Perdonar: 5 ideas generales

por | May 12, 2014

Isabel Serrano López
Licenciada en Psicología y colegiada Nº CM-01524. Máster en Psicopatología y Salud. Fundadora y gerente WebPsicólogos.
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asertividad | Perdonar

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Hay una frase que todos o la mayoría hemos podido decir o nos han dicho en algún momento, “perdono pero no olvido”, probablemente sí fuéramos capaces de olvidar no sería necesario perdonar.

En ocasiones, resulta difícil perdonar cuando alguien nos hace daño, cuando nos sentimos traicionados y engañados pero veamos el perdón como un proceso necesario para sentirnos bien con nosotros mismos.

Perdonar es ¿un pensamiento, una emoción o una conducta?

1º El perdón es una conducta elegida de forma voluntaria y libre.

2º Perdonar es un proceso que se puede llevar a cabo sin que se nos haya pedido perdón por la ofensa o el malestar causado.

Con esto me refiero al perdón entendido como proceso terapéutico en sí necesario para nuestro bienestar. El rencor, el odio, son emociones que hacen que sigamos estando controlados por otros

¿Qué son las emociones?¿para que sirve lo que siento?

3º Perdonar es un acto individual y la reconciliación requiere de dos.

Se puede perdonar sin que haya reconciliación, pero para que la reconciliación sea posible es necesario pedir perdón y perdonar

4º Existen diferentes niveles de perdón:

– Uno basado en dejar de tener pensamientos relacionados con la búsqueda de venganza, con lo injusto que ha sido lo que ha ocurrido y con desearle al otro, como mínimo, lo que estás pasando tú,…

-El segundo nivel hace referencia a la puesta en marcha de conductas constructivas hacia el otro, deseándole que las cosas le vayan bien o dejar de llevar a cabo conductas destructivas (hablar mal de esa persona, por ejemplo)

5º El perdón es un proceso que requiere tiempo, no es algo que ocurre en cuestión de días.

Aún habiendo decidido perdonar, hay veces que los pensamientos sobre lo que ocurrió pueden aparecer de nuevo y pueden ser interpretados erróneamente como un retroceso.

Pensemos por un momento que estás recibiendo rehabilitación tras una rotura de pierna. Las primeras sesiones suelen ser de valoración y estimulación para posteriormente ir forzando las zonas afectadas y recuperar flexibilidad, musculatura y elasticidad. Tras varias sesiones en las que no te han hecho daño, acudes a la siguiente donde lo pasas algo mal aunque sabes que es necesario forzar la zona. El malestar que te genera no es interpretado como un retroceso sino como necesario para tu rehabilitación.

A lo largo del proceso de perdón vuelven los pensamientos que nos recuerdan lo ocurrido, es el momento de no olvidar que el objetivo es perdonar, y que pensar sobre lo ocurrido no te conduce a la meta prevista. Cada vez que nos vengan esos pensamientos podemos intentar decirnos » si, eso pasó pero yo he decidido perdonar por mi bienestar», y no interpretar que aparezcan como un signo de retroceso sino como un momento para decidir que hacer con ellos.

 Aunque perdonar no es una conducta fácil, los beneficios que reporta a quien lo da es mayor que para quien lo recibe.

124 Comentarios

  1. Gema

    Hola! Cuesta mucho perdonar, pero como muy bien explicas a veces es necesario, más que nada para beneficio propio!
    Saludos!

    Responder
  2. Gema

    Hola! Cuesta mucho perdonar, pero como muy bien explicas a veces es necesario, más que nada para beneficio propio!
    Saludos!

    Responder
  3. Johan

    Buenas noches, tienes mucha razón en lo que dices con lo de perdonar, y en el tiempo aparecen demonios, como es el caso de la infidelidad cuando la sufre el hombres lo cual me parece duro de superar, llevo 3 años tratando de olvidarle. Tengo una familia a la que amo y quiero mantenerla siempre, pero cuando hay discusiones vienen todas esos rencores y reproches que dañan la etapa del perdón.definitivamente hay que ser muy maduro para poder perdonar.

    Responder
    • Javier Romero

      Sin ligar a dudas Johan, hay que ser muy madura para poder perdonar. Probablemente perdonar es uno de los actos más generosos que podemos hacer por una persona a la que queremos.

      Un saludo

    • Elizabeth

      Puede ser dificil perdonar y reconciliarse?
      La infidelidad tiene q ser necesariamente por falta de amor?

    • Javier Romero

      Hola Elizabeth.

      SI, perdonar y reconciliarse es difícil, pero si merece la pena, merece el esfuerzo.

      Hay muchos motivos para una infidelidad, no siempre es una cuestión de falta de amor.

  4. Johan

    Buenas noches, tienes mucha razón en lo que dices con lo de perdonar, y en el tiempo aparecen demonios, como es el caso de la infidelidad cuando la sufre el hombres lo cual me parece duro de superar, llevo 3 años tratando de olvidarle. Tengo una familia a la que amo y quiero mantenerla siempre, pero cuando hay discusiones vienen todas esos rencores y reproches que dañan la etapa del perdón.definitivamente hay que ser muy maduro para poder perdonar.

    Responder
    • Javier Romero

      Sin ligar a dudas Johan, hay que ser muy madura para poder perdonar. Probablemente perdonar es uno de los actos más generosos que podemos hacer por una persona a la que queremos.

      Un saludo

    • Elizabeth

      Puede ser dificil perdonar y reconciliarse?
      La infidelidad tiene q ser necesariamente por falta de amor?

    • Javier Romero

      Hola Elizabeth.

      SI, perdonar y reconciliarse es difícil, pero si merece la pena, merece el esfuerzo.

      Hay muchos motivos para una infidelidad, no siempre es una cuestión de falta de amor.

    • Areceli

      En mi caso hay amor pero el dice que yo no demostre amor cuando el si lo hacia y x esa razón fue infiel he tratado d demostrarle mi amor pero el siento que ya no le importa

    • Luna

      Hola. Estoy pasando por una situación para mi demasiado difícil la infidelidad de mi marido fue devastadora para mi y mis hijos decidí perdonarle desde el primer momento que me lo confesó le amo muchísimo que jamás pensé ni imagine llegar a perdonar una traición así mi manera de superarlo siento que es dejar las cosas claras y si salen preguntas y el se molesta se ofende «ya vas a empezar otra vez» yo por mas que intento no me permite hablarlo no se que hacer de vrdd creo que necesito terapia es demasiado fuerte espero puedan darme un aliento. Saludos.

    • david

      No creo que haya ningun motivo o razon para una infidelidad, quien lo hace es por que no esta seguro o segura de lo que tiene enfrente, creo siempre es mejor hablar las cosas claro y si no estas bien con esa persona es mejor dejar las cosas claras antes y no lastimar a la otra persona.

    • Mónica

      Estoy pasando por lo mismo, desde que me lo confesó le di una oportunidad. Pero hemos estado super mal en una relacion tóxica donde siempre estoy sacandole en cara lo sucedido. Trato y quiero superarlo pero a veces e cuesta lo amo y no quiero que esta relación se termine. Perp creo que debo ir a una terapia

    • Jorge

      Hermano lo estoy pasando y me duele en demasiado ella me pide perdon y le digo que se lo gane x k olvidar no es facil ayudame asi como tu tratas de llevar todo bien ahy momentos en las discusiones que le reprocho eso y si que eso la lastima a ella pero ella me lastimo mas, me lastimo mi hombria mi confianza mi fidelidad…

    • angel

      hola jorge sabes yo estoy pasando por un momento parecido durante 5 meses mi mujer me estaba engañando y siempre con mentiras y después de una día para otro se fue con otro durante 2 eses no supe nada de ella y un día me pregunto si todavía pensaba que tenia otro hombre le dije que si y lo seguía negando aun estando la evidencia a la vista volvió a la casa sin estar arrepentida ni pidiendo perdón y prometió que todo iba a hacer diferente y a los días después comenzó con lo mismo hasta que le dije que se fuera de mi casa y de mi vida y para mas descarada me pregunto si le podía dar otra oportunidad le dije vete y búscate otro y a mi no me jodas mas le dije me engañaste te perdone y sigues con lo mismo así que amigo recupere mi tranquilidad así que amigo animo todo pasa con el tiempo.

    • Sebas

      Amigo Jorge, yo estoy pasando por lo mismo. Y se lo duro que es como hombre, no por ser machista, pero yo nunca le fui infiel a mi esposa durante 10 años de casado. La excusa es que cuando descubri su infidelidad ella me habia pedido una separacion temporal, a la cual yo me sorprendi pero no tuve mas opcion que aceptar. Siempre le pregunte que si habia otro y me lo negaba, hasta que le vi los mensajes en su telefono y me di cuenta que andaba con un colega de su oficina. Ahi es donde se pone a llorar y me pide perdon por causarme tanto dolor y yo por mis hijos y por todos estos años con ella decido perdonar y tratar de salvar esta relacion. Llevo 2 meses de haberme dado cuenta y no hay un dia que no piense en como paso todo esto, estos pensamientos me traen mucho rencor, y cuando tenemos relaciones es dificil no pensar o imaginar si me esta comparando con el otro. Para ser honesto hay dias que pienso no poder con esto y simplemente pedirle el divorcio. Saludos amigo, creeme que no seremos ni los primeros ni los ultimos. Para adelante!

    • Gabiyo

      Te comprendo perfectamente es muy duro porque vienen a la mente tantas cosas que aún duelen y quisieras cambiar.

    • Gus

      Seguiste con tu matrimonio?

  5. Laura

    Es muy dificil, en mi caso mi pareja ya no sabe que hacer para que perdone todo el daño que me hizo que fue mucho.. Yo le quiero de eso no hay duda y èl ha cambiado radicalmente por mi.. pero mi poso de rencor es muy grande y cuando creo que empiezo a perdonarle cualquier detalle, discusión..etc me hace recordar lo cruel que fue conmigo y lo rechazo.. y así llevo 3 años inmersa en una tempestad de sentimientos de amor y rechazo …
    me cuesta mucho perdonarle..

    Responder
    • Ana

      Hola Laura,
      Estoy pasando exactamente por lo mismo que tu. Es tan duro y tan doloroso. Y al menos para mí, lo peor de todo es saber que esta lucha es de mí sola, nadie puede ayudarme, nadie puede hacerla mas sencilla.
      No se me ocurre otra cosa que mandarte un abrazo.

  6. Laura

    Es muy dificil, en mi caso mi pareja ya no sabe que hacer para que perdone todo el daño que me hizo que fue mucho.. Yo le quiero de eso no hay duda y èl ha cambiado radicalmente por mi.. pero mi poso de rencor es muy grande y cuando creo que empiezo a perdonarle cualquier detalle, discusión..etc me hace recordar lo cruel que fue conmigo y lo rechazo.. y así llevo 3 años inmersa en una tempestad de sentimientos de amor y rechazo …
    me cuesta mucho perdonarle..

    Responder
    • Ana

      Hola Laura,
      Estoy pasando exactamente por lo mismo que tu. Es tan duro y tan doloroso. Y al menos para mí, lo peor de todo es saber que esta lucha es de mí sola, nadie puede ayudarme, nadie puede hacerla mas sencilla.
      No se me ocurre otra cosa que mandarte un abrazo.

    • Lu

      Hola. Estoy pasando por algo similar. No tengo hijos. No estoy casada.no tengo hipoteca. Me ha engañado durante tres meses con una cría de 21 años (le saca casi15 el). Le quiero. Pero todo supuestamente acabo en octubre. Y el no entiende k yo aun…Le haga alguna pregunta. Aún no tengo eso olvidado. No lo entiende y encima se hace el ofendido en plan»es que no pasas pagina».
      Me estoy volviendo loca. Nadie me puede ayudar xk no saben todo o, simplemente, como saber si es posible en algún momento…. volver a la relación que teníamos antes…
      Lo estoy pasando mal y estoy obsesionada con esa cría.

    • Alberto Ruano

      Hola Lu, es totalmente normal lo que te está ocurriendo. Esto sucede en parte, debido a que cuando se produce un engaño de este tipo, la reacción habitual es perder la confianza en la pareja. El hecho de que no puedas hablarlo con nadie agrava el problema. Te aconsejo que contemples la posibilidad de consultar con un psicólogo.

