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Cómo encontrar motivación para conseguir tus objetivos: 10 claves
Tener motivación es básico para conseguir nuestros objetivos. Vamos a ver 10 claves para saber como encontrar motivación para conseguir nuestros objetivos. Cuando...
Tristeza Vs Depresión: Cuándo buscar ayuda por depresión
Vamos a valorar cuándo es necesario buscar ayuda por depresión y cuando somos capaces de hacer frente a la tristeza con nuestros propios recursos Cuándo acudir a terapia por...
¿Vives con ansiedad? Descubre 11 formas de hacerle frente.
Si a diario vives con ansiedad, existen estrategias que puedes utilizar para evitar sentirte consumido por ella. Aquí tienes algunas soluciones rápidas para ayudarte a...
Cómo abordar la ansiedad social después de la pandemia con Mindfulness
¿Tienes ansiedad social? Aunque ha pasado tiempo desde el confinamiento, que muchos de nosotros todavía estamos un poco fuera de práctica cuando se trata de compromisos...
¿Por qué llego tarde a todos lados? Implicación del TDAH y otras trastornos psicológicos en llegar tarde siempre.
La respuesta corta a por qué llego tarde a todos los lados es por la impulsividad, la falta de atención y la "ceguera del tiempo" . Comprender las causas de la inpuntualidad...
Cómo superar la soledad según la psicología.
Vamos a explicar que problemas psicológicos genera y cómo superar la soledad. Revisaremos estudios sobre cóo nos afecta la soledad y que implica y cómo buscar soluciones óptimas
Reflexión sobre el modelo occidental del tratamiento de la esquizofrenia
Recientemente me tope por casualidad con una conferencia escrita por un investigador de la Universidad de Oviedo, en concreto de la facultad de enfermería cuyo título llamo mi...
Como mejorar el sexo en pareja. 10 claves
Es este post voy a reflexionar sobre como mejorar el sexo en pareja, la importancia del sexo y cómo influye para que seamos personas felices y tener una vida plena. El sexo es...
Las 4 fases del tratamiento de adicciones
En este post voy a hablar de un tema que ya hemos tratado en nuestro blog, pero que creo que viene bien revisarlo. Son muchas les personas que leen el post como elegir un...
¿Quieres tener más éxito? Mejora tus habilidades sociales
Cuántas veces nos hemos percatado de que hay personas que son muy inteligentes para las matemáticas, la física, las letras… y en cambio nos preguntamos ¿cómo son tan “tontos”...
Cuando uno siente amistad y el otro esta enamorado
El otro día, vi un capítulo de como conocí a vuestra madre que iba sobre “tener a alguien en el anzuelo”. No sé si esa traducción del inglés es correcta (a mí me suena rara)...
Cómo afrontar los problemas de erección
¿Ya no soy suficientemente hombre? ¿Es que no me excita mi pareja? ¿Me he vuelto gay?... estas y otras cuestiones similares son muy habituales en personas que llegan a...
Cómo elegir Centro de desintoxicación que funcione
En este artículo quiero hablaros sobre cuáles son los aspectos a revisar cuando buscamos un centro de desintoxicación de drogas. Si estás leyendo este artículo, seguramente...
Depresión Postparto: cómo identificarla y afrontarla
Ser madre es un mundo lleno de incertidumbre, un momento de inicio de multitud de cambios a los que enfrentarse no siempre es fácil. La depresión postparto es algo frecuente,...
Mi visión de la psicología, por Carlos, alumno del máster de psicología general sanitaria
Mi nombre es Carlos, soy psicólogo y actualmente estoy realizando el Máster de psicología general sanitaria con el objetivo de poder ejercer la psicología clínica (igual en...
Cómo saber si soy víctima de manipulación: Consecuencias de la manipulación
Esperamos que la trilogía que hoy terminamos sobre manipuladores te sirva para cómo saber si soy victima de manipulación y/o un manipulador y poder gestionar esta situación
Test de Ansiedad
Comprueba cuales son tus niveles de ansiedad completando el Test de ansiedad La ansiedad es una emoción que todas las personas sufrimos de vez en cuando (es normal y natural...
Tengo dolores en los pies, por la noche y no sé qué puedo hacer
El dolor en cualquier zona del pie al irse a dormir es algo que puede ser muy molesto. Si pasas todo el día caminando o tu trabajo no te permite sentarte, es muy probable que...
Tipos de manipuladores
Después de revisar la semana pasada el perfil del manipulador, continuamos con la trilogía de post sobre manipulación. En el siguiente post os voy a hablar de los 4 tipos de...
