Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

Son pensamientos o ideas que se repiten constantemente de manera involuntaria e incontrolada. Se tiene una obsesión cuando no podemos dejar de pensar en algo.

Los pensamientos obsesivos están presentes en todo momento, no permitiéndonos o dificultándonos concentrarnos en una tarea cualquiera.

Casi todas las personas tenemos pensamientos obsesivos en algún momento concreto de nuestra vida y no por ello tenemos un trastorno psicológico. Los pensamientos obsesivos se convierten en un problema si se alargan en el tiempo y si nos llevan a realizar compulsiones.

Las compulsiones son acciones que realizamos para rebajar la ansiedad que nos generan las obsesiones.

Ante una obsesión, podemos acabar generando una conducta que, si bien nos relaja, tendremos que repetirla de manera continua para conseguir rebajar nuestro nivel de ansiedad.

El hecho de repetir continuamente una conducta nos genera más problemas (a la larga) que la propia obsesión, convirtiéndonos en esclavos de nosotros mismos.

Llamamos Trastorno Obsesivo Compulsivo cuando nos encontramos con estos dos componentes. Una obsesión que nos genera ansiedad y una compulsión que hace que generemos hábitos repetitivos que llegan a ser altamente incapacitantes.

Las personas que tienen Trastorno Obsesivo Compulsivo suelen ser conscientes de sus compulsiones y entienden que éstas les generan más problemas que beneficios, pero “no pueden” evitar realizarlas.

Por ello, desde WebPsicólogos, planteamos la intervención tanto en la obsesión como en la compulsión.

• Analizar las causas de la obsesión y mediante reestructuración cognitiva. Enseñar al cliente a identificar y gestionar los pensamientos obsesivos.
• Revisar los comportamientos compulsivos e ir generando pautas que rebajen los niveles de ansiedad, centradas en la resolución de problemas y no en la repetición de acciones compulsivas.

La intervención en TOC es compleja y requiere de un buen diagnóstico, compromiso por parte de la persona afectada y utilización de estrategias terapéuticas personalizadas (y en constante revisión), hasta conseguir generar pensamientos alternativos saludables a las compulsiones, rebajar el nivel de ansiedad sin la realización de compulsiones y generación de conductas alternativas, adaptativas a las compulsiones.