nuestros antepasados nos obliga a hacer un ejercicio de imaginación y empatía importante. Supongo que ante la carencia de explicaciones científicas, el hombre tenía que responder a las “grandes preguntas” del ser humano con...

¿ Qué son las emociones? ¿Para qué sirve lo que siento?

¿ Qué son las emociones y para que sirven? Las emociones las situamos en el corazón como si fuera ese órgano quien las genera pero en realidad, es el cerebro quien potencia unas u otras. Las emociones, están generadas por las interpretaciones que hacemos de los...

Ir al psicólogo: Duración de la terapia y cualidades del psicólogo

Las dos últimas semanas hemos intentado responder a las preguntas sobre las expectativas que las personas tienen a la hora de ir al psicólogo y cómo funcionan las terapias. Hoy nos centraremos en la duración de las mismas y las cualidades que ha de tener el psicólogo....

Ir al psicólogo: Expectativas

Son diversos los motivos por los que las personas acuden a un psicólogo, problemas de ansiedad, depresión, problemas de pareja, autoestima, entre otros. Cada una de las personas llegan con expectativas diferentes sobre en lo que consiste una terapia, el tiempo que...

Refranero popular, psicología del pueblo

Los refranes encierran mucha psicología y pueden ser definidos como dichos populares que aportan un consejo o una moraleja. La moraleja se refiere a una enseñanza, que puede generalizarse aunque, como siempre, hay excepciones. Con 7 de ellos quiero reflejar, parte de...

¡WebPsicólogos abre sus puertas!

Por fin ha llegado el día de abrir las puertas de WebPsicólogos. Después de haber inaugurado el blog La Sala de Espera y los perfiles sociales en Facebook y Twitter, hoy presentamos el Portal de Psicología WebPsicólogos para terapia tanto online como presencial. Si...

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Psicooncología

Donación de órganos: Hay personas que deciden dar vida

Hoy queremos hablar de ganas de vivir, de generosidad, de lucha y todo esto se lo tenemos que agradecer a Ana, una mujer que se aferró a la vida. La primera vez que vi a Ana fue subida en un escenario, disfrutando de la vida y luego, ha habido muchos otros momentos...

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Salud y bienstar

Tengo dolores en los pies, por la noche y no sé qué puedo hacer

El dolor en cualquier zona del pie al irse a dormir es algo que puede ser muy molesto. Si pasas todo el día caminando o tu trabajo no te permite sentarte, es muy probable que al acabar la jornada sientas alguna molestia que te incomoda por la noche. Incluso has podido...

Problemas oculares por el uso de pantallas

En el post de hoy vamos a hablar sobre problemas oculares por el uso de pantallas, cuales son los más habituales y donde buscar ayuda si necesitas solucionarlos. Como psicólogos, trabajamos para mejorar la salud de nuestros clientes. La salud es un término muy amplio...

El cerebro es un órgano que hay que cuidar

En el post de hoy vamos a hablar del cerebro, de sus capacidades y cualidades. Haré un breve introducción de la necesidad de ejercitar el cerebro y de algunas herramientas  de estimulación cognitiva. ¿Qué es el cerebro? No voy a centrarme en la descripción física del...

Seguros de salud ¿Incluyen cobertura psicológica?

En este post vamos a hablar sobre los seguros de salud, que función psicológica cumplen y si incluyen cobertura psicológica o no. ¿Qué función psicológica cumplen los seguros de salud? Los seguros de salud cumplen básicamente una función de seguridad. Saber que, si...

Sordera y salud mental: cuál es la relación existente entre ambas

Teniendo en cuenta la opinión de nuestros expertos, se ha demostrado que la pérdida de audición en muchos casos puede venir acompañada de diferentes trastornos psicológicos. Normalmente estos trastornos suelen afectar a las personas que sufren de pérdida tratada. Eso...

Principales consecuencias psicológicas de la pérdida auditiva

La pérdida de la audición parcial o absoluta es un problema que afecta a una gran cantidad de personas. Se cree que España las cifras rondan en torno a los 7.000 millones de afectados por problemas de audición y en todo el mundo las cifras rondan en torno a los 72...