El significado de los sueños desde la Psicología
Soñar, soñamos todos, aunque alguno no se acuerde. Resulta que investigaciones recientes han demostrado que el acto de soñar es vital para los seres vivos. Si interrumpiéramos...
Perfil del manipulador (o manipuladora)
Presentamos una trilogía de post sobre el comportamiento de las personas manipuladoras. Empezamos con este post titulado Perfil del manipulador, continuará con el post Tipo...
Reírse de uno mismo. El humor como pilar de la resiliencia
Siguiendo con la revisión de artículos publicados hace ya algún tiempo, he querido rescatar este donde hablo de aprender a reírse de uno mismo, una cualidad necesaria para ser...
Cómo gestionar quedarse calvo y una lección de psicología
Hoy voy a tratar de explicar un concepto psicológico importante en terapia hablando de quedarse calvo y cómo afrontarlo. Lo importante no es lo que sucede, sino la conclusión...
Cómo combatir Las micromanipulaciones
Presentamos la continuación del anterior post micromanipulación: una forma de violencia psicológica.
En el post de hoy explicamos cómo combatir Las micromanipulaciones
Micromanipulación: una forma de violencia psicológica
Una micromanipulación es una manipulación sutil que se expresa mediante comportamientos aparentemente de preocupación, interés y amor. Se dan de manera...
10 Pasos para ayudar a alguien deprimido
10 pasos que nos pueden ser de gran utilidad para ayudar a alguien deprimido. Aprende a ayudar a no cometas fallos
Residencias De Mayores Para Evitar La Soledad
En este post voy a reflexionar sobre las residencias para personas y mayores y cómo influye la soledad en la salud mental de nuestros mayores.
Problemas oculares por el uso de pantallas
En el post de hoy vamos a hablar sobre problemas oculares por el uso de pantallas, cuales son los más habituales y donde buscar ayuda si necesitas solucionarlos. Como...
10 consejos para afrontar psicológicamente un diagnóstico de cáncer
El hecho de enfermar y como afrontarlo es un o de los grandes retos para mejor la calidad de vida a los que nos enfrentamos en la sociedad actual. Consideramos que el estado...
El cerebro es un órgano que hay que cuidar
En el post de hoy vamos a hablar del cerebro, de sus capacidades y cualidades. Haré un breve introducción de la necesidad de ejercitar el cerebro y de algunas herramientas de...
Belleza y autoestima: Cuando la felicidad depende de tu aspecto físico
La belleza física, no es más que una simple casualidad genética. Que los rasgos físicos de una persona sean considerados bellos o feos es una cuestión de cultura, simetría y...
Síntomas que presenta un adicto al alcohol
Muchas son las consultas que estamos recibiendo, estas semanas de confinamiento, sobre problemas de adicción. Es posible, que en estos momentos de parón florezca la...
Que es el bienestar y cómo se consigue
La palabra bienestar es un término que nos acompaña en los últimos años y que se nos presenta de diversas maneras: bienestar físico, bienestar psicológico, bienestar social,...
¿Qué es una rinoplastia secundaria y cómo puede afectar psicológicamente al paciente?
Vamos a reflexionar sobre los motivos para hacerse una rinoplastia secundaria y sus implicaciones
¿Cómo afecta el aislamiento a nuestros mayores?
Hoy contamos con un nuevo artículo de Patricia, la compañera que realiza las prácticas con nosotros, el cual puedes leer a continuación, en esta ocasión hablando sobre los...
5 consejos para familiares de enfermos de Alzheimer.
5 consejos para los familiares que tienen que cuidar a un apersona con Alzheimer
Cansado y con sueño a todas horas
En este post voy a contaros como podemos luchar contra en cansancio y sueño a todas horas y algunos de los motivos que lo generan. Hoy muchos y diversos motivos para estar...
Escucha activa aprender a escuchar
Hoy contamos con un nuevo artículo de Patricia, la compañera que realiza las prácticas con nosotros, el cual puedes leer a continuación, en esta ocasión hablando sobre la...
El papel de las redes sociales en la imagen corporal
Hoy contamos con un nuevo artículo de Patricia, la compañera que realiza las prácticas con nosotros, el cual puedes leer a continuación, en esta ocasión hablando sobre como...
Síndrome del niño hiperregalado
Hoy contamos con un nuevo artículo de Patricia, la compañera que realiza las prácticas con nosotros, el cual puedes leer a continuación, en esta ocasión hablando del síndrome...
¿Por qué es tan bueno tener conversaciones incomodas con tu pareja?