    • Vale

      A mi me pasa lo mismo con una chica con a me engaño prácticamente a veces hasta quiero parecerme a ella y él lo mismo me dice que no paso pagina y se ofende cuando le hago preguntas es muy doloroso tampoco se que hacer

    • ROSA

      Es lo mas dificil que he vivido y sigo viviendo, el lo sigue negando y dice que me ama pero por mas que intento no puedo olvidar el tema, vuelve a mi cabeza y eso mismo me lastima, asi mismo no tolera ya ninguna pregunta al respecto e igual se ofende, y esa persona causante de todo sigue rondando por ahi, ya que es vecina;

    • Bety

      Alguien en el 2020 está pasando x lo mismo? Acabo d descubrir que mi esposo entra a páginas de sexoservidoras para contactarse con ellas,no puedo dejar d pensar en eso le dije que si x eso llega tarde a casa,solo me dijo;»amor te juro que no ando con nadie»y yo atrás d el explícame por qué andas buscando números de sexoservidoras y no me dice nada solo me dice»estás loca»….y si me estoy volviendo loca al descubrir sus msj estoy casada 15 años y tengo tres pequeños no m.contesta no me da la explicación y se queda callado me siento traicionada me duele en el alma el 24 de junio cumplimos 15 años de mentira? No puedo perdonarlo siento un inmenso dolor de traición?

    • bri

      yo tengo 4 años con la misma historia igual he luchado en contra de mi misma y no puedo superarlo, es una impotencia tan grande un enojo con migo misma por no poder perdonar pues el daño ya solo es para mi misma cuando vienen esos
      recuerdos quisiera huir dejarlo pero estan mis hijos

    • Jony

      Tengo una relacion donde wn el ultimo año fallecio la madre de de mujer. Ella comenso a salir conocer personas a tener relaciones con otros hombres 03 que descubri por au celular tenemoa 1 hijo y uno de ella de otra relacion. De esto. A pasado 7 meses pero me cuesta mucho superarlo por todas las mentiras que me decia para salir. Aveces me pongo a aberiguar cosas de pasado y veo loa mensajes que escribia a los amantes que tenia. Ella no queria.salir conmigo pero.si salia con otroa hombres con mi propio dinero. Ya nose que hacer para solucionar esto. E querido separarme pero me da pena separarme.por ke yo si la amaba pero ella lo habia dejado de sentir. Me cambie de ciudad. De trabajo cambie eso y siguen mis pensamientos de angustia y rabia. Sera que es tiempo. Cuando le.reprocho lo ke no me.conto y averigue me sice que soi un torturador que me demandara por.daño sicologico. Cuando.elmdaño que me hiso nunca se comparara con lonke me hiso.
      No se que hacer. Despues ke nos cambiamos de ciudad ella.cambio.con.el tiempo por que al.comienso hablaba con amigas que extrañaba a su amante etc. Despues eso supongo.que cambio pero siguen mis reproches, pena, angustia y rabia y ganas dde dejar todo y comensar denuevo solo..
      Si alguien.me pudiera ayudar a superar esto se lo agradeceria tengo 30 años ya y no quiero peroder.mas tiempo.de mi vida asi.. saludos

  7. Rosa

    Como perdonar y seguir con el
    Proyecto de familia, o definitivamente terminar la relación esa es la dicotomía que tengo y no sé cómo resolverlo, que decisión tomar cuál camino….. no sé qué hacer

    Responder
  8. Rosa

    Como perdonar y seguir con el
    Proyecto de familia, o definitivamente terminar la relación esa es la dicotomía que tengo y no sé cómo resolverlo, que decisión tomar cuál camino….. no sé qué hacer

    Responder
  9. Chus

    Lo malo es que sea un compañero. De trabajo,y todos los días lo vea ella, y encima te diga que no sabe por qué se lió con el 5 años y medio,y ahora no quiere decir por que empezó el idilio, y se te queda una cara de tonto, y yo estoy totalmente enamorado de ella

    Responder
  10. Chus

    Lo malo es que sea un compañero. De trabajo,y todos los días lo vea ella, y encima te diga que no sabe por qué se lió con el 5 años y medio,y ahora no quiere decir por que empezó el idilio, y se te queda una cara de tonto, y yo estoy totalmente enamorado de ella

    Responder
    • Gus

      Y que has hecho para superarlo? En septiembre de este pandemico 2020 me entere que mi esposa es amante de un casado 10 años menor con ella desde el 2017. Llevo 3 meses con rabia por eso, co fundido viviendo un infierno, cuestionandola reprochsndole confundido en no saber que hacer para salir de este infierno, sigo aqui.. Ni siquiera tengo voluntad para irme por lo traumatico que me ha resultado esto, alguien wue me ayude que haya pasado por slgo similar… Es un tormento estar pensando en esto y querer venganza

  11. Juana Méndez

    Muchísimas gracias por este artículo, fue de mucha ayuda, ahora después de leerlo solo queda ponerlo en práctica.

    Responder
    • Javier Romero

      A ti por leerlo y por tu comentario.

      Espero que te vaya bien en la practica!!

  12. Juana Méndez

    Muchísimas gracias por este artículo, fue de mucha ayuda, ahora después de leerlo solo queda ponerlo en práctica.

    Responder
    • Javier Romero

      A ti por leerlo y por tu comentario.

      Espero que te vaya bien en la practica!!

    • Anny

      Mira yo he superado algo ya trato de arreglar pero el sigue con sus amiguitos por internet suscrito a paginas de buscar pareja y miente que no lo esta quisiera dejarlo no tenemos hijos 7 años juntos. No se que hacer aun le amo y a veces le odio

  13. Reina

    Yo no sé que aser por me duele mucho la traision pero pienso en mi hija y no sé que aser

    Responder
  14. Reina

    Yo no sé que aser por me duele mucho la traision pero pienso en mi hija y no sé que aser

    Responder
  15. manlio martin canto rosado

    yo cometi una infidelidad, y estoy totalmente arrepentido por completo, de hecho ya no hay ningun contacto con la otra persona, me duele mucho ver sufrir a mi esposa por mi culpa y a mis hijas estar muyy enojadas conmigo, estoy tomando ayuda con un especialista , y se que es un proceso que tarda mucho, y trato de dar mi mejor exfuerzo, voy a mi casa los fines de semana y convivimos, mas mi esposa llora y me dice que tiene sentimientos encontrados, por un lado no quisiera que este ahi y por otro dice que no quisiera que me vaya, que sinifica eso ?
    yo le digo que fue un error que cometi y que estoy pagando tambien ,que me estoy esforzando en corregir esas acciones y que de verdad estoy muy arrepentido de haberlo hecho, pero qque se de cuenta que no tengo a nadie y que no la he abandonado, deseo poder rehacer nuertro matrimonio y ser feliz a su lado, pero ella esta muy lastimada y me dice que no esta segura,, ella piensa que si de verdad la amo como digo, nunca debi haber hecho lo que hice.
    ella va a empezar a ir a terapia , y confio en que le va a ayudar, uds creen que tenamos posibilidad de rescatar nuestro matrimonio ? aradezco su atencion y su comentario

    Responder
    • Patty

      Es muy dificil perdonar a quien te a lastimado entras en una idea que no le cree ni los buenos días a tu pareja, es muy incomodo sientes mucha rabia desilusión tristeza, pero ala vez sientes que es injusto que te aya pasado eso por qué como uno no se equivoca sigue amando pero ese sentimiento duele y no sabes si heces bien sintiendo eso o deberías de hacer caso a tu dignidad y decir adiós, cuando alguien te es infiel te sientes insegura de tu persona he incapaz de dar lo que necesita, y aunque te diga mil veces me arrepiento… no concibes la idea de que la persona que más amas y diga amarte te haga tanto daño. Deseo que tu esposa encuentre esa paz que muchas como ella buscamos y que la vida nos conceda saber y querer perdonar por bien propio..

    • Lilia

      Leo lo que escribiste y me parece que lo hubiese escrito mi esposo, es exactamente lo que ha pasado en mi situación, el está muy arrepentido, y yo estuve como tu esposa por un largo tiempo, fui a terapia, hable con familia y amigas, todo solo fueron curas por cortos tiempos, todo está en la cabeza, la imaginación trabaja rápido aquí va mi comentario, cuando uno ama y es traicionada, son los mismos sentimientos.
      Ellos(as) no pueden imaginar el dolor que se siente haber sido reemplazada(ado) por otra persona, por amor o por simple deseo sexual, duele mucho imaginar que todo lo que uno vive en la intimidad POR AMOR con tu pareja haya sido vivido con otra persona, las imágenes vienen a la cabeza como una película y es aniquilador, el autoestima, amor propio y orgullo quedan en el suelo, pisoteados por la pareja traidora, la falta de respeto a la relación matrimonial, falta de respeto a los hijos que adoran al padre(madre), solo quien lo vive lo puede entender, el perdón puede venir después de un largo proceso, primero de investigación, los detalles del porque y los detalles de lo que se sintio y lo que se siente ahora por esa persona son determinantes, también la sinceridad del traidor (ora), decir todo aunque se sienta vergüenza, son determinantes, estoy en proceso de perdon después de un tiempo en que recién empiezo a sentir qué hay sinceridad en lo que dice y siente, es muy, muy difícil, pero a veces hay muy buenas razones para perdonar y seguir adelante.

    • antonio

      Exelent descripcion siento que leist mi vida

  16. manlio martin canto rosado

    yo cometi una infidelidad, y estoy totalmente arrepentido por completo, de hecho ya no hay ningun contacto con la otra persona, me duele mucho ver sufrir a mi esposa por mi culpa y a mis hijas estar muyy enojadas conmigo, estoy tomando ayuda con un especialista , y se que es un proceso que tarda mucho, y trato de dar mi mejor exfuerzo, voy a mi casa los fines de semana y convivimos, mas mi esposa llora y me dice que tiene sentimientos encontrados, por un lado no quisiera que este ahi y por otro dice que no quisiera que me vaya, que sinifica eso ?
    yo le digo que fue un error que cometi y que estoy pagando tambien ,que me estoy esforzando en corregir esas acciones y que de verdad estoy muy arrepentido de haberlo hecho, pero qque se de cuenta que no tengo a nadie y que no la he abandonado, deseo poder rehacer nuertro matrimonio y ser feliz a su lado, pero ella esta muy lastimada y me dice que no esta segura,, ella piensa que si de verdad la amo como digo, nunca debi haber hecho lo que hice.
    ella va a empezar a ir a terapia , y confio en que le va a ayudar, uds creen que tenamos posibilidad de rescatar nuestro matrimonio ? aradezco su atencion y su comentario

    Responder
    • Patty

      Es muy dificil perdonar a quien te a lastimado entras en una idea que no le cree ni los buenos días a tu pareja, es muy incomodo sientes mucha rabia desilusión tristeza, pero ala vez sientes que es injusto que te aya pasado eso por qué como uno no se equivoca sigue amando pero ese sentimiento duele y no sabes si heces bien sintiendo eso o deberías de hacer caso a tu dignidad y decir adiós, cuando alguien te es infiel te sientes insegura de tu persona he incapaz de dar lo que necesita, y aunque te diga mil veces me arrepiento… no concibes la idea de que la persona que más amas y diga amarte te haga tanto daño. Deseo que tu esposa encuentre esa paz que muchas como ella buscamos y que la vida nos conceda saber y querer perdonar por bien propio..

    • Alexa

      Hola estoy pasando por una situacion, en la que mi pareja me traicionó en mi propia casa con la mujer que cuidaba nuestra hija ala semana de haberla echado de mi casa descubrí que la embarazo no es nada fácil esta situación es un proceso que no se supera tan fácil que hago

    • Lilia

      Leo lo que escribiste y me parece que lo hubiese escrito mi esposo, es exactamente lo que ha pasado en mi situación, el está muy arrepentido, y yo estuve como tu esposa por un largo tiempo, fui a terapia, hable con familia y amigas, todo solo fueron curas por cortos tiempos, todo está en la cabeza, la imaginación trabaja rápido aquí va mi comentario, cuando uno ama y es traicionada, son los mismos sentimientos.
      Ellos(as) no pueden imaginar el dolor que se siente haber sido reemplazada(ado) por otra persona, por amor o por simple deseo sexual, duele mucho imaginar que todo lo que uno vive en la intimidad POR AMOR con tu pareja haya sido vivido con otra persona, las imágenes vienen a la cabeza como una película y es aniquilador, el autoestima, amor propio y orgullo quedan en el suelo, pisoteados por la pareja traidora, la falta de respeto a la relación matrimonial, falta de respeto a los hijos que adoran al padre(madre), solo quien lo vive lo puede entender, el perdón puede venir después de un largo proceso, primero de investigación, los detalles del porque y los detalles de lo que se sintio y lo que se siente ahora por esa persona son determinantes, también la sinceridad del traidor (ora), decir todo aunque se sienta vergüenza, son determinantes, estoy en proceso de perdon después de un tiempo en que recién empiezo a sentir qué hay sinceridad en lo que dice y siente, es muy, muy difícil, pero a veces hay muy buenas razones para perdonar y seguir adelante.

