TIPOS DE ANSIEDADES

fobias

ansiedad okpng fobias
fobia fobias
group 8 fobias

TIPOS DE ANSIEDADES

fobias

La persona que presenta una fobia tiende a evitar el contacto con el objeto del miedo o evita la situación temida. La fobia no desaparecerá hasta que la persona aprenda estrategias de afrontamiento y reduzca la ansiedad hacia lo que le produce el miedo.

Desde WebPicólogos, las intervenciones y terapias que se emplean en el tratamiento de la fobia se centran en el control y manejo de los niveles de ansiedad, la desensibilización sistemática (exposición al estímulo fóbico de manera gradual hasta habituarse a él) o la inundación (exposición al estímulo fóbico de manera brusca hasta que desaparece la ansiedad).

PIDE AYUDASolicita plan de intervención

WebPsicólogos es un gabinete de psicología con registro Sanitario Nº 0207894/0213257. Todos los profesionales del equipo son psicólogos españoles colegiados y especializados en cada una de las áreas de intervención. Responderemos tu consulta en menos de 24 horas y  te escribiremos para confirmar día y hora de la sesión pro videoconferencia.

Si la sesión no cumple tus expectativas te devolvemos el importe pagado sin tener que dar ninguna explicación. 100% garantizado

ataque de pánico

¿Qué es la fobia?

Para responder a esta pregunta hay que empezar por definir el concepto del MIEDO.

Tener miedo es sentir que tu integridad física o psicológica está en peligro.

Normalmente es una sensación desagradable y que el ser humano desea evitar. El peligro puede ser real y objetivo o simplemente una sensación subjetiva.

Sentir miedo produce una serie de reacciones físicas en nuestro organismo:

  • Descarga de adrenalina.
  • Aumento del ritmo cardíaco.
  • Aumento de la frecuencia respiratoria.
  • Aumento del nivel de ansiedad.

Estas sensaciones físicas se acompañan de pensamientos: evaluación del peligro, valoración de las consecuencias y modos o estrategias para afrontarlo.

Y todo ello produce una respuesta conductual, que puede ir desde la paralización motora hasta la evitación/huida o el afrontamiento directo de aquel estímulo que me provoca el miedo.

El miedo es una emoción adaptativa, en el sentido de que es evolutivo sentir miedo hacia determinados estímulos que representan un peligro objetivo para el ser humano (los animales salvajes, las alturas…) El problema deviene cuando el miedo se produce hacia estímulos, en principio, neutros.

El miedo se desarrolla a través del proceso de asociación. El hecho de interactuar con un determinado estímulo que nos provoca una consecuencia desagradable tras esa interacción producirá que asociemos dicho estímulo con una sensación negativa; y en interacciones futuras recordaremos la consecuencia vivida en aquella ocasión

 ¿Cuándo no es adaptativo el miedo entonces?

Cuando la consecuencia desagradable no es producida directamente por un estímulo (pues este, en principio, es neutro), pero, por las razones que sean, hemos creado una asociación negativa entre éste y nosotros, provocándonos las mismas reacciones que se han descrito referidas al miedo, o incluso intensificadas cuando estamos en presencia del estímulo (neutro).

Por todo lo dicho, podemos definir la fobia como el miedo extremo e irracional hacia uno o varios estímulos o situaciones en presencia de los cuales, o anticipándonos incluso a ellos, presentamos una respuesta de ansiedad intensa y evitación.

tipos de fobia

Fobia Espécifica

Fobia específica

A los animales (arañas, pájaros, perros…)

Inyecciones (sangre, agujas…)

Situación (a volar, subir en ascensor…)

Fobia social

Fobia social

A las relaciones interpersonales

A hablar en público

A hablar con personas del sexo opuesto

Agorafobia

Agorafobia

Miedo a estar en lugares o situaciones de las que sea difícil escapar o lugares públicos concurridos.

tratamiento de fobia en webpsicologos

Pacientes tratados en Webpsicologos por anisedad

Por videoconferencia

74%

Presencial Albacete

35%

Presencial Murcia

20%

Por correo electrónico

10%

La persona que presenta una fobia tiende a evitar el contacto con el objeto del miedo o evita la situación temida. La fobia no desaparecerá hasta que la persona aprenda estrategias de afrontamiento y reduzca la ansiedad hacia lo que le produce el miedo.

Desde WebPicólogos, las intervenciones y terapias que se emplean en el tratamiento de la fobia se centran en el control y manejo de los niveles de ansiedad, la desensibilización sistemática (exposición al estímulo fóbico de manera gradual hasta habituarse a él) o la inundación (exposición al estímulo fóbico de manera brusca hasta que desaparece la ansiedad).

Las técnicas de exposición y manejo de reducción de la ansiedad se pueden complementar con terapias cognitivas (dirigidas a los pensamientos irracionales) e incluso se trabaja desde el entrenamiento de las habilidades sociales y la inteligencia emocional (como en los casos de fobia social).