Mi hijo tiene piel atópica 2: La experiencia de 5 años

Hace  tiempo escribí el artículo “Mi hijo tiene piel atópica” sobre nuestra experiencia como padres de un niño con piel atópica.  Ya han pasado 5 años desde el primer brote de nuestro hijo y luego, han ido viniendo otros, pero quiero adelantaros que, a día de hoy,...

Afrontar el diagnóstico de una enfermedad

Cuando disfrutamos de la salud nos parece normal que la tengamos. Cuando la perdemos, haberla tenido nos parece un privilegio. Enfermar supone perder determinados beneficios que las personas sanas es posible que ni se planteen. A nivel personal, familiar, social,...

¿Qué es eso del “mindful eating”?

La practica del “mindful eating” puede ser una buena forma de percibir de una manera distinta, los alimentos y bebidas que tomamos a diario. Es una actividad útil para disminuir el comer emocional. En qué se diferencia el “mindfulness” del “mindful eating” En nada....

Para que sirve un seguro y cómo saber cuales necesitas

Voy a contaros para que sirve un seguro, cuales necesitas, cuando merecen la pena y cuando no y porque es una buena idea que incluya asistencia psicológica Pero vamos a empezar por el principio, ¿Qué es un seguro? Si preguntamos a Wikipedia nos cuenta: Un seguro es un...

Las moscas volantes en los ojos (miodesopsias)

En el artículo de hoy vamos a explicar que son las miodesopsias, también llamadas moscas volantes en los ojos. Y algunos consejos para cómo gestionar el malestar psicológico que generan y conseguir convivir con ellas sin que generan malestar ni ansiedad Que son las...

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Sexualidad

Como mejorar el sexo en pareja. 10 claves

Es este post voy a reflexionar sobre como mejorar el sexo en pareja, la importancia del sexo y cómo influye para que seamos personas felices y tener una vida plena. El sexo es un asunto importante en nuestras vidas. Hay pocos comportamientos que sean capaces de...

Cómo afrontar los problemas de erección

¿Ya no soy suficientemente hombre? ¿Es que no me excita mi pareja? ¿Me he vuelto gay?... estas y otras cuestiones similares son muy habituales en personas que llegan a consulta por problemas de erección. Para que te tranquilices, lo primero que te voy a decir es que...

Eyaculo antes de lo que me gustaría ¿Qué es lo que me ocurre?

Si durante las relaciones sexuales, sientes que eyaculas antes de lo que te gustaría, lo más probable es que hayas escuchado el termino eyaculación precoz, de hecho, es un término muy popular. En este post, vamos a ver, algunos de los principales aspectos que se...

El sexo, sin normas y con respeto

¿Te acuerdas hace unos meses cuando el tema de moda era el satisfyer y no sabíamos nada del coronavirus? Pues te aseguro que, dentro de un tiempo, no se cuánto la verdad, los temas de conversación y los memes volverán a ser de temas tan intrascendentes como el...

Cómo defenderte y prevenir las agresiones sexuales

Aprendiendo a distinguir las agresiones No te será difícil diferenciar entre: La violencia psíquica, los actos que van dirigidos a destruir tu autoestima o a que te aísles tú misma de las personas que te rodean. Por ejemplo, comentarios degradantes, amenazas,...

Mi marido ve porno

Después de publicar el artículo ¿Cuántas veces es normal tener sexo? Os preguntamos de qué temas sobre sexualidad queríais que reflexionáramos, y muchos de vosotros nos pedisteis que escribiéramos sobre “mi marido ve porno”. Aquí va el artículo prometido. ¿Por qué te...

¿Por qué no puedo tener sexo con penetración?

Imaginemos lo siguiente, te encuentras en una primera relación sexual con tu pareja, llegado un momento decidís que os apetece practicar sexo con penetración. Todo parece intuitivo, sin embargo, sin razón aparente notas como llega a ser imposible que su pene se...

¿Cuántas veces es normal tener sexo?

¿1 vez al día? ¿1 vez a la semana? ¿1 vez al mes? ¿1 vez al año?  Vamos a explicar cuanto es “lo normal” respecto a hacer el amor y porque es así. Es habitual en consulta encontrarse con esta pregunta. Vamos  a dar respuesta a esta pregunta. El imaginario popular,...