    • antonio

      Exelent descripcion siento que leist mi vida

    • celia moreno

      Buenas noches te leo y me veo tan reflejada. Es tan difícil sacar esos fantasmas de la cabeza.

    • Erlo

      este fin de semana acabo de confirmar la infidelidad de mi esposo y siento que muero llevo 9 años casada de los cuales 8 me ha sido infiel con la misma persona no se que hacer porque como decías las imágenes de todo lo que lei en su whatsap se me vienen a la cabeza a cada rato y no lo tolero me lleno de rabia de pena de inseguridad, de los 9 años que llevamos casados sólo hubo un año que nuestra relación estuvo con problemas de hecho yo le pedí que nos separa ramos porque no soportaba su indiferencia y el no quizá entonces mi dolor es aún mayor porque aparentemente nuestra relación era muy buena. ahora no se que hacer porque me pasa todo lo que tu acabas de describir.

    • Olga

      Lo lamento pero estoy igual tenía la desconfianza y revisé su celular y me di cuenta de su infidelidad y no nadamás con una, lo peor de todo es que a las mujeres que tiene de correo tacto les habla cariñosamente; llevamos 14 años de casados y 12 años me decía que andaba mal tenía disfunción eréctil y trataba de entenderlo pero al darme cuenta de su infidelidad me siento destrozada una vida de mentiras. El me dice que no que nada más son mensaje para seguir el juego pero le dije que los días que se ponía de acuerdo para verse. Aún así dice que me ama pero como dijeron siento que todo es mentira se acerca y da asco quisiera golpearlo incluso lo corrijo de la casa pero no se va que por los niños y porque me quiere según él, ahora suena su celular y siento que mi corazón late a mil por hora y empiezo a pelear nuestros hijos dijeron que fuéramos a una terapia de pareja apenas será la segunda sección pero tengo tanta desconfianza

    • ana

      hola siento lo mismo que tu podría platicar con tigo y tratar de encontrar algo q me haga entender q hice mal

    • Lu

      Lo describes. … a la perfección.

      Has conseguido perdonar. ..y olvidar? ??

    • Vivian

      Tu comentario me ayudó mucho.

    • Begoña

      Muchas gracias por escribir lo que tan bien reflejan mis sentimientos. Podrías decirme cuánto tiempo ha pasado desde que tuviste que afrontar la situación hasta el momento en el que describes la recuperación de cierta credibilidad?. gracias mil

    • Ana

      Siento todo lo que eso que dijoste

    • yekopao

      Es tal cual lo que estoy viviendo así como te dice ella es lo que estoy viviendo con mi esposo.. el me dice tal cual lo que tu dices pero es que el dolor de la traición es muy grande.. la verdad jamás pensé q una infidelidad doliera tanto.. no se que aconsejarte por lo pronto pedirle a Dios que sane las heridas porque es una lucha muy interna que se tiene entre el amor y la razón y que asistan a la terapia a ver como les va..

    • Lula

      Espero que tu esposa lo supere y que te traicione a que sepas lo que se siente y luego vayas tu a terapia

    • Isabel Miranda

      Hola Sr martin , me conmobio el simple echo de que en mi caso mi esposo fue el que me traicciono y no una si no hasta 6 veces y de esas solo mire evidencias de tres, y hasta ahorita el lo toma como a la ligera me dice q lo deje atras en el pasado yo se q lo descuide mucho en la forma q no lo apoyaba en su trabajo , siempre le decia q estaba ocupada, con mis hijos , la casa y en mis tareas x q estudio, pero No es justificacion alguna yo jamas ni con el pensamiento lo traicionaria y si es muy claro q el engano no es solo por q no hay amor son por muchas o varias situaciones, yo ruego q apesar de mis casi 14 anos juntos el cambie y me gustaria q tomara desicion asi como la suya en luchar pero no lo siento , solo siento q juega mas y no le veo el arrepentimiento como usted se lo demuestra a su esposa , anoro y desiaria eso yo si lucharia en hacer lo extremo para q seamos felices mi esposo y yo. Y con respecto pues como es hombre y veo su situacion le deceo de corazon que logre en estar
      pronto con su esposa e hijas . bendiciones

    • Jenny

      Estoy igual que tu esposa ….también voy a tomar terapia ..ojalá eso ayude

  17. lilliana

    No he podido superar tantas infidelidades comprobadas y «perdonadas» no confio en el y no le creeo nada y cada vez que recuerdo lo ocurrido quiero pegarle gritarle y al ultimo termino como hoy llorando de rabia

    Responder
  18. lilliana

    No he podido superar tantas infidelidades comprobadas y «perdonadas» no confio en el y no le creeo nada y cada vez que recuerdo lo ocurrido quiero pegarle gritarle y al ultimo termino como hoy llorando de rabia

    Responder
  19. Paola

    Me paso algo terrible tengo con mi pareja 8 años de relacion, y ahorita me entero que el tiene una relacion con otra persona y tiene 2 años con ella, de verdad es muy doloroso y lo peor del caso es que mi pareja no me quiere dar la cara simplemente se molesto por lo que yo descubri 🙁 tengo tantos sentimientos encontrados, un dolor tan profundo en mi alma que no me deja pensar, es como un vacío en mi pecho es una sensacion muy fea, y a la vez tengo rabia, decepcion… lo peor de todo es que lo quiero:( no se que hacer ayudenme el no me ha querido aclarar no me contesta las llamadas ni los mensajes..

    Responder
    • Silvana VS

      Te entiendo cómo te sientes yo pase por eso. Mi esposo fue infiel yo lo descubrí y el aunque dice que ya terminó con es persona no le creo. El cuando se habla de ese tema termina enojado y se pone a la defensiva. Trató de perdonarlo pero no puedo entender que si en verdad me amaba porque lo hizo. Por que busco a alguien más?

  20. Paola

    Me paso algo terrible tengo con mi pareja 8 años de relacion, y ahorita me entero que el tiene una relacion con otra persona y tiene 2 años con ella, de verdad es muy doloroso y lo peor del caso es que mi pareja no me quiere dar la cara simplemente se molesto por lo que yo descubri 🙁 tengo tantos sentimientos encontrados, un dolor tan profundo en mi alma que no me deja pensar, es como un vacío en mi pecho es una sensacion muy fea, y a la vez tengo rabia, decepcion… lo peor de todo es que lo quiero:( no se que hacer ayudenme el no me ha querido aclarar no me contesta las llamadas ni los mensajes..

    Responder
    • Silvana VS

      Te entiendo cómo te sientes yo pase por eso. Mi esposo fue infiel yo lo descubrí y el aunque dice que ya terminó con es persona no le creo. El cuando se habla de ese tema termina enojado y se pone a la defensiva. Trató de perdonarlo pero no puedo entender que si en verdad me amaba porque lo hizo. Por que busco a alguien más?

    • Nelly

      Me paso exactamente lo mismo,el fue incapaz de dar la cara,símplemente se fue con la otra persona .sin importarle mi dolor.dejando mi vida al borde de un abismo .no se que hacer sólo quisiera morir

  21. Jose L.A.

    Fui infiel a mi pareja y como dicen la mentira tienen patas cortas y lo peor que mis hijas lo saben la mayor no me quiere ni ver y la menor me dice que se queria morir pero me perdona y eso es el peor castigo que puede recibir un padre ahora me doy cuenta que no supe valorar en su momento a mi esposa tenemos casi 15 años de casados reconosco todos mis errores no quiero perderlas es muy doloroso esta situacion ver a mis hijas y ami esposa en ese estado pido perdon todos los dias a Dios y espero algun dia me perdonen y poder recuperar a mi familia que con mis propias manos lo destrui.

    Responder
    • Javier Romero

      Hola Jose. Lamento la situación por la que estás pasando.

      Si bien ahora sientes que vives en un infierno, el tiempo irá calmando la situación. Respecto a tu relación de pareja es posible que hayas hecho un daño irreparable (el tiempo lo dirá), pero respecto a tus hijas si tienes que buscar la forma y el modo de hacerles comprender que no has hecho nada contra ellas, que eres su padre y que las quieres y que no les corresponde a ellas juzgar tus relaciones sentimentales.
      Un saludo

    • Lilia

      Disculpa Javier Romero, pero estas equivocado, se traiciono físicamente a la esposa, pero se traiciono emocionalmente a los hijos y más a las hijas que viven enamoradas de sus papas, son sus ídolos, los hombres perfectos, sueñan con encontrar un hombre como el para casarse después de una traicion, ellas piensan si mi «héroe» traicionó a mi mama entonce como puedo creer en otros hombres…… y por consiguiente no es fácil para ellas ver llorar a su mama y por supuesto cuesta recuperarse de la caída del ídolo de su pedestal. Ósea no es como tú crees, «traicione a tu mamá pero a ti aún te amo»

  22. Jose L.A.

    Fui infiel a mi pareja y como dicen la mentira tienen patas cortas y lo peor que mis hijas lo saben la mayor no me quiere ni ver y la menor me dice que se queria morir pero me perdona y eso es el peor castigo que puede recibir un padre ahora me doy cuenta que no supe valorar en su momento a mi esposa tenemos casi 15 años de casados reconosco todos mis errores no quiero perderlas es muy doloroso esta situacion ver a mis hijas y ami esposa en ese estado pido perdon todos los dias a Dios y espero algun dia me perdonen y poder recuperar a mi familia que con mis propias manos lo destrui.

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    • Javier Romero

      Hola Jose. Lamento la situación por la que estás pasando.

      Si bien ahora sientes que vives en un infierno, el tiempo irá calmando la situación. Respecto a tu relación de pareja es posible que hayas hecho un daño irreparable (el tiempo lo dirá), pero respecto a tus hijas si tienes que buscar la forma y el modo de hacerles comprender que no has hecho nada contra ellas, que eres su padre y que las quieres y que no les corresponde a ellas juzgar tus relaciones sentimentales.
      Un saludo

    • Lilia

      Disculpa Javier Romero, pero estas equivocado, se traiciono físicamente a la esposa, pero se traiciono emocionalmente a los hijos y más a las hijas que viven enamoradas de sus papas, son sus ídolos, los hombres perfectos, sueñan con encontrar un hombre como el para casarse después de una traicion, ellas piensan si mi «héroe» traicionó a mi mama entonce como puedo creer en otros hombres…… y por consiguiente no es fácil para ellas ver llorar a su mama y por supuesto cuesta recuperarse de la caída del ídolo de su pedestal. Ósea no es como tú crees, «traicione a tu mamá pero a ti aún te amo»

  23. soni

    yo tenia un negocio con empleadas y mi esposo me engaño con una de ellas el me lo nego siempre hasta despues de dos años me confeso que era cierto ,despues le propuse que estudiara la universidad yentrando de nuevo andaba pretendiendo una jovencita..han pasado mas de 10 años y mi relacion esta mal …no se tomar decisiones me da mucho coraje que siempre dice que yo tengo la culpa de lo k el ha hechoque no nadamas el es culpable …que yo soy culpable de lo k el hace

    Responder
    • Javier Romero

      Hola Soni. Creo que tienes claro que quieres hacer, pero no tienes las fuerzas para hacerlo.

      Ante esto, lo importante es responder a la pregunta ¿Eres Feliz? y a partir de la respuesta que le des, trata de tomar las decisiones correctas para serlo.

      Un saludo

  24. soni

    yo tenia un negocio con empleadas y mi esposo me engaño con una de ellas el me lo nego siempre hasta despues de dos años me confeso que era cierto ,despues le propuse que estudiara la universidad yentrando de nuevo andaba pretendiendo una jovencita..han pasado mas de 10 años y mi relacion esta mal …no se tomar decisiones me da mucho coraje que siempre dice que yo tengo la culpa de lo k el ha hechoque no nadamas el es culpable …que yo soy culpable de lo k el hace

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    • Javier Romero

      Hola Soni. Creo que tienes claro que quieres hacer, pero no tienes las fuerzas para hacerlo.

