ANSIEDAD

Para hablar de síntomas de ansiedad tenemos que empezar por hablar del estrés.

El estrés es una respuesta del cuerpo que nos prepara para afrontar situaciones de peligro.

Cuando sentimos que tenemos que afrontar una situación peligrosa, nuestro cuerpo reacciona preparándose para la acción.

Esa respuesta de tu cuerpo el el estrés.

Y si se activa en el momento apropiado, es una respuesta útil y funcional, que te ayuda a solucionar el problema que tienes delante.

El estrés nos prepara para afrontar peligros inminentes.

¿Pero qué sucede si esta respuesta de estrés se dispara continuamente y sin motivo?

Pues sucede la ansiedad. La ansiedad es trastorno producido por el estrés mantenido en el tiempo o cuando no cumple ninguna función.

Cuando nuestro cuerpo se activa, y genera las respuestas para enfrentarse a un peligro (tensión muscular, pensamiento único, aumento del ritmo cardíaco,…) y resulta que ese peligro nunca llega, tenemos un problema.

Imagina que conseguiste solucionar el problema del león que te encontraste en mitad de la ciudad.

Probablemente, cuando vuelvas a pasar por esa misma calle, tu cuerpo volverá a tensarse, tu ritmo cardiaco se acelera y buscarás si hay algún león, aunque sabes que es casi imposible que vuelva a aparecer.

Cuando nuestro cuerpo se prepara para afrontar un peligro “que no llega” y mantenemos ese estado de tensión mucho tiempo, tenemos un problema de ansiedad.

Dependiendo de la intensidad, de la duración y de lo que hago para evitar el malestar que me genera, tendremos alguno de los distintos problemas relacionados con la ansiedad.