10 claves sobre la impotencia o disfunción eréctil

¿Has tenido un gatillazo? ¿Estás preocupado porque has perdido la erección durante una relación sexual? Voy a explicar 10 calves sobre la impotencia, el gatillazo a la disfunción eréctil para que  puedas comprender mejor porque sucede y que puedes hacer para...

Soy homosexual y ¿qué?

La semana pasada comenzamos contando la historia de Israel Romero quien comparte hoy la segunda parte,...si queréis no perderos la primera no dudéis en pinchar en Homosexualidad: el amor es cosa de todos Quiero contaros algo más sobre Isra, que además es el chico que...

Homosexualidad: El amor es cosa de todos…

A lo largo del mes de febrero aprovechando que es el "mes del amor" y que San Valentín hará el agosto en breve, quiero hablar como no, del amor entre personas que se quieren...da igual su sexo. La homosexualidad hoy no es algo tabú o por lo menos yo quiero pensarlo...

SEXO ADOLESCENTE

Cuando nuestro hijo cumple 12-13 años (a veces un poco antes), los cambios madurativos propios de la pubertad dan inicio a algo que estaba latente durante toda la etapa del desarrollo anterior. La adolescencia se caracteriza, entre otras cosas, por el inicio de la...

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Terapia de pareja

Cuando uno siente amistad y el otro esta enamorado

El otro día, vi un capítulo de como conocí a vuestra madre que iba sobre “tener a alguien en el anzuelo”. No sé si esa traducción del inglés es correcta (a mí me suena rara) pero el concepto es interesante y casi todos hemos sido alguna vez el pez (en el anzuelo) y...

¿Por qué es tan bueno tener conversaciones incomodas con tu pareja?

Hace unas semanas vi en Instagram una ilustración de la artista Iglus que descubrí hace poco… Durante este fin de semana, esa misma ilustración de alguna manera, se puso en mi imaginario y pensé que era perfecta para hablar de un tema aparentemente sencillo, que no lo...

Superar los celos

Los celos tienen un impacto negativo cuando permitimos que alteren lo mejor de nosotros mismos. Lo primero que hay que reconocer es que nadie nace celoso. Los celos se relacionan con el deseo de controlar a alguien que nos parece importante para nosotros. Ser celoso/a...

Las relaciones 2.0: algunos conceptos que deberías conocer

Si algo ha cambiado durante este último año ha sido nuestra manera de relacionarnos con las personas, y no solo con nuestros allegados, sino también con las personas desconocidas. La mayoría de gente afirma, (y esto es una realidad), que es increíblemente difícil...

Fases en una ruptura sentimental

Las personas que están atravesando por una situación de separación, sienten una gran serenidad al comprender la dinámica de su experiencia de separación y sobre todo les ayuda el poder comprenderse a sí mismas. Cuando las personas saben que sus síntomas son comunes y...

¿Es normal sentirse así cuando me he separado?

La separación es una experiencia de ruptura y, antes de que la persona pueda proseguir su vida es necesario que esta logre juntar todos estos pedazos. ¿Sientes dolor? si recientemente has acabado una relación amorosa, seguramente si lo sientes. Aquellos que aparentan...

¿Cómo tener una relación de amor sana?

En el terreno del amor, como en cualquier otro, se pueden hacer las cosas adecuada o inadecuadamente. Como seres humanos que somos, a veces solemos cometer algunos errores al iniciar, mantener y terminar una relación afectiva. Estas "faltas" o "fallos" pueden ser: la...

Retrato de un dependiente emocional

Dificultad para poner límites La persona dependiente no pone límites, no conoce y no expresa sus deseos, y necesidades, no sabe decir "NO" ó "BASTA" ante un comportamiento inadecuado de otros y así va dejando que los demás le hagan daño y le infravaloren. "Todos...

¿Soy dependiente emocional?

La dependencia emocional, aunque hasta ahora no nos hayamos dado cuenta, es algo que a casi todos nos ha tocado vivir en un momento u otro de nuestra vida. ¿Quién no ha creído que no podría estar sin el otro? Esto es hasta cierto punto normal y forma parte de la vida....

La intimidad en pareja: una aliada en el sexo

En este post, me gustaría hablar, sobre un motivo de consulta muy frecuente en terapia de pareja. Se trata de la falta de deseo hacia la pareja, de uno, o de los dos miembros de ésta. Los problemas de pareja que más atiendo en consulta Y como menciono en el título, no...