      Ante esto, lo importante es responder a la pregunta ¿Eres Feliz? y a partir de la respuesta que le des, trata de tomar las decisiones correctas para serlo.

      Un saludo

  25. Ana maria

    No puedo olvidar,ni perdonar,m vienen los fantasmas a la cabeza todo el tiempo,estoy adelgazando mucho, quiero dejarlo,y no tengo fuerzas,lo quiero todavía,pero para mí esto ya está muerto
    Mi pregunta es,debo ir al psicólogo??? O debo terminar con esto.

    Responder
  26. Ana maria

    No puedo olvidar,ni perdonar,m vienen los fantasmas a la cabeza todo el tiempo,estoy adelgazando mucho, quiero dejarlo,y no tengo fuerzas,lo quiero todavía,pero para mí esto ya está muerto
    Mi pregunta es,debo ir al psicólogo??? O debo terminar con esto.

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    • Alberto Ruano

      Hola Ana, te encuentras ante un dilema complicado. Un psicólogo te puede orientar evaluando tu caso. La decisión de terminar o mantener la relación siempre será tuya, ya que los psicólogos no decimos que decisiones deben tomar las personas. Lo que hacemos es trabajar con las conductas, los pensamientos y las emociones para ayudarte a tomar las decisiones que consideres convenientes.

  27. Carlos

    Mi esposa me fue infiel en un año con tres personas dio sus razones pero no las justifica
    Dice sentirse muy mal y arrepentida esta en terapia psiquiatra segun ya esta superando el haber caido tanto y tocar fondo
    Por mi parte yo le fui infiel y eso nunca lo perdono y fue una de las razones por lo que iso
    Hoy en dia ya no me siento seguro..confiado y amado ella quiere seguir la relacion pero yo no se que hacer
    Pueden ayudarme ??

    Responder
  28. Carlos

    Mi esposa me fue infiel en un año con tres personas dio sus razones pero no las justifica
    Dice sentirse muy mal y arrepentida esta en terapia psiquiatra segun ya esta superando el haber caido tanto y tocar fondo
    Por mi parte yo le fui infiel y eso nunca lo perdono y fue una de las razones por lo que iso
    Hoy en dia ya no me siento seguro..confiado y amado ella quiere seguir la relacion pero yo no se que hacer
    Pueden ayudarme ??

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    • Alberto Ruano

      Hola Carlos, habría que evaluar mejor el caso. La falta de seguridad en una relación trae consigo toda una serie de efectos negativos. Reestablecer la confianza, después de haberla perdido es todo un proceso y cada persona lo afronta de forma distinta.

  29. YOLA

    HOLA, QUE BUENO QUE ENCONTRÉ ESTA PAGINA, Y HE LEÍDO TODAS LAS HISTORIAS Y COMENTARIOS, TAMBIÉN ME HA PASADO LO MISMO, MI ESPOSO ME FUE INFIEL, ES MUY CIERTO COMO TAMBIÉN MUY DIFÍCIL AFRONTAR UNA INFIDELIDAD, HE TENIDO MOMENTOS DE MUCHO DOLOR, MUCHAS LAGRIMAS, ARREPENTIMIENTO DE HABER ESCOGIDO A ESA PERSONA COMO PADRE DE MIS DOS HIJOS, UFF, UN SIN FIN DE AUTO CRITICAS QUE TE HACES; PERO BUENO LAS COSAS YA ESTÁN HECHAS, SE QUE NO PUEDO VIVIR TODO EL TIEMPO LAMENTÁNDOME DE QUE SI HICE O NO HICE Y QUE CONLLEVÓ A QUE ME TRAICIONARA, MI ESPOSO ESTA ARREPENTIDO, PERO BUENO ELLO NO CAMBIA MUCHO, IGUAL HE TENIDO GANAS DE MATARLO, PERO LA SUERTE ESTUVO CON ÉL Y NO LOGRÉ HACERLO (JAJAJA), FUE MUY GRANDE LA DESILUCIÓN; PERO AGRADEZCO A DIOS NO HABERME PERMITIDO ELLO, SE QUE NO ME MEREZCO NADA DE ELLO, MENOS MIS HIJOS; TENGO TRES MESES DE LO SUCEDIDO Y HE LOGRADO DARME CUENTA QUE NADIE (ESPOSO O PAREJA) SE MERECE MIS LAGRIMAS O CONVERTIRME EN UNA CRIMINAL, ME CONSIDERO UNA PERSONA MUY BUENA, COMO CIUDADANA, HIJA, MADRE, HERMANA, VECINA Y TODO LO DEMÁS, SERÍA INCAPAZ DE HACER ESE TIPO DE DAÑO DEL QUE ME HIZO; PERO TAMBIÉN HE LOGRADO ENTENDER QUE TODO LO QUE DI POR ESA RELACIÓN DE 14 AÑOS DE CASADA Y 2 AÑOS DE ENAMORADOS, DEL CUAL NO ESTOY ARREPENTIDA, DI, TODO DE MÍ, CREO HABER SIDO MUY ÍNTEGRA COMO MUJER, PUES NO SUPIERON VALORARME, NO ES CULPA MÍA; NO DEPENDIÓ DE MI LA RUPTURA DE NUESTRO MATRIMONIO, NO FUÍ YO, PERO BUENO, A VECES NO VALORAN A LAS PERSONAS CUANDO SE LES TIENE; PUES AHORA MI ESPOSO LLORA, PERO EL DAÑO ESTA HECHO Y ÉL SE LO BUSCÓ, ASÍ QUE EL FRUTO DE SUS ACTOS ESTA COSECHANDO Y NADA MAS; HE DECIDIDO SEPARARME Y MARCHARME CON MIS DOS HIJOS (NIÑA Y NIÑO) Y LA VIDA CONTINUA; PARA TODAS LAS PERSONAS QUE LEAN MI MENSAJE, UN FUERTE ABRAZO, NO ES UD., LA ÚNICA PERSONA QUE PASA ELLO, YO TAMBIÉN PROBÉ ESE TRAGO AMARGO, LAS COSAS PASAN POR ALGO Y CUIDEN SUS PENSAMIENTOS, QUE LUEGO SERÁN LAS CONSECUENCIAS DE SUS SENTIMIENTOS Y LUEGO SE CONVIERTEN EN ACTOS. ASÍ QUE TU DECIDES Y DIOS NOS BENDIGA. SALUDOS, UN GUSTO

    Responder
  30. YOLA

    HOLA, QUE BUENO QUE ENCONTRÉ ESTA PAGINA, Y HE LEÍDO TODAS LAS HISTORIAS Y COMENTARIOS, TAMBIÉN ME HA PASADO LO MISMO, MI ESPOSO ME FUE INFIEL, ES MUY CIERTO COMO TAMBIÉN MUY DIFÍCIL AFRONTAR UNA INFIDELIDAD, HE TENIDO MOMENTOS DE MUCHO DOLOR, MUCHAS LAGRIMAS, ARREPENTIMIENTO DE HABER ESCOGIDO A ESA PERSONA COMO PADRE DE MIS DOS HIJOS, UFF, UN SIN FIN DE AUTO CRITICAS QUE TE HACES; PERO BUENO LAS COSAS YA ESTÁN HECHAS, SE QUE NO PUEDO VIVIR TODO EL TIEMPO LAMENTÁNDOME DE QUE SI HICE O NO HICE Y QUE CONLLEVÓ A QUE ME TRAICIONARA, MI ESPOSO ESTA ARREPENTIDO, PERO BUENO ELLO NO CAMBIA MUCHO, IGUAL HE TENIDO GANAS DE MATARLO, PERO LA SUERTE ESTUVO CON ÉL Y NO LOGRÉ HACERLO (JAJAJA), FUE MUY GRANDE LA DESILUCIÓN; PERO AGRADEZCO A DIOS NO HABERME PERMITIDO ELLO, SE QUE NO ME MEREZCO NADA DE ELLO, MENOS MIS HIJOS; TENGO TRES MESES DE LO SUCEDIDO Y HE LOGRADO DARME CUENTA QUE NADIE (ESPOSO O PAREJA) SE MERECE MIS LAGRIMAS O CONVERTIRME EN UNA CRIMINAL, ME CONSIDERO UNA PERSONA MUY BUENA, COMO CIUDADANA, HIJA, MADRE, HERMANA, VECINA Y TODO LO DEMÁS, SERÍA INCAPAZ DE HACER ESE TIPO DE DAÑO DEL QUE ME HIZO; PERO TAMBIÉN HE LOGRADO ENTENDER QUE TODO LO QUE DI POR ESA RELACIÓN DE 14 AÑOS DE CASADA Y 2 AÑOS DE ENAMORADOS, DEL CUAL NO ESTOY ARREPENTIDA, DI, TODO DE MÍ, CREO HABER SIDO MUY ÍNTEGRA COMO MUJER, PUES NO SUPIERON VALORARME, NO ES CULPA MÍA; NO DEPENDIÓ DE MI LA RUPTURA DE NUESTRO MATRIMONIO, NO FUÍ YO, PERO BUENO, A VECES NO VALORAN A LAS PERSONAS CUANDO SE LES TIENE; PUES AHORA MI ESPOSO LLORA, PERO EL DAÑO ESTA HECHO Y ÉL SE LO BUSCÓ, ASÍ QUE EL FRUTO DE SUS ACTOS ESTA COSECHANDO Y NADA MAS; HE DECIDIDO SEPARARME Y MARCHARME CON MIS DOS HIJOS (NIÑA Y NIÑO) Y LA VIDA CONTINUA; PARA TODAS LAS PERSONAS QUE LEAN MI MENSAJE, UN FUERTE ABRAZO, NO ES UD., LA ÚNICA PERSONA QUE PASA ELLO, YO TAMBIÉN PROBÉ ESE TRAGO AMARGO, LAS COSAS PASAN POR ALGO Y CUIDEN SUS PENSAMIENTOS, QUE LUEGO SERÁN LAS CONSECUENCIAS DE SUS SENTIMIENTOS Y LUEGO SE CONVIERTEN EN ACTOS. ASÍ QUE TU DECIDES Y DIOS NOS BENDIGA. SALUDOS, UN GUSTO

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  31. Jaime

    Buenos días
    Javier excelente articulo soy casado hace 9 años y recientemente las redes sociales en especial el whatsapp me reveló q la mujer que amo estaba saliendo con otro tipo, la confronte y me dice q fue cierto y q se arrepiente, la verdad la perdone pero en mi queda el sinsabor cada vez q toma el celular. Ella trabaja hasta tarde y créeme q me da desconfianza cada vez q se queda más tiempo de lo habitual. Ya he hablado de esa situación con ella pero esos demonios me tienen mal.
    ¿Que debo hacer?
    Además de eso a pesar q ella fue la responsable de este sentimiento de desconfianza siento temas ahogarla por tantos reclamos sobre lo mismo.

    Responder
  32. Jaime

    Buenos días
    Javier excelente articulo soy casado hace 9 años y recientemente las redes sociales en especial el whatsapp me reveló q la mujer que amo estaba saliendo con otro tipo, la confronte y me dice q fue cierto y q se arrepiente, la verdad la perdone pero en mi queda el sinsabor cada vez q toma el celular. Ella trabaja hasta tarde y créeme q me da desconfianza cada vez q se queda más tiempo de lo habitual. Ya he hablado de esa situación con ella pero esos demonios me tienen mal.
    ¿Que debo hacer?
    Además de eso a pesar q ella fue la responsable de este sentimiento de desconfianza siento temas ahogarla por tantos reclamos sobre lo mismo.