Hace unas semanas vi en Instagram una ilustración de la artista Iglus que descubrí hace poco… Durante este fin de semana, esa misma ilustración de alguna manera, se puso en mi...
Cómo puede ayudar a dejar una adicción un centro de tratamiento de adicciones
Voy a empezar con una obviedad que merece la pena recordar. Dejar una adicción es muy difícil. Esta obviedad, implica que es necesario disponer de diversos modelos, métodos y...
¿Qué aspectos forman nuestra autoestima?
Hoy contamos con un nuevo artículo de Patricia, la compañera que realiza las prácticas con nosotros, el cual puedes leer a continuación, en esta ocasión hablando de un aspecto...
Qué es la soledad y cómo transformarla en positivo
La mayoría de las personas manifiestan haberse sentido muy solos y alejados de los demás alguna vez; es un sentimiento más o menos habitual, de los más dolorosos para la mayor...
Habilidades para superar la soledad y la timidez en las relaciones sociales
Las personas con sentimientos de soledad suelen tener habilidades sociales pobres. Son personas difíciles de conocer porque suelen protegerse y tomar precauciones porque temen...
¿Cómo mantener una conversación?
Llevarse bien con otros requiere de buenas habilidades conversacionales. Tales habilidades apenas existen en las personas tímidas, las cuales se niegan a iniciar...
¿Por qué ser psicóloga?
Toda persona se plantea varias veces en su vida qué será de su futuro, y el primero de estos planteamientos empieza en la infancia, cuando la gente pregunta: "¿Qué quieres ser...
El síndrome del cuidador: qué es y cómo prevenirlo
En el post de hoy voy a hablar sobre el síndrome del cuidador, que es y cómo prevenirlo y qué implicaciones tiene. Qué es El síndrome del cuidador Cuidar cansa física y...
Seguros de salud ¿Incluyen cobertura psicológica?
En este post vamos a hablar sobre los seguros de salud, que función psicológica cumplen y si incluyen cobertura psicológica o no. ¿Qué función psicológica cumplen los seguros...
El juego del calamar: reflexiones después de ver la serie
Después de ver este fin de semana, “El juego del calamar", en modo maratón. Voy a compartir con vosotros/as algunas reflexiones, justo un día después de ver el último...
Adolescencia ¿Cómo mejorar la relación con tu hijo/a?
Después del momento de reflexión llevado a cabo con el artículo “¡Adolescentes qué horror! No tiene por qué ser así” he recibido mensajes preguntando qué pueden hacer para...
Cine y Psicología
¿Por qué nos gusta el cine? El cine es un arte que nos permite revivir experiencias, traumas, sueños, emociones y permite aprender, identificarse, reconocer determinadas...
Tu segunda vida empieza cuando descubres que solo tienes una
Hoy queremos recomendaros una lectura, no solo el verano es buena etapa para leer y ahora, que empieza septiembre y muchas propuestas de mejora, es un buen momento para esta...
¿Cómo es la primera cita con un psicólogo/a?
Sí estas planteándote acudir al psicólogo por primera vez, puede que este post te sea útil. Si no has acudido nunca a terapia, seguro que te has imaginado como podría ser....
¿Cuáles son los aspectos fundamentales en una terapia psicológica de calidad? Parte 2
Este post pretende, al igual que la primera parte del mismo. Divulgar aspectos fundamentales, que deberían darse en todo tratamiento psicológico de calidad. En el, mi objetivo...
Sordera y salud mental: cuál es la relación existente entre ambas
Teniendo en cuenta la opinión de nuestros expertos, se ha demostrado que la pérdida de audición en muchos casos puede venir acompañada de diferentes trastornos psicológicos....
¿Cuáles son los aspectos fundamentales en una terapia psicológica de calidad? Parte 1
Si acudes a terapia psicológica por primera vez o has acudido en anteriores ocasiones. Me parece importante, resaltar algunos elementos que considero imprescindibles para una...
¿Es normal querer separarse de un miembro de tu familia?
Es frecuente, que, dentro de la consulta, se formule esta pregunta. Existen muchos mitos al respecto de la familia. Querer separarse de un miembro de la familia, por las...
Cómo desarrollar la autoestima: Aceptar los errores
Cuando de niños cometíamos algún error o alguna travesura de la que se seguían consecuencias, meteduras de pata por inexperiencia...; entonces se nos llamaba malos. Aprendimos...
Fundamentos de la psicología positiva
La psicología positiva es una rama de la psicología reciente que tiene como objetivo la compresión de todos aquellos procesos que se realizan para alcanzar las emociones...