No me divorcio por mis hijos

Introducción En un primer momento me gustaría aclarar que el objetivo de este artículo no es alentar al divorcio, sino abordar un tema que me encuentro muy a menudo. Por supuesto, existe la posibilidad de luchar por la relación, por buscar terapia de pareja,… Mi única...

Amor en tiempos de cuarentena

Antes de comenzar el artículo, me gustaría dar las gracias a los millones de ciudadanos que están poniendo su granito de arena dentro este estado de crisis mundial, ya sea manteniendo la cuarentena en casa, teletrabajando, trabajando en Sanidad o en cualquier otro...

Tengo miedo de que mi pareja me deje por otro/a (Vol. I)

¿Sientes desconfianza o inseguridad de forma generalizada hacia tu pareja y esto esta teniendo repercusiones sobre tu vida y sobre la relación de pareja? ¿Has intentado alguna forma de control hacia tu pareja como comprobar sus redes sociales? ¿Has notado que te...

Los problemas de pareja que más atiendo en consulta

En este post me gustaría compartir con vosotros/as los problemas de pareja que más frecuentemente veo en consulta, espero que contemplar estos problemas hacia fuera, pueda ser de ayuda para mejorar tu relación de pareja o prevenir problemas futuros. Es habitual que...

Hablar de sexo en pareja: ejercicio práctico

Hoy vamos a hablar sobre sexualidad y sensualidad y a plantearte un ejercicio práctico para hablar de sexo en pareja. La sexualidad y la sensualidad son dos conceptos distintos, aunque están íntimamente ligados y en muchas ocasiones la línea que los separa es difusa....

La adicción al amor

La persona adicta al amor mide su valía en función de si cuenta o no con el amor de otra persona. La creencia contraproducente que mantiene de la idea del amor, le lleva a creer que sólo puede ser feliz y desarrollarse plenamente como persona si alguien le ama, y que...

7 palabras sobre el amor

En el artículo de hoy, quiero hablaros sobre 7 palabras que son importantes para amar y ser amado; para comprender el amor No son palabras en sí, sino 7 conceptos. Los psicólogos muchas veces pecamos de querer comprender todo, de necesitar explicar cómo funciona el...

Como superar una infidelidad

Cuando se produce una infidelidad (bueno, cuando se descubre mejor dicho), hay una auténtica explosión nuclear dentro de la pareja y se inicia un proceso que lleva a replantear el funcionamiento de la relación. Vamos a revisar 5 puntos básicos para ver como superar...

Ruptura de pareja: ¿qué va a ocurrir?

Uno de los acontecimientos más estresantes y que deja una profunda huella en la vida de una persona es la ruptura de pareja. Es imposible encontrar la persona que en el transcurso de su vida no experimenta una pérdida afectiva, al menos una sola vez, ya sea a causa de...

Echar en cara o como convertir el dialogo con tu pareja en un caos

Cuando echas en cara algo a tu pareja, estas acusando a él/ella de haber hecho algo que te ha provocado sufrimiento. Normalmente quien echa en cara se sitúa como víctima y le da al otro el papel de verdugo. Esta forma de dialogar provoca que la persona que recibe el...

Mi pareja me evita y no entiendo porque

Desde hace un tiempo intentas tener momentos de intimidad con tu pareja, pero pone una excusa y evita pasar tiempo a solas contigo. Además, cuando estáis solos en casa, procura mantenerse siempre ocupado y ha dejado de tener gestos de cariño hacia ti que antes si...

Tipos de AMOR: Amantes, pareja, amigos… ¿Qué somos?

Según la teoría triangular del amor de Sternberg, las relaciones de pareja se apoyan en tres pilares fundamentales: compromiso, intimidad y pasión. La intimidad se entiende como aquellos sentimientos dentro de una relación que promueven acercamiento, vínculo, conexión...

Resetear la pareja tras la maternidad/paternidad

Son muchos los proyectos que nos planteamos dentro de una relación de pareja tales como ir a vivir juntos, planificar viajes, comprar una casa, casarse,… y en algunas ocasiones, ser padres. Los proyectos establecidos dentro de la pareja serán posible cuando se asuma...