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  33. ANDREA

    Buenas tardes, hace justamente 6 meses por casualidad, tenía el móvil de mi marido, miré su whatsapp, y me llamó la atención: (el nombre del contacto lo tenia cambiado,pero me di cuenta por la foto del perfil) , me enteré que había tenido un lío con una amiga mía, pero no del grupo de mis amigas, (ella está casada y con hijos, pero ya había tenido una historia con otra persona) y fue muy comentada la relación en mi localidad, ella es todo lo contrario de mi, ella es llamativa, rellenita, y un poco digamos ligera, (pero desde mi móvil le puse las pilas, a ella, ya que me copie los whats a mi móvil, y se lo reenvié todos, para que no me lo negara, y supiera que yo lo sabia, la bloque de mi móvil, y no quiero saber nada de ella, y vivimos en el misma localidad, y me da pánico el poder verla, hace poco me encontré con su marido, y le dí largas con la excusa que tenía el coche mal aparcado, para mi ha sido horrible, mi marido no me lo negó, aunque al principio si, pero le dije que el móvil no mentía, el también borró el contacto, llevamos 29 años casados, tenemos dos hijos, trabajamos juntos, o sea que practicante pasamos las 24 horas juntos. Pasé muchos días de: dolor, impotencia, bueno sin palabras, lo hablamos y lo perdoné, yo me sentía fatal, parecía un cadáver viviente, y el sentía avergonzado y dolido por verme así, a raíz de esto, lo hemos intentado los dos, o mejor dicho seguimos intentándolo, aunque por mi parte la desconfianza es mucha, y los pensamientos una y otra vez no paran, no me lo quito de la cabeza, muchas veces por la noche me despierto con la misma historia, incluso cuando el me besa, o me acaricia y cierro los ojos, no puedo, es algo superior a mí, se lo comenté a el, que me diera tiempo, y me ayudara.
    El desde entonces, conmigo ha cambiado, tiene detalles conmigo (no materiales) que antes no los tenía, hemos vuelto a expresar nuestros sentimientos, bueno hemos cambiado los dos, para bueno, pero de todas maneras, a mi me está costando la pura vida, e incluso me he vuelto celosa, estoy pendiente de con quien habla, o es que estoy a la defensiva, le miro el móvil cuando el no está.
    Perdonar si, olvidar no
    Me gustaría si me pudierais dar algún consejo, como poder sobrellevarlo
    Un saludo

    Responder
  34. ANDREA

    Buenas tardes, hace justamente 6 meses por casualidad, tenía el móvil de mi marido, miré su whatsapp, y me llamó la atención: (el nombre del contacto lo tenia cambiado,pero me di cuenta por la foto del perfil) , me enteré que había tenido un lío con una amiga mía, pero no del grupo de mis amigas, (ella está casada y con hijos, pero ya había tenido una historia con otra persona) y fue muy comentada la relación en mi localidad, ella es todo lo contrario de mi, ella es llamativa, rellenita, y un poco digamos ligera, (pero desde mi móvil le puse las pilas, a ella, ya que me copie los whats a mi móvil, y se lo reenvié todos, para que no me lo negara, y supiera que yo lo sabia, la bloque de mi móvil, y no quiero saber nada de ella, y vivimos en el misma localidad, y me da pánico el poder verla, hace poco me encontré con su marido, y le dí largas con la excusa que tenía el coche mal aparcado, para mi ha sido horrible, mi marido no me lo negó, aunque al principio si, pero le dije que el móvil no mentía, el también borró el contacto, llevamos 29 años casados, tenemos dos hijos, trabajamos juntos, o sea que practicante pasamos las 24 horas juntos. Pasé muchos días de: dolor, impotencia, bueno sin palabras, lo hablamos y lo perdoné, yo me sentía fatal, parecía un cadáver viviente, y el sentía avergonzado y dolido por verme así, a raíz de esto, lo hemos intentado los dos, o mejor dicho seguimos intentándolo, aunque por mi parte la desconfianza es mucha, y los pensamientos una y otra vez no paran, no me lo quito de la cabeza, muchas veces por la noche me despierto con la misma historia, incluso cuando el me besa, o me acaricia y cierro los ojos, no puedo, es algo superior a mí, se lo comenté a el, que me diera tiempo, y me ayudara.
    El desde entonces, conmigo ha cambiado, tiene detalles conmigo (no materiales) que antes no los tenía, hemos vuelto a expresar nuestros sentimientos, bueno hemos cambiado los dos, para bueno, pero de todas maneras, a mi me está costando la pura vida, e incluso me he vuelto celosa, estoy pendiente de con quien habla, o es que estoy a la defensiva, le miro el móvil cuando el no está.
    Perdonar si, olvidar no
    Me gustaría si me pudierais dar algún consejo, como poder sobrellevarlo
    Un saludo

    Responder
  35. Carmen

    Solamente si tuviera la oportunidad de retroceder el tiempo no me caso. Solo quiero ser feliz y no estar envuelta en tanto drama por un pedazo de idiota. Mi esposo me traiciono con una basura y para mi un hombre que hace eso pierde lo atractivo como hombre. Es el quien se siente tan basura como para caer en una infidelidad. Se sienten tan poca cosa o tan poco hombres que caen en el estiercol. Mujeres porque sentirse mal? si son ellos los que cometieron un acto tan denigrante y penoso. Pobresitos son unos animales sin cerebro si eso es ser hombre gracias a Dios que naci mujer!! Me daria verguenza sentirme tan poca cosa como para meterme con la primera basura que se me cruce. Esta bien si ellos quieren vivir en porqueria que lo hagan! son cerdos por naturaleza y el lodo y la porqueria que sobra en la calle les atrae. Pobresitos que feo ha de ser sentirse tan miserable y tan faltos de conciencia. Que parte mas asquerosa la que tiene el hombre. La unica mujer que se les compara es la que se presta para ser parte de esa cochinada otra tonta que no sabe ni quien es. El cerdo busca eso porqueria por miserables que se sienten!

    Responder
  36. Carmen

    Solamente si tuviera la oportunidad de retroceder el tiempo no me caso. Solo quiero ser feliz y no estar envuelta en tanto drama por un pedazo de idiota. Mi esposo me traiciono con una basura y para mi un hombre que hace eso pierde lo atractivo como hombre. Es el quien se siente tan basura como para caer en una infidelidad. Se sienten tan poca cosa o tan poco hombres que caen en el estiercol. Mujeres porque sentirse mal? si son ellos los que cometieron un acto tan denigrante y penoso. Pobresitos son unos animales sin cerebro si eso es ser hombre gracias a Dios que naci mujer!! Me daria verguenza sentirme tan poca cosa como para meterme con la primera basura que se me cruce. Esta bien si ellos quieren vivir en porqueria que lo hagan! son cerdos por naturaleza y el lodo y la porqueria que sobra en la calle les atrae. Pobresitos que feo ha de ser sentirse tan miserable y tan faltos de conciencia. Que parte mas asquerosa la que tiene el hombre. La unica mujer que se les compara es la que se presta para ser parte de esa cochinada otra tonta que no sabe ni quien es. El cerdo busca eso porqueria por miserables que se sienten!

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    • Luls

      Tienes toda la razón el cerdo busca una cerda. Me ayudaste mucho no tengo porque sufrir ni llorar x un simple cerdo

  37. antonio

    Mi esposa me traiciono por cinco meses con su jefe ella me lo confeso aunque yo ya sospechava hicieron y decisieron con el cuerpo la ment y la voca ante mis espaldas decidi seguir por mi hija que en ese entonces tenia un año y medio ya que imaginar a mi hija con padrastro y con tantas cosas que se ven y se oyen pero a sido un infierno total a veces no puedo ni verle la voca por que se me viene las imagenes me dan ganas de morir cai en vicios que ya avia dejado siendo sincero me estoy matando lentament creo que la solucion es dejarnos pero nos es dificil por cuestiones materiales y ami me da miedo y frustro mas cuando pienso que esto no lo cause yo

    Responder
  38. antonio

    Mi esposa me traiciono por cinco meses con su jefe ella me lo confeso aunque yo ya sospechava hicieron y decisieron con el cuerpo la ment y la voca ante mis espaldas decidi seguir por mi hija que en ese entonces tenia un año y medio ya que imaginar a mi hija con padrastro y con tantas cosas que se ven y se oyen pero a sido un infierno total a veces no puedo ni verle la voca por que se me viene las imagenes me dan ganas de morir cai en vicios que ya avia dejado siendo sincero me estoy matando lentament creo que la solucion es dejarnos pero nos es dificil por cuestiones materiales y ami me da miedo y frustro mas cuando pienso que esto no lo cause yo

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  39. Yo

    Muy buenas a tod@s! Me da mucha pena sentiros a tod@s así: devastados. Mi pareja me ha sido desleal una vez e infiel, otra vez. Desleal porque cuando empezamos a salir se acostó con una amiga común y no me dijo nada, permitiendo así que ella supiera más de mi relación que yo e infiel coqueteando por WhatsApp con una mujer casada que quería algo con el y no fue a más porque él no quiso. Lo supe tarde. Después de pasar unos meses muy malos; para mi porque ya no me siento atractiva ni para él ni para nadie, no veo más que mis defectos y para él porque cada vez que se enfadaba conmigo por algo yo le reprochaba su deslealtad y su «infidelidad»l; he decidido nunca más reprocharle nada de ese tema, si sigo con él a qué viene reprocharle nada? La convivencia es muy buena ahora porque callo. Sin embargo, yo tengo muy presente lo ocurrido, cada día a casi cada instante, cuando me dice que me ama, cuando me besa, cuando hacemos el amor: yo las veo a ellas, lo veo haciendo el amor con la primera y recuerdo los mensajes con la segunda, están ahí conmigo entre el y yo. No he vuelto a disfrutar del sexo con él, que antes era maravilloso, finjo y callo. El me pregunta y yo finjo. Me da rabia, mucha rabia no poder superarlo, pero a pesar de que lo sé hace un año hoy, no he podido hacerlo. Me molesta especialmente que no me lo dijera en su día, de haberlo sabido no habría seguido con él, habríamos vuelto a ser amigos como habíamos sido antes,y por supuesto no me habría ido a vivir con él. A pesar de que el parece arrepentido, a pesar de que dice que ambos estaba borrachos y que fue » un polvo de mierda», lo tengo grabado a fuego. Os animo desde aquí a superarlo, no deberíamos perder más tiempo en algo que ya ha pasado, no podemos cambiar lo ocurrido pero sí podemos cambiar lo que ocurre ahora.

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  40. celia

    Buenas noches hace 23 días que yo descubrí lo de mi marido. Hacia meses que nuestra relación no andaba muy bien por motivos de trabajo hace tiempo q no pasábamos mucho tiempo juntos. El empezó ha decirme hacia el verano q quería separarse me lo repetía siempre que podía, observaba muchos detalles y veía q su comportamiento hacia mi cada vez era peor. Empecé a sentir agobio y algo de pánico cada que venía a decirme algo me sentía insultada y humillada. Donde yo siempre había sido la del genio fuerte ahora era débil me hundía sin remedio. Decidí marchar un par de días a la playa con mi amigo del alma y dos amigas más para intentar coger fuerzas y ordenar mi cabeza. Nada más lejos de lo que iba a pasar. El móvil me dice cada una de las llamadas que hacemos cualquiera de los cuatro teléfonos q tenemos en fusión. Nada más poner un pie en la playa descubrí dos llamadas extrañas por la hora y por el número así que decidí buscarlo en el señor Google era un hotel ….mi amigo llamo con el nombre de mi marido y la recepcionista un poco alucinada nos dijo señor usted acaba de marcharse del hotel con una chica. Ese fue el principio de la hecatombe que se avecinaba los dos días que estuve allí me sentí con pena pero muy arropada por mis amigos. A mi vuelta tarde dos días en enfrentarlo el negaba todo lo que yo le decía hasta q no le quedó más remedio q confirmar todo. Al principio dijo que era un arrebato porque yo me había ido pero al final resultó que fue una oportunidad para por fin culminar algo que por lo visto tenían pendiente desde hace 8 meses . Ese fue el tiempo que duro la infidelidad. Yo me quería morir….fue una situación imposible de describir y peores fueron los días sucesivos . Yo quería que cojiera sus cosas y se marchará de mi casa que nos dejará en paz a mi y a mis hijos. Después cuando ya teníamos decidido q se iba a mi me entró miedo me derrumbe y prometí intentar buscar una solución. Hasta el dia de hoy no paran las dudas los fantasmas el pensar en cada día que me ha engañado pensar que yo sabía q se iba pero no sospechaba porque ya que desde hacía tiempo los lunes era su día de quedada con los amigos en el pueblo de al lado. Allí es donde todo empezó y durante ocho largos meses siguió. Mi cabeza no deja de pensar q los lunes era nuestro día de fiesta que pasábamos juntos con los chicos comiendo por ahi pasando la tarde de compras….Pero cuando llegaba la noche el corría por ir a tomarse ese café. Se que hay muchos lunes que el no fue pero no paro de pensar en lo hicimos cada uno de ellos h saber cuál era el que nos dejaba h marchaba . No miraba atrás no pensaba en mi ni en sus hijos no se arrepentida ni sentía miedo porque el creía que yo jamás me iba a enterar. Hemos hablado mucho sobre lo sucedido y yo se que lo quiero pero estoy muy atormentada porque me toca y pienso que a ella tambien la tocaba igual. Pienso en lo mal que yo lo he pasado durante esos ocho meses y que mientras el tenia una relación paralela . Que mi coche les ha servido de escondite para acariciarse y besarse y me tira para detrás hasta ir con el en el coche. Así podría deciros miles de cosas que día a día vienen a mi cabeza conversaciones cosas que el me decía y que ahora veo que todo iba en relación con ella . Por no hablar su Facebook en el que ella está presente todo el rato en los me gusta que ella le dio a todas las fotos de el mías de mis hijas y cada vez que lo veo intento pensar en otra cosa pero a veces no puedo. Y así es mi día a día pesadillas por la noche siempre con lo mismo, y mis tormentos de día. No se si realmente voy a tener fuerzas para superar todo esto.

