Oiga doctor, devuélvame mi depresión

por | Jun 30, 2013

Javier Romero
LICENCIADO EN PSICOLOGÍA POR LA UNIVERSIDAD DE MURCIA Nací en 1978 en Cartagena, pero desde 2007 vivo en Albacete. Desde muy joven tuve claro que mi vocación era ser ser psicólogo. Mi carrera profesional se ha desarrollado combinando la dirección de proyectos sociales en ONG’s y la terapia individual de adultos. En 2013 fundé WebPsicólogos, y combinó ejercer como psicólogo con las gestión de gabinete.
Saber más de mi

Comentarios

0

Otros temas

Distimia | Estado de animo

Sala de espera

Oiga, doctor,
Devuélvame mi depresión,
¿no ve que los amigos se apartan de mí?
Dicen que no se puede consentir
Esa sonrisa idiota;

Oiga, doctor,
Que no escribo una nota
Desde que soy feliz

Muchos habréis reconocido estos versos de la canción Oiga Doctor de Joaquín Sabina.

Evidentemente nadie quiere tener una depresión y casi todos tenemos claro que nuestro objetivo en esta vida es ser feliz.

Pero escuchando esta gran canción no he podido evitar pensar en lo aburrido que sería un mundo perfecto, siendo todos iguales, felices y  sonrientes.

Afortunadamente, esto no es así, y existen tantas personas diferentes como personas vivimos en este mundo.

Y  además hay guapos y feas,  listas y tontos y  gordos y delgadas.

Cada persona es de una manera individual y única. Y cada decisión que tomamos nos va convirtiendo en la persona que somos:

  •  Hacer deporte a diario
  •  Fumar
  • Esforzarse para ganar dinero y tener cosas o decidir vivir con lo mínimo y austeramente son decisiones que cada uno de nosotros tenemos que tomar (aunque a veces no somos conscientes de tomarlas).

Lo importante es ser conscientes de las decisiones que tomamos y aceptar las consecuencias de las mismas.

 Si he decidido vivir con lo mínimo y sin trabajar y deseo comprarme el último Ipad, lo pasaré mal.

Si trabajo duro todos los días para labrarme una carrera profesional, seré infeliz si me amarga continuamente levantarme a las 6:30 de la mañana.

Somos libres de elegir diversas opciones para vivir nuestra vida. Y seremos personas más felices si aceptamos las consecuencias.

Y si no nos gusta algún aspecto de nuestra vida, pues tendrás que cambiarlo. No es posible cambiar la situación sin cambiar nada (o dejo de desear el Ipad, o busco la manera de ganar dinero).

En muchas ocasiones no estamos satisfechos con nuestra vida y no sabemos dónde realizar un cambio. En esas ocasiones, puede ser una buena idea consultar con un psicólogo.

¡Y si estás satisfecho con tu depresión, no la cambies!

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

somos especialistas en

depresión

La depresión nos quita las ganas de hacer cosas

tristeza vs depresion
Javier Romero0

Tristeza Vs Depresión: Cuándo buscar ayuda por depresión

Vamos a valorar cuándo es necesario buscar ayuda por depresión y cuando somos capaces de hacer frente a la tristeza con nuestros propios recursos Cuándo acudir a terapia por depresión Vemos muchos clientes que acuden a terapia sintiéndose inseguros sobre si tienen...

Depresión
May 15, 2023
geoffroy hauwen yayqufimy 0 unsplash cómo superar la soledad según la psicología.
Javier Romero0

Cómo superar la soledad según la psicología.

Vamos a explicar que problemas psicológicos genera y cómo superar la soledad. Revisaremos estudios sobre cóo nos afecta la soledad y que implica y cómo buscar soluciones óptimas

Depresión
May 5, 2023
ayudar deprimido
webpsicologos0

10 Pasos para ayudar a alguien deprimido

10 pasos que nos pueden ser de gran utilidad para ayudar a alguien deprimido. Aprende a ayudar a no cometas fallos

Depresión
Sep 21, 2022
cansado sueno todas horas
Javier Romero0

Cansado y con sueño a todas horas

En este post voy a contaros como podemos luchar contra en cansancio y sueño a todas horas y algunos de los motivos que lo generan. Hoy muchos y diversos motivos para estar cansado y con sueño todo el día. Algunos son muy obvios y otros no tanto. Los principales...

Depresión
Feb 6, 2022
que es la soledad y como transformarla en positivo
Marta Rodríguez Martínez0

Qué es la soledad y cómo transformarla en positivo

La mayoría de las personas manifiestan haberse sentido muy solos y alejados de los demás alguna vez; es un sentimiento más o menos habitual, de los más dolorosos para la mayor parte de la gente, hasta el punto de convertirse en uno de los miedos principales de los...