Como influye la impotencia masculina en la pareja

Vamos a hablar sobre impotencia masculina, como influye en la relación de pareja y que posibles soluciones  hay disponibles ¿Cuántos hombres conoces con problemas de impotencia? Seguramente a uno o ninguno. Pero la verdad es bien distinta. Según diversos estudios...

7 Problemas de Comunicación en Pareja

Son muchos los motivos por los que surgen problemas dentro de una relación sentimental, pero el principal, es la comunicación. A lo largo de la convivencia, se dan continuos momentos de choque que de no ser gestionados de forma adecuada derivarán, a largo plazo, en...

Sentimientos tras una ruptura sentimental

¡A quién no le han partido el corazón alguna vez! El mal de amores, es tal vez uno de los acontecimientos vitales más dolorosos de los que podemos experimentar. El tema de los sentimientos es el que más nos remueve cuando vivimos una ruptura sentimental. Duelo por...

5 MENTIRAS SOBRE EL AMOR

“Y vivieron felices para siempre”. ¿Cuántas veces nos habrán terminado de leer un cuento con esta sentencia? Venimos al mundo como un libro en blanco y vamos escribiendo sus páginas tras cada aprendizaje y experiencia vivida. Por ello, elaboramos, sin darnos cuenta,...

¿Es tu pareja tóxica?

Mi pareja se enfada conmigo cuando salgo con mis amigos. Controla las llamadas y mensajes de mi móvil. Si no actúo como quiere se enfada. Discutimos a diario. Sólo recibo críticas de mi pareja. Mi familia y amigos no son de su agrado. Es muy celoso/a. Nada de lo que...

CRISIS EN LA PAREJA

Vamos a hablar de crisis en pareja. Hay un periodo largo en la persona para crear su propia vida, hacerse independiente , encontrar pareja, tener familia etc . Este tiempo, se ha alargado mucho en los últimos años. Mis padres con 27 años ya tenían tres hijos,...

La pareja ideal .Aprende a encontrarla y mantenerla

Voy a reflexionar en las siguientes líneas sobre la pareja ideal  Si le preguntamos a cualquier persona, qué ingredientes son fundamentales para que se forme la pareja, indudablemente la mayoría de las personas hablarían del amor como uno de los más importantes y...

Problemas de pareja: cómo superar la ansiedad

Así como cuando vivimos solos nuestro hogar es un auténtico remanso de paz, en el momento que tenemos pareja y nos vamos a vivir juntos el estrés que ocasionan algunos factores determinados puede provocar que vivamos la situación de pareja con altos grados de...

Codependencia emocional

“Lo que pienso, hago y siento es responsabilidad de otro, y lo que otro piensa, hace o siente es responsabilidad mía” [ACTUALIZACIÓN] Actualizamos el artículo con la ponencia en video: La codependencia en los familiares de personas con problemas de adicción Las...

La pareja después del nacimiento

Hoy en WebPsicólogos queremos hablar de "Érase otra vez" una empresa joven de Albacete que se centra en la venta de artículos para bebé de segunda mano, lo que "supone un ahorro para la familia y para el planeta", como dice una de sus creadoras Isa. Además son un...

Desamor: te quiero pero no te amo

Las personas que se plantean realizar una terapia de pareja suelen acudir a consulta con una única expectativa: “Arreglar lo nuestro”. Pero la terapia de pareja no sólo sirve para mejorar la calidad de las relaciones (que también) sino que a veces es una oportunidad...

Problemas de Pareja: ¿Por qué no mirar ambos para el mismo lado?

Hoy os presentamos el Manual de Terapia para Parejas, que más allá de ser una obra magistral intenta incluir diferentes herramientas para abordar los conflictos en las relaciones sentimentales. La inquietud por realizar este cuaderno de trabajo surge de la idea...

Cómo superar los celos en la pareja

Celos hay de muchos tipos, profesionales, celos entre hermanos, en el amor… se suelen relacionar con la envidia y el egoísmo, y nacen de las comparaciones con otras personas en las que concluimos que TÚ GANAS porque YO PIERDO. En este post analizaremos el tema de los...

¿Las segundas partes nunca fueron buenas?‏

Hoy os presento un post que no he escrito yo. El artículo de hoy lo escribe un lector del Blog contando su historia de amor (sospecho que por el tono su pareja también es lectora de Nuestro Blog Os dejo con el artículo ¿ Las segundas partes nunca fueron buenas ? Dicen...