    Responder
  41. Victoria

    Hola. Hace dos semanas descubrí que mi pareja se escribía por WhatsApp con otra mujer (esposa de un amigo de él) esos mensajes eran muy subidos de tono e incluía fotos de las partes intimas del cuerpo. Cuando lo descubro me dice que son solo mensajes pero indagando mas (conteste los mensajes de esa mujer haciéndome pasar por él) me entero que hubo encuentro intimo entre ellos, él me dice que fue hace mucho y que fue una sola vez, y ella dice que fue hace un mes aproximadamente. Igualmente eso es traición!!! Me llamaba la atención que no me dejará agarrar su celular y cuando lo hacia para ver la hora, se enojaba conmigo. La cuestión es que me hizo mierda, ya que confié en él completamente. Me pide perdón pero el daño ya esta hecho. No concibo perdonarlo, por ahora mi decisión es de separarme. Me estaré apresurando con mi decisión??

    Responder
    • Gina

      Actualizame es los mismito que yo estoy pasando. Gracias

  42. Mariana

    Mi esposo me fue infiel. Lo descubrí el 12 de octubre, decidí perdonar y continuar la relación, el me pidió que lo perdonara y me dijo que fue un error. La mujer con la que me engaño es una conocida de muchos años, me contacto por whatsap y me hacia preguntas personales sobre mi matrimonio, confié y después se puso en contacto con mi esposo y siguió chateando conmigo como si nada pasara. Me he sentido tan mal, muy desvalorizada.
    Mi esposo me pide que ya no toquemos el tema, pero a pesar de que deseo tanto dejar en el pasado esta terrible experiencia, vienen de vez en cuando ami mente todo lo sucedido, recaigo y me duele mucho. Mi desgracia es mayor ya que esta mujer me tenia como contacto en facebook ademas de whatsapp y pude saber los dias exactos que pasaron juntos, Y ahora ella pone como foto de perfil fotos que se tomaron juntos y eso me saca de control. Ademas que me he seguido enterando de metiras y NO SE QUE HACER. amo a mi esposo y no se como resolver mi conflicto. Me dijo una psicóloga: Si quieres seguir con la relacion ya no le busques, deja de ver la foto de esta mujer y dedicate a recuperar tu relacion.

    Responder
  43. Marietta Vega

    Estoy pasando por lo mismo hace un mes descubrí x casualidad juro q no lo estaba buscando un facebook alternó al q le conocía recuerdo q cúando estaba a punto de abrir los mensajes me detuve a pensar si estaba preparada para soportar lo q iba a ver y lo hice xq ya tenia mas de un año sospechando de el pero siempre me lo negaba tocar su celular era algo prohibidisimo para mi y sus salidas x motivos d trabajo cada vez mas frecuentes lo q leí me rompió mi alma no era una eran varias conversaciónes con gente con la q tenia relaciones incluidos transexuales, homosexuales y prostitutas había 2 señoras con las q llevaba mas tiempo y hasta de amor y te amo se contestaban vi fotos donde estaba con ella besándose ;( son mujerea fisicamente tan feas y vulgares una de ellas hasta abuela es pesa como 130 kilos la otra tiene como 25 años según ella pero igual es fea y corriente lo confronte me pidió perdón y me dijo lo q le ha estado pasando es adicto al sexo y ala pornografía me ha pedido q lo ayude dice qm ama q el esta mal tenemos 17 años juntos 3 hijos fui la primera mujer en su vida me ha pedido perdón de rodillas desde q lo descubrí y yo solo me siento una piltrafa siento qm destrozo no se si podría confiar en el de nuevo

    Responder
    • Milena

      Marietta, creo que tu caso es muy extremo, si tu esposo es adicto al sexo, el decir que se arrepiente no es prueba suficiente de que no lo va a volver a hacer. Lo mejor es que él vaya a terapia, por que una adicción es complicada de tratar, puede que él lo supere, o recaiga.

  44. Carlos

    Buenas tardes, hace tres meses descubri una infidelidad de mi esposa y de verdad me ha sido muy duro tratar de superarlo, ya que decidi perdonarla por que la amo sin embargo tengo muchos sentimientos de rabia, dolor, desconfianza, confucion,,,, hasta ahora ella me ha dicho que le puso punto y final a esa relacion sin embargo e visto en su telefono que la llama hasta mensajes whatsap le e descubierto, que hago ella me ha dicho en varias oportunidades que me ama sin embargo ella no me ha pedido perdon por lo sucedido, dice que alli no paso nada que fue algo pasajero pero por los mensajes que leí si hubo sentimientos involucrados, el dia que le descubri la infidelidad y decidi perdonarla me pidio tiempo, le he dado el tiempo suficiente… sin embargo no hemos tenido una conversacion clara y cerena al contrario cuando le toco el tema se molesta y dice no querer hablar lo mismo; yo la perdone porque le fui infiel en diferentes oportunidades por eso la perdone por que la amo, hasta ahora e tratado de llevar las cosas con calma sin tocar el tema pero a la siento que quiero hacerle muchas preguntas pero como y en que forma se las hago? que puedo hacer para seguir confiando en ella, que debe hacer ella al respecto para tratar de corregir los errores y ser felices.

    Responder
    • alex

      Amigo siento decirte que no te va a decir nada, me esta pasando lo mismo.

  45. daniel

    hola quiero q me ayuden con eso tengo 6 año con mi esposa la cual la amo mucho, lo primero 3 año fueron depinga la pasabamos bien y todo eso derepente yo fui cambiando y empeze llegar tarde o cansado me descubrio varios mensaje y una ves el facebook, haces 7 dia me di cuenta q me fue infiel con un hombre la cual ella me conto rapida mente todo lo q paso me dijo q fue rabia soledad comprecion y desconfianza … yo la trate de perdonar pero aun tengo en mi mente muchas cosas q pasan ella me dijo q podia hacer todo lo posible para q esto se vuelva a reconstruir daba todo x mi y q mas nunca lo volvera hacer es mas pero yo no se q me pasa cuando estoy con ella bien pero cuando quedo solo me viene todo eso malo recuerdo la cual es fuerte ahora mi pregunta eso se puede arreglar con un sicoplogo ella esta dispuesta a ir a terapia comigo

    Responder
    • Alberto Ruano

      Hola Daniel,

      Lo que te ocurre es una reacción normal ante una situación de desconfianza hacia tu pareja. En este punto desde una terapia psicológica, se puede analizar lo está ocurriendo en vuestra relación y plantear opciones para mejorarla.

      Un saludo

    • daniel

      Buenas a ver si me pueden ayudar con esto: yo soy hombre y llevo 6 año con mi pareja la cual hace 15 día me entere q me hizo infiel le cuento. Yo era una persona q la descuide mucho aveces le habla mal y le decía cosas mala pero si la queria mucho e incluso ella vio varios mensaje raro y hablo con una chica q yo salia pero no concreto nada. El 5 de enero vi un mensaje q decía así, a bueno pero yo me quiero comer el postre y yo le digo quien es ese y se quedo callada sigo yo insistiendo y me responde un fastidioso y yo lepregunto y sigo y me dijo todo sin miedo y certeza si yo estuve con el 1 ves nada mas y no pude hacerlo bien y yo lo hice xq pensé q tu ya no me quería y me sentía sola y orte x irme pero me sentía full arrepentida xq no me gusto me dio asco yo sin creer agarre su del y el numero del tipo y hago q le escribo a el y le escribo al del del pana y le deje el teléfono a ella y me fui y empiezo a responderle como si fuera el tipo y le pongo si mi pana estuve con ella 3 veces y termine y todo ella responde y le dice q te pasa a tisi solo tuve una ves contigo y me dio asco no sabia lo q hacia y yo sigo investigando y ella respondió todo lo q me dijo no se si son instinto de mujer o no pero seguí dudando y llego a la casa y ella me dice te respondió y yo leo y estaban todo los mensaje sigo desconfiado y le marco al numero del tipo y le digo habla en altavoz y ella empezó a insultarlo y yo todavia dudando y le digo vamos a buscarlo para ver q lo q es y si es enterarme a puño así sera y me dijo si vamos lo investigue y llegue a el pero no estaba ella me pidió q la perdonara y q mas nunca lo iva hacer xq eso fue un error y muy amargo xq ella tampoco me quiere perder pensaba q ya yo ya no la quería mas y q todo era una costumbre pero se dio cuenta q si la amaba y q me duele pero ella es mas fuerte q yo y lo q dice lo hace yo en cambio soy mas dosis y blando pero ella me juro mas nunca hacerlo y q yo tampoco e incluso me quiere dar un hijo y yo le pregunto estas segura o lo haces x lo q paso y me dijo no xq estoy segura de ti y de lo q tengo… Ya yo estoy superando esto ya ni me pasa x la cabeza ni nada q estuvo con ese tipo mi miedo es .el futuro q yo me rinda o q nada sea igual o como uno es hombre eso fue una falta de respeto y tengo q dejarla xq escucho a mucho así o q todo cambie claro yo hable con ella y planteamos todo y ella acepto. Y bueno el tipo ya no existe y ella me dijo q nunca lo ARA xq fue un error feo q síntomas toda la culpa en ella ahora quiero q me ayuden como puedo rescontroir todo como antes y mi autoestima q opinan si se merece perdón y me siento triste xq no se q pase en el futuro

  46. Raul.

    Hola a todos soy raul, es triste y lamentable este historial de infidelidades, mi esposa me fue infiel con su amigo, encontre todo en el movil, y en el chat, tuve un alto cargo, al enconrtar el movil en pleno mensaje, discutimos, eran algo mas que simples enamorados., como maridos lo que no haciamos ellos lo hacien ( que asco) disculpen, discutimos peleamos, igual que todos se negó. pero lo lamentable viene luego. se pone mal a unos dias , lo internamos y se agrava y fallece, lo peor aun me detienen y me culpan de su muerte. hoy sigo un proceso judicial. ya son varios años,……
    como ser humano en el camino conoci a una chica 20 años abajo de mi, nos enamoramos creo, me entendio, pero al cabo de un tiempo tambien encuentro en su movil que enamora con otro,,mmmmmigual que la primera niega y aduce que solo son amigos, y los amigos se tratan de: te quiero mucho, de bb, de mi amor. hemos hablado igual se disculpo pidio perdon pero igual,, no puedo asimilar
    que hgo ayudenme por favor…….

