ANSIEDAD

SOMOS ESPECIALISTAS EN

ANSIEDAD

Los trastornos y problemas de ansiedad responden muy positivamente a la terapia psicológica.

El tratamiento de la ansiedad requiere esfuerzo y constancia por parte del paciente, pero en un periodo corto de tiempo (3-6 sesiones) se empiezan a notar claramente la mejoría y remisión de los síntomas negativos.

Como en cualquier problema de salud, la prevención es básica y ante la aparición de sintomas de ansiedad la intervención temprana nos va a permitir aprender estrategias y tener herramientas para evitar los problemas asociados a la ansiedad.

    adicciones
    PIDE AYUDASolicita plan de intervención

    WebPsicólogos es un gabinete de psicología con registro Sanitario Nº 0207894/0213257. Todos los profesionales del equipo son psicólogos españoles colegiados y especializados en cada una de las áreas de intervención. Responderemos tu consulta en menos de 24 horas y  te escribiremos para confirmar día y hora de la sesión pro videoconferencia.

    Si la sesión no cumple tus expectativas te devolvemos el importe pagado sin tener que dar ninguna explicación. 100% garantizado

    síntomas de ansiedad

    ¿Que es un ataque de ansiedad?

    Para hablar de síntomas de ansiedad tenemos que empezar por hablar del estrés.

    El estrés es una respuesta del cuerpo que nos prepara para afrontar situaciones de peligro.

    Cuando sentimos que tenemos que afrontar una situación peligrosa, nuestro cuerpo reacciona preparándose para la acción.

    Esa respuesta de tu cuerpo el el estrés.

    Y si se activa en el momento apropiado, es una respuesta útil y funcional, que te ayuda a solucionar el problema que tienes delante.

    El estrés nos prepara para afrontar peligros inminentes.

    ¿Pero qué sucede si esta respuesta de estrés se dispara continuamente y sin motivo?

    Pues sucede la ansiedad. La ansiedad es trastorno producido por el estrés mantenido en el tiempo o cuando no cumple ninguna función.

     

    ansiedad y estrés

    Problemas de ansiedad y estrés

    Cuando nuestro cuerpo se activa, y genera las respuestas para enfrentarse a un peligro (tensión muscular, pensamiento único, aumento del ritmo cardíaco,…) y resulta que ese peligro nunca llega, tenemos un problema.

    Imagina que conseguiste solucionar el problema del león que te encontraste en mitad de la ciudad.

    Probablemente, cuando vuelvas a pasar por esa misma calle, tu cuerpo volverá a tensarse, tu ritmo cardiaco se acelera y buscarás si hay algún león, aunque sabes que es casi imposible que vuelva a aparecer.

    Cuando nuestro cuerpo se prepara para afrontar un peligro “que no llega” y mantenemos ese estado de tensión mucho tiempo, tenemos un problema de ansiedad.

    Dependiendo de la intensidad, de la duración y de lo que hago para evitar el malestar que me genera, tendremos alguno de los distintos problemas relacionados con la ansiedad.

    Principales tipos de ANSIEDADES

    obsesivo compulsivo ansiedad

    Trastorno obsesivo compulsivo

    ansedad generalizada ansiedad

    Ansiedad generailzada

    ansiedad social ansiedad

    Ansiedad social

    adicción a los porros
    panico ansiedad

    Ataque de pánico

    El paso del tiempo sin bucar soluciones agrava y generaliza los problemas de ansiedad

    Solicita plan de intervención

    Sintomas de ansiedad

    Síntomas de ansiedad físicos

    Opresión en el pecho.

    Presión en el estómago.

    Sudor.

    Palpitaciones.

    Dificultad para respirar.

    Sequedad en la boca.

    Temblor corporal.

    Manos y pies fríos.

    Tensión muscular.

    Falta o aumento de apetito.

    Síntomas de ansiedad psicológicos

    Nerviosismo o angustia.

    Deseos de llorar.

    Deseos de gritar, golpear…

    Miedo, temor o pánico.

    Preocupación excesiva.

    Pensamiento catastrófico.

    Dificultad para tomar decisiones.

    publicaciones de nuestro blog

    hablamos de ansiedad

    test ansiedad
    9cbcbb8dcfabe9b45c61133cec728d1f?s=48&d=mm ansiedadJavier Romero0

    Test de Ansiedad

    Comprueba cuales son tus niveles de ansiedad completando el Test de ansiedad La ansiedad es una emoción que todas las personas sufrimos de vez en cuando (es normal y natural tener ansiedad en determinados momentos). El problema de la ansiedad es que puede generar...