Divorcio con hijos

En el artículo de hoy vamos a hablar del divorcio con hijos: que implica y cual es la mejor opción pensando en los niños. Cuando una pareja se plantea la opción de separarse porque la relación no funciona bien, son muchas las variables que hay que manejar y...

3 Causas de ruptura de pareja

El amor es uno de los sentimientos más duraderos que tenemos. Hay parejas de personas ya ancianas que afirman haberse amado toda la vida (y yo les creo). Pero tirando de estadísticas y de experiencia, la realidad es que el amor también se acaba. En este artículo vamos...

San Valentín : ¿qué celebramos del amor?

Puede que ahora mismo los comercios y los restaurantes de nuestras localidades estén llenos de corazones que anuncian este día, y que en parte, te incitan a un consumismo con la excusa perfecta de estar haciéndolo por amor. No voy a hacer una crítica a este día, soy...

Terapia de Pareja: 7 ideas clave

En cuanto al tema de terapia de pareja voy a exponeros 7 ideas clave sobre lo que es y en que consiste:  La terapia de pareja es cosas de dos  El objetivo no es salvar la relación  La terapia no persigue el cambio de uno de los miembros sino el de ambos  Se basa en un...

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tercera edad

¿Cómo afecta el aislamiento a nuestros mayores?

Hoy contamos con un nuevo artículo de Patricia, la compañera que realiza las prácticas con nosotros, el cual puedes leer a continuación, en esta ocasión hablando sobre los efectos del aislamiento en nuestros mayores. En general, el envejecimiento en sí conduce a un...

El síndrome del cuidador: qué es y cómo prevenirlo

En el post de hoy voy a hablar sobre el síndrome del cuidador, que es y cómo prevenirlo y qué implicaciones tiene. Qué es El síndrome del cuidador Cuidar cansa física y psicológicamente. Esto es obvio. Cuando el malestar (físico y psicológico) generado por cuidar a un...

Alzheimer, mucho más que la ausencia de recuerdos

El 21 de septiembre fue el Día Mundial del Alzheimer y he querido contar con Rosario González Calero, Psicóloga en la ASOCIACIÓN DE FAMILIARES DE ENFERMOS DE ALZHEIMER “RECUERDOS” de Valdeganga (Albacete) desde el año 2011, para hablarnos de esta enfermedad y de su...

Te estás haciendo viejo… ¡Y lo sabes!

El paso de los años tiene un efecto muy curioso en la psique del ser humano. De niños y adolescentes lo que queremos es crecer. Miramos hacia el futuro y pensamos “Cuando sea mayor quiero ser… cuando sea adulto haré…” Durante la década de los 20 asumes que ya has...

¿Cómo afecta el aislamiento a nuestros mayores?

Hoy contamos con un nuevo artículo de Patricia, la compañera que realiza las prácticas con nosotros, el cual puedes leer a continuación, en esta ocasión hablando sobre los efectos del aislamiento en nuestros mayores. En general, el envejecimiento en sí conduce a un...

El síndrome del cuidador: qué es y cómo prevenirlo

En el post de hoy voy a hablar sobre el síndrome del cuidador, que es y cómo prevenirlo y qué implicaciones tiene. Qué es El síndrome del cuidador Cuidar cansa física y psicológicamente. Esto es obvio. Cuando el malestar (físico y psicológico) generado por cuidar a un...

Alzheimer, mucho más que la ausencia de recuerdos

El 21 de septiembre fue el Día Mundial del Alzheimer y he querido contar con Rosario González Calero, Psicóloga en la ASOCIACIÓN DE FAMILIARES DE ENFERMOS DE ALZHEIMER “RECUERDOS” de Valdeganga (Albacete) desde el año 2011, para hablarnos de esta enfermedad y de su...

Te estás haciendo viejo… ¡Y lo sabes!

El paso de los años tiene un efecto muy curioso en la psique del ser humano. De niños y adolescentes lo que queremos es crecer. Miramos hacia el futuro y pensamos “Cuando sea mayor quiero ser… cuando sea adulto haré…” Durante la década de los 20 asumes que ya has...

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