Depresión
Nov 29, 2021
activación conductual
webpsicologos0

La activación conductual como tratamiento de los trastornos depresivos

¿Qué es la Activación Conductual? Es en este punto dónde la persona que sufre un trastorno depresivo debe dirigir sus esfuerzos a su conducta y no tanto a sentirse mejor, ya que aunque es natural esperar a sentirse mejor para hacer cosas, ésta no es la solución. Y...

Depresión
Feb 8, 2021
tristeza y depresion ¿cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?
webpsicologos0

¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?

Tristeza y depresión ¿Cuál es la diferencia? Empecemos por algo sencillo ¿qué significa tener depresión? Probablemente hayas escuchado este término en alguna ocasión y rápidamente lo hayas relacionado con la tristeza, y aunque son dos conceptos con algunos aspectos...

Depresión
Feb 1, 2021
ocio terapéutico
Francisco Daniel0

Ocio Terapéutico en los Trastornos de Estado de Ánimo y Ansiedad

Todas las personas desempeñamos varios roles a lo largo de nuestra vida y varios de ellos se dan de manera simultánea: rol de hijo/a, de hermano/a, de padre/madre, de pareja, de amigo/a, de empleado/a,… Normalmente, las obligaciones diarias no nos permiten dedicar...

Depresión
Jul 22, 2020
pozo sin escaleras que no hacer cuando una persona atraviesa una depresión
Alberto Ruano Teruel8

Que no hacer cuando una persona atraviesa una depresión

Si un familiar tuyo o una persona cercana a ti, esta atravesando una depresión, puede que te estés planteando que puedes hacer para ayudarlo/a. Quizás hayas oído o leído consejos sobre cual es la mejor forma de actuar, con el fin de que se mejore. En este post, me...

Depresión
Mar 19, 2019
2 2 suicidio: avances en la prevención de la conducta suicida
webpsicologos0

SUICIDIO: avances en la prevención de la conducta suicida

El suicidio es la primera causa de muerte no natural ¿lo sabías? Cuesta entender los motivos por los que alguien decide, en un momento dado, poner fin a su vida. Sobre todo si tenemos en cuenta el fortísimo instinto de supervivencia que nos caracteriza a la mayoría...

Depresión
Nov 24, 2017
3325096cf34ebe665632f084 640 depression tratamiento depresión
Isabel Serrano López0

Tratamiento Depresión

A lo largo de las últimas semanas hemos tratado el tema de la depresión desde ¿qué es?, sus causas y la indefensión aprendida, para finalizar hoy con el tratamiento depresión. Aquí no me voy a centrar en el tratamiento farmacológico, el cual ha de ser pautado por...

Depresión
Sep 15, 2014
phodopus sungorus hamsterkraftwerk indefensión aprendida
Isabel Serrano López2

Indefensión Aprendida

Desde hace dos semanas estamos abordando el tema de la depresión: ¿qué es? y ¿cuáles son sus causas? Hoy hablaré de la indefensión aprendida como fenómeno típico en la depresión. Este término lo acuñó Seligman y tiene que ver con pensamientos y emociones sobre la...

Depresión
Sep 8, 2014
4030997843 8d5d748ddd z causas de la depresión
Isabel Serrano López3

Causas de la depresión

Continuamos con el monográfico sobre depresión que comenzamos la semana pasado con el post Depresión: ¿qué es?. Hoy hablaré de las diferentes teorías que intentan explicar  las causas de la depresión, es decir, por que ocurre. La depresión, no es únicamente un...

Depresión
Sep 1, 2014
cognitivos depresión: ¿qué es?
Isabel Serrano López1

DEPRESIÓN: ¿QUÉ ES?

A lo largo de las próximas semanas voy a profundizar en el tema de la depresión, abordándola desde las siguientes áreas: - ¿Qué es? - ¿Por qué ocurre? - Indefensión Aprendida (fenómeno típico en la depresión) - Tratamiento La depresión, se cataloga en el DSM...

Depresión
Ago 25, 2014
depre principal aprendiendo a protegernos de la depresión
Sira Sanchez3

Aprendiendo a protegernos de la depresión

Dicen que la depresión es la enfermedad del mundo desarrollado en el siglo XXI. También dicen que en el llamado “tercer mundo” la gente no tiene “tiempo” para deprimirse, pues ya están bastante centrados en sobrevivir cada día. Yo no sé hasta qué punto es así la...

Depresión
Feb 6, 2014
superar depresion depresión: actúa para avanzar
Isabel Serrano López0

Depresión: actúa para avanzar

Lo que conocemos coloquialmente como depresión, hace referencia a los trastornos del estado de ánimo que tienen como principal característica la alteración del humor. La depresión no es algo que esté dentro de las personas, como una pieza que encaja en un puzle…más...

Depresión
Sep 26, 2013
Comodo SSL