    Ansiedad
    Nov 16, 2022
    tu segunda vida empieza
    a683fadf563d866c167d56ba373040ed?s=48&d=mm ansiedadwebpsicologos0

    Tu segunda vida empieza cuando descubres que solo tienes una

    Hoy queremos recomendaros una  lectura, no solo el verano es buena etapa para leer y ahora, que empieza septiembre y muchas propuestas de mejora, es un buen momento para esta lectura. Para hacer dicha recomendación contamos con la colaboración de una paciente, que...

    Ansiedad
    Sep 27, 2021
    la atencion psicologica de los farmaceuticos durante la pandemia la atención psicológica de los farmacéuticos durante la pandemia
    9cbcbb8dcfabe9b45c61133cec728d1f?s=48&d=mm ansiedadJavier Romero0

    La atención psicológica de los farmacéuticos durante la pandemia

    Parece mentira (al menos a mi me lo parece), pero ya ha pasado más de un año desde que se declaro el estado de alarma y fuimos confinados. Cómo psicólogos, hemos estado aportando nuestro granito de arena para ayudar a las personas que lo están pasando realmente...

    Ansiedad
    Mar 20, 2021
    teletrabajo problemas 1 riesgos del teletrabajo (psicológicos)
    9cbcbb8dcfabe9b45c61133cec728d1f?s=48&d=mm ansiedadJavier Romero1

    Riesgos del teletrabajo (psicológicos)

    El año 2020 será recordado por muchos motivos. Unos de los grandes cambios que hemos visto aparecer durante 2020, ha sido la incorporación al teletrabajo de forma masiva. Y es un cambio que viene para quedarse. El teletrabajo trae muchas ventajas y algunos...

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    Mar 12, 2021
    foto 2 1 los efectos negativos del teletrabajo y pautas para gestionarlos
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    Los efectos negativos del teletrabajo y pautas para gestionarlos

    La situación actual debido a la pandemia ha hecho que muchas de nuestras rutinas o hábitos se hayan visto modificados, nos hemos tenido que adaptar a una situación que jamás nos hubiésemos imaginado y esto ha hecho que a veces nos hayamos sentido algo perdidos...

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    Mar 8, 2021
    relajandose 1 uso de la relajación en los problemas psicológicos
    1 0004 capa 3 ansiedadMarta Rodríguez Martínez1

    Uso de la relajación en los problemas psicológicos

    La relajación es muy útil para afrontar retos y dificultades de tipo psicológico. Es una estrategia que podemos aprender y dominar a base de práctica. Se habla hoy día mucho sobre la relajación, pero ¿en qué consiste? Y ¿para qué sirve? La relajación como respuesta...

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    Mar 1, 2021
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    Dic 14, 2020
    meditacion 2 opt ¿cómo empezar a practicar meditación mindfulness?
    7c5db705562cd0bd97f4f3852a7db7c5?s=48&d=mm ansiedadAlberto Ruano Teruel0

    ¿Cómo empezar a practicar meditación mindfulness?

    En este post, me gustaría ser muy practico y ofrecer una guía sencilla, para comenzar a practicar la meditación mindfulness, desde hoy mismo. Para ello, vamos a explicar en que consisten, los dos fundamentos de la práctica de la meditación mindfulness; la...

    Ansiedad
    Nov 4, 2020
    imagen opt 1 qué es y cómo se practica el mindfulness
    a683fadf563d866c167d56ba373040ed?s=48&d=mm ansiedadwebpsicologos0

    Qué es y cómo se practica el mindfulness

    Mindfulness es el ejercicio de aprendizaje y comprehensión de uno mismo. Es el viaje voluntario desde el mundo exterior hacia el interior más profundo, sin perder contacto con la realidad, pero sin distraerse con ella. Es la abstracción consciente en el universo...

    Ansiedad
    Oct 14, 2020
    dolor 1 que hacer ante una crisis de ansiedad
    9cbcbb8dcfabe9b45c61133cec728d1f?s=48&d=mm ansiedadJavier Romero68

    Que hacer ante una crisis de ansiedad

    Voy a explicar cómo actuar ante una crisis de ansiedad (también llamado ataque de pánico, crisis de angustia, panic attack), que hacer y la mejor estrategía para superarlos. Cómo pretendo que sea un artículo eminentemente práctico, no voy a profundizar sobre los...

    Ansiedad
    Jul 14, 2020