    Responder
  47. Sofia78

    Hola a todos, soy Sofia. Estoy viviendo una situacion muy dificil. Hace 3 años mi marido (hoy 22 años juntos) me confeso que me habia sido infiel muchos años antes con una persona conocida. Me lo confeso porque yo siempre habia tenido la duda y el nunca se habia animado a contarmelo antes. En ese momento empezo terapia y con la ayuda de su psicologa logro hablar conmigo sobre su infidelidad. Estos ultimos 3 años logramos remontar la relacion y salvar el matrimonio, gracias a la ayuda de la terapia de pareja y a que el logro empezar a comunicarse mas conmigo haciendo terapia individual.
    Juntos entendimos las causas que llevaron a su infidelidad y nos propusimos resolveras. Nos volvimos un equipo y estabamos pasando nuestro mejor momento.
    Pero 2 meses atras llego un llamado. El ex marido de esta mujer nos informo que se hizo el ADN de sus dos hijas con ella y dieron negativo. Y esta mujer le confeso que si no son de el, son de mi marido esas nenas.
    Ese llamado fue devastador, para mi y para mi marido tambien. El no sabia de esta situacion, se entero conmigo. La relacion que tuvo con esta mujer era esporadica; se veian cada tanto. Ella estaba casada tambien y cuando quedo embarazada ella le aseguro a mi marido que las nenas eran de su esposo. Y mi marido con eso se quedo.
    Esas nenas tienen hoy 8 y 11 años. Ellos dejaron de verse cuando nacio la mas chica. Y fueron criadas por su mama y su falso papa.
    Realmente no entiendo porque a este hombre se le ocurrio hacerse el adn ahora, pero lo hizo y dio negativo. Mi esposo ya se hizo el analisis para confirmar su paternidad y el rdo. lo tiene esta semana. Estamos esperando.
    Yo tampoco se que hacer. Mas alla de mis sentimientos tenemos una familia juntos, un hijo, un proyecto. Es muy dificil para mi porque si bien se que lo quiero, no se si puedo convivir con esta situacion.
    No sabemos que va a pasar con estas 2 nenas, que ya tienen un papa, una familia paterna, abuelos, primos, tios etc… Ni tampoco se que reaccion va a tener mi marido cuando vea ese resultado.
    De todos modos yo me preocupo por mi, y yo no se como seguir…

    Responder
    • Alberto Ruano

      Hola Sofia,

      En primer lugar, decirte que es normal que estés preocupada ante este desarrollo inesperado de los acontecimientos. En este punto estas ante un dilema ya que tienes que decidir que harás si el resultado es positivo. Este tipo de situación genera mucho estrés debido a la incertidumbre y a la reactivación de un conflicto que ya teníais abordado como pareja. En este momento mi recomendación es que esperes a los resultados. De esta forma podrás tomar decisiones en base a los hechos y no en base a la anticipación de los hechos. En caso de que el padre sea tu marido, os enfrentáis a un punto de toma de decisiones. Los resultados de esto pueden ser diversos. Contáis con la ventaja de que partís de una resolución previa de vuestro conflicto pasado como pareja “nos volvimos un equipo”, y la nueva noticia es resultado del pasado. Pero ni tu marido ni tu podéis cambiar este hecho. Si podéis sin embargo escoger una solución adecuada para los dos. No obstante, debes decidir si es algo que quieres resolver, al igual que en el pasado tomaste la decisión junto a tu marido de recuperar la confianza o bien es algo que no concibes de ninguna manera, no pudiendo continuar la relación.

      Un saludo

  48. pau

    tengo 20 años con mi marido, de los cuales podriamos decir que 5 años hemos estado juntos, el siempre a vivido en otras ciudades por cuestiones de trabajo, nunca me fui a vivir con el porque tenemos 3 hijos y era incomodo estar cambiando de ciudad cada dos o tres años, siempre supe de sus infidelidades y las perdone y las supere porque entendi que solo eran polvos, pero hace dos años todo comenzo a cambiar, regreso a casa para quedarse, pero solo me ignoraba, no era el, obviamente todo acabo en reclamos y el decidio pedirme el divorcio, de verdad no entendia nada, y sus argumentos para el divorcio era que estaba gorda, que nunca habia querido hacer ejercicio, que era una mediocre, que ya no me ponia faldas como le gustaba (llego en invierno ¿como ponerme faldas?) y se fue a vivir de nuevo a otra ciudad, me dolio muchisisisisimo y fue muy dificil porque el mundo se me destruyo, esta tan feliz de que por fin hibamos a poner disfrutarnos y sin entender una sola palabra estaba tramitando el divorcio, pero no dejaba de buscarme, de prenguntarme como estaba, de preocuparse por mi ¿que queria? meses despues me dijo que queria regresar, regreso en Noviembre pero yo sentia que algo no estaba bien, que algo me ocultaba, algo pasaba y no sabia que era, hasta que hace 3 semanas descubri unas fotos de el con otra mujer teniendo relaciones, mientras el y yo planeabamos su regreso a casa el se revolcaba con esa mujer, despues me informaron de todo lo que habia hecho con ella, viajes y demas mientras a mi me recortaba el gasto. Perdone varias veces, pero se que esta vez fue diferente, el se enamoro de ella, pero no tuvo los pantalones de terminar conmigo, cuando ella se dio cuenta que solo le hacia promesas y no cumplia lo dejo, el le ruega regresar y que lo perdone pero sigue conmigo y dice que quiere a su familia… estoy destrozada, no soy feliz, no le tengo confianza, no lo odio, no le tengo rencor pero no puedo dejar de pensar que si oye una cancion es porque la oia con ella, o si me besa es pensando en ella, y solo se burla de mi cuando le digo lo que siento, y cuando quiero que platiquemos para resolver algo solo se molesta y me castiga ignorandome. No lo veo arrepentido, no veo que se comprometa a no volver a engañarme, no veo que haya entendido la leccion, ahora el sufre por ella pero se molesta si le digo que no es justo que este conmigo estando enamorada de otra aunque ya no le haga caso, ella lo bloqueo de todas sus redes… pero tengo miedo y me siento insegura, ¿cuanto tiempo va a pasar para que encuentre otro defecto en mi para acostarse con otra? ni siquiera porque el esta sufriendo es empatico conmigo. No quiere hablar al respecto solo quiere que todo se olvide y que continuemos como si nada hubiera pasado

    Responder
  49. Marbella

    Hola
    Hace 2 meses sin querer buscando unas fotos familiares habri un video donde estaba mi pareja sosteniendo relaciones.

    Había más vídeos con meses. Y hasta años de diferencia como 4 años eso de 2 años atrás con una conocida. Jamás le note nada extraño a mi relación tenemos 3 hijos. Ya sabrán como me siento tenemos 15 años juntos. Tenía una vida perfecta. Es amoroso buen padre y hasta q me enteré pensé q era el mejor esposo.
    Ahora me explica q era una relacion sólo ocasional de sexo q sólo lo hacía por acrecentar su vanidad por edad de la chica. Ya q ella tenía su relación formal me enteré q hace poco de más de un año se casó con su novio.

    Ahora yo quiero darme y darle la oportunidad a mi esposo pero no se como salir de la depresion q siento no tengo ánimos de nada las imágenes regresan a mi mente a cada detalle de el lo veo q se esfuerza por componer nuestras vidas y yo por más q intento no encuentro la forma de hacerlo

    Responder
    • Alberto Ruano

      Hola Marbella,

      En este caso, te aconsejo solicitar una valoración por parte de un psicólogo de nuestro equipo

      Un saludo

  50. Regina

    Hola hace meses atrás mi esposo descubrió una infidelidad de parte mía con su amigo yo fui sincera y le acepté que si era verdad el se enojo mushisimo pero me perdono al poco tiempo yo descubro que el también me era infiel con mi amiga y que tenía tiempo con ella lo afronte y me lo acepto y dice que fue por venganza que está arrepentido y que luchemos juntos pero yo sinceramente siento que no puedo perdonar mi corazón me dice que si pero en mi cabeza se vienen los recuerdos y solo siento coraje por el yo entiendo que falle pero el también lo hacía iwal que io y el coraje y sentimiento que me da es ke me humillo demasiado cuando el estaba iwal no se que hacer me siento muy confundida

    Responder
  51. Isabel Miranda

    si escribo es x lo mismo no entrare en detalles pero con todo lo q leei es simplemente lo mismo , estoy x cumplir casi 14 anos juntos el me ha sido infiel por muchas ocasiones y no veo solucion , creo q lo q puedo decirles a tod@s , ello@ solamente van a cambiar cuando ell@s decidan cambiar y uno como mujer u hombre decidan poner un limite, siendo asi si hay amor de promedio y luchar , pues luchemos y seamos mejores personas para transmitirlas a nuetr@s hijos y q ese circulo vicioso del machismo o el engano se vaya perdiendo y seamos seres humanos capaces e inteligentes en vivir y crear una familia sin enganos. cambiemos valoraes y tengamos muchaaaaaa paciencia .

    Responder
  52. johana

    hola mi situación es muy difícil.llevo 9 años con mi marido 6años de novios y tres viviendo juntos siempre el habia querido tener un bebe conmigo y lo planeamos el siempre muy feliz ahora q estoy embarazada descubro q me engaño yo con tres meses de embarazo y me di cuenta de ese engaño por q me contagio una enfermedad venérea estoy destruida como me pudo hacer eso.ahora estoy en tratamiento para q a mi bebe no le pase nada y no lo e dejado a él por q me q hacer yo ya tengo una hija de 11años el cual la tuve sola y no quería repetir la misma historia el me pide perdón todos los dias pero no se q hacer siento mucha rabia siento asco pero en él fondo quisiera olvidar y seguir con todos los planes q teniamos no se q hacer siento q esto le esta afectando a mi bebe lloro todo él tiempo no q hacer.

    Responder
  53. ALVARO

    Buenas noches!!!

    Yo llevaba 7 años con mi pareja,estabamos prometidos y los 2 nos amabamos,no tengo duda.
    Pero de repente llegó un dia que se agobió y decidió irse de casa.Claro,yo incredulo no sabia que podria haber pasado para que elegiera esta opcion.Soy de los que piensa que hay que hablarlo todo siempre y no irse a dormir sin desprenderte de ese pensamiento.
    Bueno yo he intentado que volviera desde el primer momento y al no conseguirlo yo dejé que hiciera su voluntad(mientras hablabamos alguna vez),después de un mes y medio yo le dige que pasaba página, que ya no podia mas,que para olvidarla tenia que apartarla de mi.(aqui ocurrió algo que me sorprendió)
    Ahora ella era la que no queria perderme y no me dejaba salir de su vida y ella solo queria recuperarme y volver a empezar.(yo la perdone y le dige que hasta el final).Ahora ya explico mi problema:
    hace 2 dias me dice que no podia vivir con lo que llevaba dentro y que durante ese mes y medio conoció a un chico y pasó lo que pasó.(Me siento igual que vosotros compañer@s,no hay palabras y emociones descritas para poder definir esta sensacion)gracias por compartir vuestras emociones, no se porque pero me han consolado algo.esto parece algo normal…
    yo ahora mismo no quiero saber nada de ella,solo tengo odio en mi cuerpo, pero ella solo quiere recuperarme y arreglarlo todo y empezar de cero.(que fué un error)
    ¿como puedo perdonar esto por favor?por mas que lo pienso no hay perdón.(pero la amo).no sé que hacer.

    muchas gracias por vuestro tiempo.saludos

    Responder
  54. Jose

    Buenas noches… termine una relacion de casi 13 años la cual tuvimos 2 hermosos hijos. Lamentablemente en esos 13 años ella me fue infiel 2 veces. La primera perdone y me costo muchisimo. La segunda ya no pude y se tubo q terminar todo de la mejor manera posible. Con el pasar del tiempo conoci una mujer menor q yo y nos propusimos a ser pareja en la cual nos demostramos muchisimo amor. Estamos el uno para el otro tamto en los buenos como en los malos momentos q tuvimos y jamas nos soltamos, pero despues de nustros 3 años de aniversario ella buscando trabajo se cruzo un ex de la infancia en donde ellos terminaron muy mal. Se dieron numeros y empesaron a hablar x una app llamada telegram y bueno la eliminaba para q yo no me diera cuenta el 25 de diciembre del 2018 me pasaron fotos y me destruyo totalmente furioso fui a ssu casa y le dije q me dijera todo y me mintio y nego todo pero 2 dias despues me dijo toda la verdad con pruebas y todo ubo sexo pero apenas comenzaron se lo saco de emsima y se fue y trato de cambiar el numero para borrarlo para siempre. Ella me dice q no entiende q sucedio si dsd un principio le dijo q ellos jamas podria tener nada xq me ama a mi, yo menos entiendo q sucedio. Me pidio perdon me dijo q esta muy arrepentida e hizo muchisimas cosas q yo no se las pedi. Borro su Facebook cambio su num y se propuso a demostrarme todo. Aqui el problema soy yo. Me cuesta mucho creerle lo q me conto de los sucesos. Me cuesta creele todo. Estoy muy dolido y estoy tan débil q lo unico q hago es llorar y llorar ya pasaron meses pero me es imposible olvidar. Soy sincero y la amo muchisimo xq con ella senti cosas en realidad sentimos cosas q no las sentimos con nuestras anteriores parejas. Me podrias dar algunos consejos q me puedan ayudar.. q tengo q hacer? Como lo puedo hacer