Impacto psicológico del COVID-19 en los mayores, expertos en residencias nos dan las claves
El COVID-19 ha afectado en gran medida a todos los sectores de la sociedad a nivel psicológico. En este artículo analizamos cómo ha incidido directamente el COVID-19 a nivel...
Superar los celos
Los celos tienen un impacto negativo cuando permitimos que alteren lo mejor de nosotros mismos. Lo primero que hay que reconocer es que nadie nace celoso. Los celos se...
Los beneficios del deporte en nuestra salud mental
Cada vez más personas reconocen los beneficios que produce la practica regular de ejercicio físico, independientemente de la edad que se tenga para realizarlo. Hacer ejercicio...
Principales consecuencias psicológicas de la pérdida auditiva
La pérdida de la audición parcial o absoluta es un problema que afecta a una gran cantidad de personas. Se cree que España las cifras rondan en torno a los 7.000 millones de...
Cómo hacer un buen currículum vitae
Este post está ideado para aquellas personas que están buscando un empleo en estos momentos. Se trata de explicar brevemente cómo confeccionar un buen currículum vitae, que...
Las relaciones 2.0: algunos conceptos que deberías conocer
Si algo ha cambiado durante este último año ha sido nuestra manera de relacionarnos con las personas, y no solo con nuestros allegados, sino también con las personas...
¡Adolescencia que horror! No tiene por qué ser así
El periodo de la adolescencia comienza con la pubertad, no me voy a detener mucho en esto, que podemos sacar información a golpe de clic, ya que el motivo de este artículo es...
Aprende las técnicas para lidiar con los problemas de conducta en el aula
Hay un momento crucial en la vida de todo maestro o docente en el que éste debe enfrentarse a un grupo de estudiantes desafiantes e indisciplinados. Es entonces donde se ponen...
Personas Altamente Sensibles ¿Qué es lo que pueden hacer para sentirse mejor?
Este post es una continuación del post "¿Qué es ser una persona altamente sensible (PAS)?" , si todavía no lo has leído puedes hacerlo pinchando aquí. ¿Te identificas con las...
¿Qué es ser una persona altamente sensible (PAS)?
Es importante empezar diciendo que la alta sensibilidad es un rasgo de personalidad, no una enfermedad o un problema psicológico. Este término fue acuñado por la psicóloga e...
Puedes decir «NO» y ser una buena persona
¿No te pasa qué...? Acabas de salir de una primera cita con una persona con la que no se ha encendido la chispa y te quiere besar, aunque a tí no te convence del todo. Estás...
La atención psicológica de los farmacéuticos durante la pandemia
Parece mentira (al menos a mi me lo parece), pero ya ha pasado más de un año desde que se declaro el estado de alarma y fuimos confinados. Cómo psicólogos, hemos estado...
Los efectos negativos del teletrabajo y pautas para gestionarlos
La situación actual debido a la pandemia ha hecho que muchas de nuestras rutinas o hábitos se hayan visto modificados, nos hemos tenido que adaptar a una situación que jamás...
Uso de la relajación en los problemas psicológicos
La relajación es muy útil para afrontar retos y dificultades de tipo psicológico. Es una estrategia que podemos aprender y dominar a base de práctica. Se habla hoy día mucho...
El sentido del humor como estrategia de afrontamiento
El sentido del humor como forma de afrontamiento de los problemas ha sido reconocido durante mucho tiempo. Freud describía el humor como el mecanismo de defensa más efectivo....
La activación conductual como tratamiento de los trastornos depresivos
¿Qué es la Activación Conductual? Es en este punto dónde la persona que sufre un trastorno depresivo debe dirigir sus esfuerzos a su conducta y no tanto a sentirse mejor, ya...
¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?
Tristeza y depresión ¿Cuál es la diferencia? Empecemos por algo sencillo ¿qué significa tener depresión? Probablemente hayas escuchado este término en alguna ocasión y...
Exposición a las sensaciones corporales en el trastorno de pánico como técnica para aprender que son inofensivas
Pequeñas pinceladas sobre qué es la ansiedad Muchas veces escuchamos la palabra ansiedad y no sabemos exactamente cómo definirla, ya que imaginamos un conjunto de síntomas y...
¿Cómo no y cómo si podemos ayudarte los psicólogos/as en un proceso de cáncer?
Atravesar un cáncer, es una experiencia vital, altamente estresante en la vida de una persona. La dureza de los tratamientos eficaces, junto con las altas probabilidades de...
Fases en una ruptura sentimental
Las personas que están atravesando por una situación de separación, sienten una gran serenidad al comprender la dinámica de su experiencia de separación y sobre todo les ayuda...
¿Es normal sentirse así cuando me he separado?