PIDE AYUDASolicita plan de intervención

publicaciones de nuestro blog

hablamos de ansiedad

test ansiedad
9cbcbb8dcfabe9b45c61133cec728d1f?s=48&d=mm fobiasJavier Romero0

Test de Ansiedad

Comprueba cuales son tus niveles de ansiedad completando el Test de ansiedad La ansiedad es una emoción que todas las personas sufrimos de vez en cuando (es normal y natural tener ansiedad en determinados momentos). El problema de la ansiedad es que puede generar...

Ansiedad
Nov 16, 2022
tu segunda vida empieza
a683fadf563d866c167d56ba373040ed?s=48&d=mm fobiaswebpsicologos0

Tu segunda vida empieza cuando descubres que solo tienes una

Hoy queremos recomendaros una  lectura, no solo el verano es buena etapa para leer y ahora, que empieza septiembre y muchas propuestas de mejora, es un buen momento para esta lectura. Para hacer dicha recomendación contamos con la colaboración de una paciente, que...

Ansiedad
Sep 27, 2021
la atencion psicologica de los farmaceuticos durante la pandemia la atención psicológica de los farmacéuticos durante la pandemia
9cbcbb8dcfabe9b45c61133cec728d1f?s=48&d=mm fobiasJavier Romero0

La atención psicológica de los farmacéuticos durante la pandemia

Parece mentira (al menos a mi me lo parece), pero ya ha pasado más de un año desde que se declaro el estado de alarma y fuimos confinados. Cómo psicólogos, hemos estado aportando nuestro granito de arena para ayudar a las personas que lo están pasando realmente...

Ansiedad
Mar 20, 2021
teletrabajo problemas 1 riesgos del teletrabajo (psicológicos)
9cbcbb8dcfabe9b45c61133cec728d1f?s=48&d=mm fobiasJavier Romero1

Riesgos del teletrabajo (psicológicos)

El año 2020 será recordado por muchos motivos. Unos de los grandes cambios que hemos visto aparecer durante 2020, ha sido la incorporación al teletrabajo de forma masiva. Y es un cambio que viene para quedarse. El teletrabajo trae muchas ventajas y algunos...

Ansiedad
Mar 12, 2021
foto 2 1 los efectos negativos del teletrabajo y pautas para gestionarlos
a683fadf563d866c167d56ba373040ed?s=48&d=mm fobiaswebpsicologos0

Los efectos negativos del teletrabajo y pautas para gestionarlos

La situación actual debido a la pandemia ha hecho que muchas de nuestras rutinas o hábitos se hayan visto modificados, nos hemos tenido que adaptar a una situación que jamás nos hubiésemos imaginado y esto ha hecho que a veces nos hayamos sentido algo perdidos...

Ansiedad
Mar 8, 2021
relajandose 1 uso de la relajación en los problemas psicológicos
1 0004 capa 3 fobiasMarta Rodríguez Martínez1

Uso de la relajación en los problemas psicológicos

La relajación es muy útil para afrontar retos y dificultades de tipo psicológico. Es una estrategia que podemos aprender y dominar a base de práctica. Se habla hoy día mucho sobre la relajación, pero ¿en qué consiste? Y ¿para qué sirve? La relajación como respuesta...

Ansiedad
Mar 1, 2021
beneficios ejercicio el ejercicio del nacimiento del rio para el toc
7c5db705562cd0bd97f4f3852a7db7c5?s=48&d=mm fobiasAlberto Ruano Teruel0

El ejercicio del nacimiento del rio para el TOC

Soy responsable de tenerlo. El camino hacia la obsesión Cuando en una persona con TOC, aparece un pensamiento molesto y se responsabiliza de que esto ocurra. Diciéndose "soy el responsable de estos pensamientos, yo los genero, a otras personas no les ocurre". Sin...

Ansiedad
Dic 14, 2020
meditacion 2 opt ¿cómo empezar a practicar meditación mindfulness?
7c5db705562cd0bd97f4f3852a7db7c5?s=48&d=mm fobiasAlberto Ruano Teruel0

¿Cómo empezar a practicar meditación mindfulness?

En este post, me gustaría ser muy practico y ofrecer una guía sencilla, para comenzar a practicar la meditación mindfulness, desde hoy mismo. Para ello, vamos a explicar en que consisten, los dos fundamentos de la práctica de la meditación mindfulness; la...

Ansiedad
Nov 4, 2020
imagen opt 1 qué es y cómo se practica el mindfulness
a683fadf563d866c167d56ba373040ed?s=48&d=mm fobiaswebpsicologos0

Qué es y cómo se practica el mindfulness

Mindfulness es el ejercicio de aprendizaje y comprehensión de uno mismo. Es el viaje voluntario desde el mundo exterior hacia el interior más profundo, sin perder contacto con la realidad, pero sin distraerse con ella. Es la abstracción consciente en el universo...

Ansiedad
Oct 14, 2020
dolor 1 que hacer ante una crisis de ansiedad
9cbcbb8dcfabe9b45c61133cec728d1f?s=48&d=mm fobiasJavier Romero68

Que hacer ante una crisis de ansiedad

Voy a explicar cómo actuar ante una crisis de ansiedad (también llamado ataque de pánico, crisis de angustia, panic attack), que hacer y la mejor estrategía para superarlos. Cómo pretendo que sea un artículo eminentemente práctico, no voy a profundizar sobre los...

Ansiedad
Jul 14, 2020