A lo largo de estas dos semanas voy a tratar el tema de la hipocondría, hoy hablando sobre lo que es y la que viene, sobre cómo podemos abordarla.
Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV-TR), la hipocondría se cataloga dentro de los trastornos somatomorfos cuya principal característica es la presencia de síntomas físicos que sugieren pensar, que se trata de una enfermedad médica.
Preocuparnos por la salud no es algo raro, el problema es cuando dicha preocupación hace que limitemos en gran medida aquello que hacemos afectándonos a diversas áreas tales como a la familia, la pareja, el trabajo, hacer deporte, salir con los amigos,…
¿Qué es la hipocondría?
Se caracteriza por miedo, temor o preocupación excesiva a padecer una enfermedad grave ya sea esta física o mental, debido a una interpretación sesgada de síntomas físicos o cognitivos.
He querido añadir, no únicamente que creen poder tener una enfermedad física sino también mental , ya que algún paciente con miedo a tener una enfermedad física también me ha manifestado el temor y la preocupación por padecer esquizofrenia, volverse loco, perder el control,…
¿Cómo aparece?
Por regla general, aparece al principio de la vida adulta, aunque también puede surgir a cualquier edad.
Algunos de los factores desencadenantes pueden ser:
- experiencias previas de enfermedad en la propia persona
- enfermedades de familiares
- muerte de personas cercanas
- convivir con un enfermo durante años
- la detección de enfermedades de otros familiares y conocidos de forma súbita puede hacer que se generen preocupaciones sobre que a uno mismo le puede pasar lo mismo.
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¿Cómo son las personas con hipocondría?
Ya he dicho en alguna otra ocasión que no hay dos depresiones iguales ni dos ansiedades iguales, por lo que tampoco hay dos hipocondrías iguales pero si hay una serie de factores comunes en cuanto a pensamientos, emociones y conductas
- Aunque están preocupados por su salud, no son personas con los mejores hábitos saludables, no son los que más se cuidan o los que hacen más deporte aunque ello pueda resultar contradictorio.
- Necesitan hacer comprobaciones continuas y auto-inspeccionarse cuando notan determinados síntomas físicos
- Optan por buscar información tranquilizadora sobre aquello que les ocurre, bien acudiendo al médico bien buscando información en internet o libros. Esta información les tranquiliza en un principio, después de un tiempo dudan de ella.
- Hablan mucho sobre sus síntomas con personas cercanas
- Asumen un rol de enfermos, comportándose como tal
- Llevan a cabo conductas de seguridad a modo de supersticiones, que generan muchas más inseguridad
- Se preocupan en exceso, en comparación con otra personas que les está ocurriendo lo mismo
- Creen que los síntomas físicos son signo de que algo no va bien
- Si algo le ocurre a alguien relacionado con la salud, creen que a ellos también es posible que les ocurra
- Son consciente de lo irracional de padecer la enfermedad que creen
Yo he de reconocer que me pongo el termómetro más de lo que debería, y tu ¿llevas a cabo alguna conducta similar relacionada con la comprobación de la salud?
wow! tengo meses sintiéndome mal, pensando que tengo algo mal con mi salud y encontrarme esta nota fue bastante impactante. Fui al medico y todo me salio en orden sin embargo sigo pensando que mi salud no anda bien y cada 3 dias tengo panico y cambio de enfermedad….ya se de donde partir y buscar ayuda, saludos.
Gracias Pepe por tus palabras. La ansiedad por la salud es complicada de afrontar, pero con un buenas pautas y buena disciplina se consigue aprender a gestionarla.
Un saludo y quedamos a tu disposición
Llevo muchos años así. 13 que recuerde , y comenzó de la noche a la mañana, he visitado psicólogos, psiquiatra, terapias….. creo que es asumir que estás mal y cuando tienes ansiedad pasarla como puedas y cuando no . Disfrutar. Me he perdido mucho de mi familia . Asumiendo que estás mal y disfrutar cuando estás bien ayuda. Al menos a mi. No me alegro que estés así ni mucho menos , consuela saber que no soy la única
Me considero una persona hipocondria cada vez que mi cuerpo actua de tal manera siento como si es mi salud enviandome señal de que algo no anda vien. Y me ah dado con ni corazon. Siento que tengo problemas del corazon incluso fui hace un año atras a un medico de cardio y me dijo que no tengo problemas del corazon pero me receto unos medicamentos que nunca me bebi. Hoy en dia sigo sintiendo que tengo algun problema con mi corazon. Esta semana llamare para unca cita con mi medico de cabezera para estar segura que no tengo ningun problema con mi salud.
HOLA VIVO MIDIENDO MI PRESION ARTERIAL NO LOGRO ACEPTAR QUE SOY HIPERTENSA VIVO SI ASI SE LE PUEDE LLAMAR, CON MIEDO SIEMPRE ESTOY BUSCANDO SINTOMAS COMO EN ESTE MOMENTO DOLOR EN PECHO Y CREO PUEDA SER INFARTO FUI DIAGNOSTICADA HACE APROX 3 AÑOS CON TAG YA ESTOY DESEPERADA
Hola MARY RIOS,
Nuestra recomendación es que acudas a un psicólogo/a, que pueda valorar tu caso y ayudarte en esta situación.
Un saludo