La separación es una experiencia de ruptura y, antes de que la persona pueda proseguir su vida es necesario que esta logre juntar todos estos pedazos. ¿Sientes dolor? si...
¿Hemos roto…y ahora qué?
El amor es una de las experiencias humanas más profundas, y cortar el vínculo amoroso es una de las tareas más dolorosas de la vida. Las personas que atraviesan por esta...
El ejercicio del nacimiento del rio para el TOC
Soy responsable de tenerlo. El camino hacia la obsesión Cuando en una persona con TOC, aparece un pensamiento molesto y se responsabiliza de que esto ocurra. Diciéndose "soy...
¿Qué es la ventilación emocional y cómo podemos llevarla a cabo?
Una emoción forma parte de la naturaleza de cualquier individuo, es decir, las emociones son estados afectivos innatos que tienen un carácter adaptativo. ¿Qué quiere decir...
Eyaculo antes de lo que me gustaría ¿Qué es lo que me ocurre?
Si durante las relaciones sexuales, sientes que eyaculas antes de lo que te gustaría, lo más probable es que hayas escuchado el termino eyaculación precoz, de hecho, es un...
¿Cuándo hablar con un psicólogo?
Hoy contamos con la colaboración de Óscar, un valiente que decidió pedir ayuda a WebPsicólogos. Muchísimas gracias por compartir tu experiencia de ir al psicólogo con todos...
¿Cómo empezar a practicar meditación mindfulness?
En este post, me gustaría ser muy practico y ofrecer una guía sencilla, para comenzar a practicar la meditación mindfulness, desde hoy mismo. Para ello, vamos a explicar en...
¿Cómo tener una relación de amor sana?
En el terreno del amor, como en cualquier otro, se pueden hacer las cosas adecuada o inadecuadamente. Como seres humanos que somos, a veces solemos cometer algunos errores al...
Retrato de un dependiente emocional
Dificultad para poner límites La persona dependiente no pone límites, no conoce y no expresa sus deseos, y necesidades, no sabe decir "NO" ó "BASTA" ante un comportamiento...
Qué es y cómo se practica el mindfulness
Mindfulness es el ejercicio de aprendizaje y comprehensión de uno mismo. Es el viaje voluntario desde el mundo exterior hacia el interior más profundo, sin perder contacto con...
¿Soy dependiente emocional?
La dependencia emocional, aunque hasta ahora no nos hayamos dado cuenta, es algo que a casi todos nos ha tocado vivir en un momento u otro de nuestra vida. ¿Quién no ha creído...
El colegio ya ha empezado…¿Ahora qué?
El colegio ya ha empezado, y en muchos casos sigue estando acompañado de una mezcla de emociones que seguimos teniendo presentes debido a la incertidumbre y se están viendo...
Mi hijo tiene piel atópica 2: La experiencia de 5 años
Hace tiempo escribí el artículo “Mi hijo tiene piel atópica” sobre nuestra experiencia como padres de un niño con piel atópica. Ya han pasado 5 años desde el primer brote de...
¿Cómo afectan las redes sociales a la inseguridad que siento hacia mi pareja?
Estas en casa, pensando en que hará tu pareja, miras WhatsApp y ves que está en línea. Empiezas a preguntarte ¿Con quién podría estar hablando?... dejas el móvil, pasan dos...
Los 4 talentos de Don Manolo (como recordar a nuestros seres queridos cuando nos faltan)
Hoy voy a publicar un post que escribí hace dos años, pensando que nunca lo publicaría. Pero el tiempo nos da perspectiva y hoy quiero recordar a Don Manolo, publicando las...
¿Si mi pareja tiene una fantasía, significa que la quiere llevar a cabo?
Las fantasías sexuales, constituyen el combustible del deseo sexual y la excitación. Normalmente se fantasea, cuando la excitación y el deseo funcionan adecuadamente. Por lo...
¿Por qué me planifico muy bien y aun así, continúo procrastinando?
El verbo procrastinar, ha pasado de ser relegado a un uso poco común, a convertirse en un termino de moda. Esto ha ocasionado, por una parte, una obsesión por la productividad...
La intimidad en pareja: una aliada en el sexo
En este post, me gustaría hablar, sobre un motivo de consulta muy frecuente en terapia de pareja. Se trata de la falta de deseo hacia la pareja, de uno, o de los dos miembros...
¿Miedo a una evaluación psicopedagógica?
En la gran mayoría de las ocasiones, nos encontramos con ese miedo ante una evaluación psicopedagógica, ya que el mismo nombre nos remite al pensamiento de que algo malo...
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