AUTOESTIMA

La autoestima, cómo nos sentimos con nosotros mismos, está determinada por la confianza que tenemos en nuestra eficacia personal para pensar, actuar, decidir, aprender, elegir, resolver problemas, y el respeto a uno mismo, que se manifiesta en actitudes que tomamos ante la vida.

El autoconcepto, o concepto que tenemos de nosotros mismos, lo vamos formando a lo largo de la vida y está basado en creencias sobre nuestras cualidades personales, entre ellas, la idea que tenemos de nuestro cuerpo, las motivaciones que nos llevan a actuar, las capacidades laborales, intelectuales, sociales, y las valoraciones de los demás.

Una vez formado el autoconcepto, generamos un sentimiento hacia nosotros mismos, que determina nuestra autoestima. De todos los juicios a los que nos sometemos ninguno es tan importante como el nuestro.

La autoestima ha de descansar en pilares importantes para la persona. Cuando sufrimos alguna pérdida o situaciones generadoras de malestar, nuestra autoestima se resiente, por ejemplo, en una ruptura de pareja o en un despido laboral. Si yo me valoro únicamente por la relación que tenia o por mi trabajo, estoy limitando mis posibilidades de recuperación. Hay que trabajar otras áreas que refuercen la autoestima: familiar, relaciones sociales, hobbies o realización personal, formación académica, salud física y psíquica, ocio y tiempo libre, que van a permitir encontrar otros factores de protección.

La autoestima está muy relacionada con la calidad de vida, pero esto no significa que teniendo una buena autoestima no se tendrán problemas o que todos podrán ser resueltos, aunque si pueden ayudar a un mejor afrontamiento de los mismos.