    Responder
  55. Jose diaz

    Buenas noches… termine una relacion de casi 13 años la cual tuvimos 2 hermosos hijos. Lamentablemente en esos 13 años ella me fue infiel 2 veces. La primera perdone y me costo muchisimo. La segunda ya no pude y se tubo q terminar todo de la mejor manera posible. Con el pasar del tiempo conoci una mujer menor q yo y nos propusimos a ser pareja en la cual nos demostramos muchisimo amor. Estamos el uno para el otro tamto en los buenos como en los malos momentos q tuvimos y jamas nos soltamos, pero despues de nustros 3 años de aniversario ella buscando trabajo se cruzo un ex de la infancia en donde ellos terminaron muy mal. Se dieron numeros y empesaron a hablar x una app llamada telegram y bueno la eliminaba para q yo no me diera cuenta el 25 de diciembre del 2018 me pasaron fotos y me destruyo totalmente furioso fui a ssu casa y le dije q me dijera todo y me mintio y nego todo pero 2 dias despues me dijo toda la verdad con pruebas y todo ubo sexo pero apenas comenzaron se lo saco de emsima y se fue y trato de cambiar el numero para borrarlo para siempre. Ella me dice q no entiende q sucedio si dsd un principio le dijo q ellos jamas podria tener nada xq me ama a mi, yo menos entiendo q sucedio. Me pidio perdon me dijo q esta muy arrepentida e hizo muchisimas cosas q yo no se las pedi. Borro su Facebook cambio su num y se propuso a demostrarme todo. Aqui el problema soy yo. Me cuesta mucho creerle lo q me conto de los sucesos. Me cuesta creele todo. Estoy muy dolido y estoy tan débil q lo unico q hago es llorar y llorar ya pasaron meses pero me es imposible olvidar. Soy sincero y la amo muchisimo xq con ella senti cosas en realidad sentimos cosas q no las sentimos con nuestras anteriores parejas. Me podrias dar algunos consejos q me puedan ayudar.. q tengo q hacer? Como lo puedo hacer

    Responder
  56. Javier Olvera

    Llevo 16 años de casado y hace 13 mi esposa me fue infiel, como mi hijo apenas tenía 3 años decidimos juntos superarlo y continuar, ahora resulta que vuelve a pasar lo mismo, le encuentro nuevamente las evidencias de otra infidelidad, lo que ahora me devasta al doble es que no debí haberla perdonado lo primera vez puesto que volverá a suceder de nuevo o quién sabe cuántas veces más ya pasó, ella dice que yo no demostraba mi amor y que el otro individuo la trataba con cariño, pero sabemos que eso solo era para obtener su beneficio, en fin estoy en proceso de duelo, y aún no tomo una decisión, sin embargo la balanza se inclina más a que está vez me iré de su lado, ya que como se dice en México, perro huevero aunque le quemen el hocico, y tal vez pase un año y se portará bien pero va a seguir siendo la misma, como siento amor por ella me gustaría ayudarla y ayudarme , a ir a terapia para que le diagnóstiquen si tiene alguna enfermedad o una adicción, en fin al estar bien ella, estará bien mi hijo, espero que todos los que pasamos por estos dolores de corazón y mente encuentren el alivio que merecen. Saludos

    Responder
  57. Tania

    He descubierto una infidelidad me encantro en una encrusijada de separarme o no lo amo mucho el no se temos hijos así adolecentes , destruyó sus vidas ellos tienen al papá como imagen tenemos el trabajo vinculado deudas juntos muchas obligaciones que debo hacer

    Responder
  58. Rosangel

    Hola, yo estoy pasando justo por eso ahora, todo es tan difícil ya no le creo nada, el ya me ha sido infiel anteriormente​ ya hace más de 7 años, esa vez fue muy difícil. Pasamos por tiempos muy malos , luego con el tiempo creo que pudimos ir sobrellevando la situación, pero luego hace poco volvió a pasar , por más que trate de entender porque lo hace , no lo comprendo me siento horrible el dice que no soy yo , que el. Me pidió perdón pero yo no confío nada en el, por más que trato , los pensamientos me están matando. No quiero dejarlo pero siento que ya no puedo dar más. Me siento horrible…

    Responder

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Ene 20, 2015
mecanismos de defensa algunos tipos de mecanismos de defensa
Isabel Serrano López4

Algunos tipos de Mecanismos de Defensa

[ACTUALIZACIÓN] Siguendo con la revisión de artículos que estamos revisando estos días, y debido a la cantidad de preguntas que recibimos sobre los mecanismos de defensa, acutalizamos este artículo. Conocer los disitntos mecanismos de defensa nos puede ser útil...

Habilidades sociales
Ene 2, 2015
principal empatia mejora tu empatía: 5 frases para descartar de tu vocabulario
Sira Sanchez4

Mejora tu empatía: 5 frases para descartar de tu vocabulario

[ACTUALIZACIÓN] Éstas fechas son características, entre otras cosas, por el reencuentro con familiares y amigos. Las personas que viven lejos de su casa suelen hacer como el del anuncio del Almendro, que volvía por Navidad. Al ver de nuevo a nuestros seres queridos...

Habilidades sociales
Dic 26, 2014
Sira Sanchez2

Ligar: consejos prácticos

Cuando tienes pareja estable se te olvida esa época en la que salías por las noches a ligar. Qué bien (y que mal, a veces) lo pasabas conociendo a gente. Y cuántas anécdotas recordamos, cuando nos juntamos los colegas, de aquellos maravillosos años. Hoy la mayoría...

Habilidades sociales
Sep 9, 2014
principal e1410114098895 ligar: consejos prácticos
Sira Sanchez2

Ligar: consejos prácticos

Cuando tienes pareja estable se te olvida esa época en la que salías por las noches a ligar. Qué bien (y que mal, a veces) lo pasabas conociendo a gente. Y cuántas anécdotas recordamos, cuando nos juntamos los colegas, de aquellos maravillosos años. Hoy la mayoría...

Habilidades sociales
Sep 9, 2014
habilidades sociales guia guía práctica de habilidades sociales para tu hijo (2ª parte)
Sira Sanchez2

Guía práctica de habilidades sociales para tu hijo (2ª parte)

En el post de la semana pasada nos centramos en las normas. Cómo deben ser éstas para que puedan ser asimiladas por nuestros hijos. En este artículo entramos de lleno en la enseñanza de las habilidades sociales, que como os recuerdo, parten del aprendizaje previo...

Habilidades sociales
Ago 7, 2014
habilidades sociales guia1 guía práctica de habilidades sociales para tu hijo (1ª parte)
Sira Sanchez0

Guía práctica de habilidades sociales para tu hijo (1ª parte)

Mucha gente dice: “No soporto a los niños maleducados” y yo creo que dirigen su animadversión hacia la persona equivocada. Un niño insoportable, el típico que “te da la comida” cuando estás en un restaurante con sus padres, no tiene la culpa de ser un...

Habilidades sociales
Jul 31, 2014
3708346132 fff482fcfd o aserción negativa y positiva: aceptar errores y dar/recibir halagos
Isabel Serrano López14

Aserción Negativa y Positiva: Aceptar errores y Dar/recibir halagos

Continuamos con el tema de la asertividad y como podemos usar esa habilidad para ser más asertivos. Aprender a aceptar errores que cometemos es necesario, ya que, equivocarse es algo que seguro que nos va a suceder más de lo que nos gustaria a lo largo de nuestra...

Habilidades sociales
Abr 28, 2014
negociar principal el arte de negociar: para emprendedores como tú
Sira Sanchez4

El arte de negociar: para emprendedores como tú

Si eres un emprendedor que quiere abrir su propio negocio y estás interesado en comprar un local en concreto (quieres ese y sólo ese) pero se sale de tu presupuesto, aquí tienes unas claves para aprender y poner en práctica el arte de negociar. Lo primero a tener...

Habilidades sociales
Abr 24, 2014
empatia 02 empatía: qué es y 10 claves
Javier Romero6

Empatía: Qué es y 10 claves

Vamos a definir que es la empatía y a realizar 10 consideraciones importantes sobre este concepto ¿Qué es la empatía? ¿Para qué sirve? El artículo de hoy resuelve estas y otras cuestiones. 1. ¿Qué es la empatía? Si miramos el diccionario de la RAE, nos dice que...

Habilidades sociales
Abr 15, 2014
surstey island2 mejorar la asertividad: banco de niebla
Isabel Serrano López4

Mejorar la asertividad: Banco de Niebla

Hoy vamos a seguir con el tema de la asertividad,, hablando sobre una técnica útil para mejorar la asertividad, la habilidad de comunicación por excelencia para la defensa de nuestros derechos y el equilibrio de nuestras relaciones interpersonales. La semana...

Habilidades sociales
Abr 14, 2014
asertividad 3 asertividad: ¿qué es? ¿cómo se trabaja?
Isabel Serrano López5

Asertividad: ¿Qué es? ¿cómo se trabaja?

La asertividad, es la habilidad de comunicación por excelencia y repercute de forma importante en la autoestima y en las relaciones interpersonales que mantenemos. A lo largo de estas semanas voy a profundizar en este tema, hoy hablando de lo que es la asertividad...

Habilidades sociales
Abr 1, 2014
asertividad 3 asertividad: ¿qué es? ¿cómo se trabaja?
Isabel Serrano López5

Asertividad: ¿Qué es? ¿cómo se trabaja?

La asertividad, es la habilidad de comunicación por excelencia y repercute de forma importante en la autoestima y en las relaciones interpersonales que mantenemos. A lo largo de estas semanas voy a profundizar en este tema, hoy hablando de lo que es la asertividad...

Habilidades sociales
Abr 1, 2014
46936 8857 la capacidad de hablar, pasa por saber escuchar
Isabel Serrano López6

La capacidad de hablar, pasa por saber escuchar

Saber escuchar es una habilidad que permite regular las relaciones interpersonales. Cuando nos sentimos escuchados, queremos seguir hablando. Comunicación y habilidades sociales Cuando alguien decide contarnos un problema o algo que le ocurre, la primera sensación...

Habilidades sociales
Mar 25, 2014
running 81715 640 estilos de afrontamiento
Isabel Serrano López1

Estilos de Afrontamiento

Las dos últimas semanas nos hemos centrado en acercar los conceptos de mecanismos de defensa y estilos de afrontamiento, para posteriormente profundizar sobre algunos tipos de mecanismos de defensa que utilizamos. Hoy abordaremos el tema de los estilos de...

Habilidades sociales
Mar 10, 2014
running 81715 640 estilos de afrontamiento
Isabel Serrano López1

Estilos de Afrontamiento

Las dos últimas semanas nos hemos centrado en acercar los conceptos de mecanismos de defensa y estilos de afrontamiento, para posteriormente profundizar sobre algunos tipos de mecanismos de defensa que utilizamos. Hoy abordaremos el tema de los estilos de...

Habilidades sociales
Mar 10, 2014
defensa mecanismos de defensa y estilos de afrontamiento
Isabel Serrano López2

Mecanismos de Defensa y Estilos de Afrontamiento

A lo largo de estas tres semanas voy hablaros de los mecanismos de defensa y estilos de afrontamiento, que cada uno de nosotros ponemos en marcha cuando nuestro yo se encuentra amenazado y hemos de resolver o abordar un problema. Este artículo se va a centrar en la...

Habilidades sociales
Feb 25, 2014
resultados 2013 otra forma de ver tu vulnerabilidad
Isabel Serrano López6

Otra forma de ver tu vulnerabilidad

Hoy es presentamos un post invitado, escrito por Ángel, coach que trabaja con PNL y que nos ofrece sus servicios de coach personal y emprendedores en el blog el arte del coaching. No tengo la suerte conocerle personalmente, pero a través de conversaciones en el...

Habilidades sociales
Ene 9, 2014
charla isabel serrano 10 claves para hablar en público.
Javier Romero5

10 Claves para hablar en público.

A lo largo de nuestra vida, antes o después, es fácil que nos toque hablar en público. Ante esta situación, son muchas las personas que se bloquean, no saben cómo afrontar el reto y el miedo al ridículo les hace fracasar. También nos valen estás 10 claves a la hora...

Habilidades sociales
Dic 4, 2013
Javier Romero2

5 normas para discutir

Nos pasamos el día comunicando. Lo hacemos cara a cara. Nos comunicamos por mensajes de texto y por whatsapp. Nos contamos historias por mail o a través de imágenes en Instagram. Y la realidad es que, aunque estemos todo el día haciéndolo, la mayoría sabemos poco...

Habilidades sociales
Jul 15, 2013

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